Wheatgrass: преимущества, побочные эффекты и многое другое

Что такое пырей?

Wheatgrass - это продукт, приготовленный из растения Triticum aestivum. Это считается супер мощным здоровым питанием с потрясающими преимуществами. Его обычно потребляют в виде свежего сока, но он также поступает в виде порошка. Свежий сок пшеницы считается живым кормом.

Энтузиасты здоровья долго бредили бесчисленными преимуществами этого растения и не зря. Он может использоваться как повседневный тоник для здоровья и может даже помочь лечить определенные заболевания. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы действительно определить его эффективность, но исследователи согласны с тем, что у пырей есть потенциал.

Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных целебных преимуществах пырей.

AdvertisementAdvertisement

Superfood

1. Это суперпродукт

Wheatgrass упакован с мощным сочетанием питательных веществ, которые делают его чрезвычайно полезным для вашего здоровья. Он обладает многими терапевтическими преимуществами и известен как полное питание. Широкое сочетание витаминов и питательных веществ может сделать wheatgrass исключительным выбором для улучшения вашего самочувствия. Wheatgrass обладает антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Он содержит:

• железо
• кальций
• ферменты
• магний
• фитонутриенты
• 17 аминокислот
• витамины А, С, Е, К, и B complex
• хлорофилл
• белков

Detox

2. Он может устранить токсины

Питательные вещества в wheatgrass помогают организму избавиться от примесей и хранить токсины. Например, хлорофилл помогает в детоксикации организма и помогает поддерживать здоровую функцию печени. Как только ваше тело очищается, вы можете увидеть увеличение энергетических уровней и улучшение здоровья в целом.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Пищеварение

3. Это может помочь с пищеварением

Wheatgrass имеет высокий уровень ферментов, которые помогают в пищеварении, помогая вашему организму разрушать пищу и поглощать питательные вещества. Это может помочь с пищеварением.

Детоксикационные эффекты пырейника очищают ваш кишечник, поэтому вы испытываете меньше газа, вздутие живота и брюшной дискомфорт. Wheatgrass также может помочь облегчить запоры, синдром раздраженной толстой кишки и другие проблемы с пищеварением.

Отъезд: Моринга суперпродукт? »

Метаболизм

4. Это может увеличить ваш метаболизм.

Питьевая пшеница может повысить ваш метаболизм и помочь в потере веса. Это отличный выбор, если вы смотрите на свой вес, потому что у него мало калорий и нет жира.

Wheatgrass - это питательная пища, которая заставляет многих чувствовать себя все быстрее и быстрее. Это может помочь уменьшить тягу.

AdvertisementAdvertisement

Холестерин

5. Он может снизить уровень холестерина

Известно, что Wheatgrass снижает уровень холестерина. Потеря веса также может помочь вам снизить уровень холестерина, что может снизить риск развития сердечных заболеваний.

Реклама

Иммунная система

6. Это может повысить вашу иммунную систему

Wheatgrass усиливает функцию вашей иммунной системы. Это может помочь предотвратить инфекцию и заболевания. Кроме того, вы будете чувствовать себя намного лучше, если ваш иммунитет будет действовать на оптимальных уровнях. Если у вас есть какой-то тип болезни, наличие сильной иммунной системы может помочь вам быстрее выздороветь.

AdvertisementAdvertisement

Энергия

7. Это может дать вам энергию

Уровень энергии, который вы получаете, может быть выше, чем обычно. Когда ваше тело очистит вредные вещества, ваша энергия может быть направлена ​​на выполнение повседневных задач и упражнений. Вы будете чувствовать себя обновленным и обновленным.

Отъезд: 11 снайперских способов съесть капусту »

Артериальное давление

8. Он может снизить кровяное давление

. Вы можете снизить кровяное давление, потребляя пырей. Молекула хлорофилла похожа на гемоглобин и увеличивает количество клеток крови. Это помогает нормализовать кровяное давление. Также считается, что он очищает кровь и улучшает кровообращение.

РекламаРекламаРеклама

Усилитель мозга

9. Это может улучшить когнитивную функцию.

Wheatgrass может улучшить общую психическую функцию и снять тревогу. Его нейропротекторные эффекты позволяют улучшить когнитивные функции и могут помочь предотвратить и лечить болезнь Альцгеймера. Это помогает предотвратить потерю памяти и может использоваться для улучшения координации рук и глаз.

Диабет

10. Это может помочь при диабете

Было показано, что Wheatgrass улучшает уровень сахара в крови у людей с диабетом. Это, в частности, потому, что у wheatgrass есть соединения, которые имеют эффект, подобный инсулину. Он снижает гликемический индекс пищевых продуктов, что положительно влияет на уровень сахара в крови.

Продолжайте читать: Топ-10 диетических суперпродуктов »

Артрит

11. Это может помочь при артрите.

Противовоспалительные свойства пырей могут облегчить некоторые симптомы артрита, такие как жесткость, боль и отек. Это может привести к меньшему дискомфорту и улучшенной функции.

Реклама

Возможные побочные эффекты

Есть ли побочные эффекты?

Вы должны покупать пышную пшеницу у доверенного поставщика, например, в магазине здоровья. Поговорите с сотрудником, чтобы убедиться, что растения были выращены и очищены должным образом. Это помогает устранить возможность вредных бактерий и плесени.

Когда вы впервые начинаете принимать пырей, начинайте с небольшой дозы и постепенно увеличивайте потребление, чтобы соответствовать рекомендуемой дозе. Это поможет организму приспособиться к перевариванию пырей.

Типичная жидкая доза составляет от 1 до 4 унций (унций) или около 2 выстрелов. Обычная порошковая доза составляет от 3 до 5 граммов или около 1 чайной ложки. Питьевая 8 унций. чашка воды после приема wheatgrass может помочь снизить риск возникновения побочных эффектов.

Возможные побочные эффекты включают:

• тошнота
• головная боль
• запор
• расстройство желудка
• лихорадка

Эти симптомы обычно исчезают в течение двух недель или после того, как ваше тело приспособилось к пырей.

Не принимайте пырей, если вы беременны или кормите грудью. Аллергические реакции возможны у некоторых людей, особенно у людей, страдающих аллергией на пшеницу или траву. Это может также повлиять на вас по-разному, если у вас есть расстройство крови, брюшнополостная болезнь или непереносимость клейковины.

Пшеница и рак

Есть ли связь между пырей и раком?

Wheatgrass может стать мощным дополнением к планам лечения рака.

В обзоре исследований, проведенном в 2015 году, было обнаружено, что пшеничный гранат обладает противоопухолевым потенциалом. Это может быть связано с тем, что пырейцы убивают определенные клетки. При использовании наряду с обычной обработкой рака, wheatgrass может повысить иммунную систему и помочь организму детоксикации. Для подтверждения этих результатов необходимы более крупные исследования.

В одном исследовании 2007 года было установлено, что люди с раком молочной железы, подвергающиеся химиотерапии, снижают уровень токсичности, принимая сок пшеницы. Это может быть из-за его высокого содержания хлорофилла. Wheatgrass также может снизить миелотоксичность, вызванную химиотерапией. Миелотоксичность уменьшает функцию костного мозга и повышает риск заражения.

Обзор 2011 года также показывает, что пырейцы обладают антиоксидантными свойствами, которые могут помочь предотвратить рак. Высокая питательная ценность wheatgrass помогает создать сильную иммунную систему, которая, как считается, сохраняет организм здоровым и свободным от болезней.

Еда на вынос

Нижняя строка

Чтобы максимально использовать эти преимущества, попробуйте принимать порцию пырей каждый день или через день. Обратите внимание на любые изменения, которые вы замечаете в своем теле. Вы можете делать заметки в конце каждого дня, чтобы помочь составить карту, когда вы испытываете побочные эффекты, или когда вы видите другое воздействие, такое как увеличение энергии.

Важно найти дозировку и время суток, которое будет работать для вас. Испытание и ошибка могут помочь вам решить, лучше ли вам принимать натощак или после еды.

Если вы принимаете пышную пшеницу за конкретную проблему со здоровьем, изучите другие изменения в образе жизни, которые могут способствовать улучшению вашего здоровья. Ваш врач может также рекомендовать конкретные изменения в рационе питания или рутине.

Отъезд: все ли эти преимущества для игры на реальные деньги? »