Глубокий сон, ночные совы и гены
Оглавление:
Вы бросаете и переворачиваете постель, пробуждаясь каждые несколько часов, в то время как ваш партнер спокойно и мирно трутся?
Вам нелегко заснуть до полуночи, а другие, которых вы знаете, спотыкаются спать и погружаются в мечту в 10 p. м. ?
РекламаРекламаДля всего этого может быть биологическая причина.
В двух исследованиях, опубликованных на этой неделе, исследователи говорят, что они обнаружили вариации в генах, которые могут объяснить, почему у некоторых людей проблемы со сном, а другие люди - так называемые «ночные совы». «
Тем не менее, говорят исследователи, многие вопросы остаются без ответа.
РекламаПодробнее: Почему здоровый сон важен »
Открытие« гена сна »
Первое исследование было опубликовано в среду в журнале Science Advances.
РекламаРекламаВ ней исследователи сосредоточились на генах, которые меняют выражение в цикле сна-бодрствования.
Исследователи изучили мышей и обнаружили, что экспрессия гена FABP7 изменена в течение дня в мозгу мелких грызунов.
Они заметили, что мыши с «выбитым» геном FABP7 спали более изощренно. Исследователи пришли к выводу, что определенный ген необходим для нормального сна у млекопитающих.
Исследователи также проверили ген FABP7 у людей.
Сон должен служить важной функции. Но, как ученые, мы не понимаем, что это такое. Джейсон Герстнер, Университет штата ВашингтонОни прочесали данные около 300 японских мужчин, которые участвовали в исследовании сна, которое включало анализ ДНК.
У 29 мужчин ген FABP7 не функционировал должным образом, и эти мужчины спали с трудом. Исследователи сказали, что мужчины получили столько сна, сколько другие участники, но они испытали больше бодрствующих моментов, и они не спали так же здорово.
Наконец, исследователи сделали трансгенных плодовых мух, вставив мутированные и нормальные человеческие гены FABP7 в насекомых.
Исследователи сказали, что они заметили, что у мух был мутный сон, у которого был мутированный ген.
Реклама«Сон должен служить важной функции», - сказал в пресс-релизе Джейсон Герстнер, доцент кафедры медицины штата Вашингтон, ведущий автор статьи. «Но, как ученые, мы до сих пор не понимаем, что это такое. Один из способов приблизиться к этому - понять, как он регулируется или какие процессы существуют, которые разделены между видами. «
Герстнер сказал, что другие гены почти наверняка участвуют в процессе сна. Он и его команда надеются найти эти биологические связи.
РекламаРекламаПодробнее: Могут ли технологии помочь вам лучше спать? »
Почему люди« ночные совы »
Второе исследование было опубликовано сегодня в журнале Cell.
В нем исследователи говорят, что они обнаружили вариант в гене CRY1, который замедляет биологические часы человека.
РекламаЭто так называемые «циркадные часы» диктует, когда человек чувствует сонливость каждую ночь, и когда пришло время проснуться.
Люди с «вариантом совой совы» имеют более продолжительный циркадный цикл, заставляя их бодрствовать позже, говорят исследователи.
РекламаРекламаДля их изучения Майкл У. Янг, доктор философии, руководитель Лаборатории генетики Университета Рокфеллера и научный сотрудник Алина Патке, сотрудничали с исследователями сна в Медицинском колледже Вайля Корнелла.
Это довольно серьезное генетическое изменение. Майкл У. Янг, Университет РокфеллераОни наблюдали участников добровольцев в течение двух недель в лабораторной квартире, которая была изолирована от каких-либо подсказок относительно того, какое время суток она была. Участникам было разрешено есть и спать, когда захотят.
Янг сказал, что большинство людей придерживается типичного 24-часового цикла сна / бодрствования. Однако один человек с задержанным расстройством фаз сна (DSPD) не следовал этой схеме.
Среди прочего, исследователи заметили, что релиз этого человека мелатонина был отложен. Этот химикат помогает спят.
«Уровни мелатонина начинают расти примерно 9 или 10 ночью у большинства людей», - сказал Янг в пресс-релизе. «У этого пациента DSPD это происходит не до 2 или 3 утра. «
Когда исследователи проверили ДНК участника DSPD, они сказали, что мутация в гене CRY1 выделяется.
Они сказали, что эта мутация гена сделала белок CRY1 более активным, оставив другие гены часов выключенными в течение более длительного периода времени.
«Это довольно серьезное генетическое изменение», - сказал Янг.
Подробнее: Советы, чтобы спать лучше »
Без материи
Исследователи сказали, что нарушения сна - это ничто, чтобы отмахнуться.
Кто-то с вариантом «ночной совы» может ложиться спать позже, но ему нужно встать, прежде чем их тело будет готово вернуться к состоянию пробуждения.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивают, что по меньшей мере 50 миллионов американцев имеют расстройство сна.
Они характеризуют недостаточный сон как проблему общественного здравоохранения.
Поиск причины не сразу устраняет проблему. Алина Патке, Университет РокфеллераЯнг и его команда планируют дальнейшее исследование. Часть этих усилий будет искать решения.
«Просто поиск причины не сразу устраняет проблему», - сказал Патке в пресс-релизе. «Но не исключено, что в будущем можно будет разрабатывать лекарства на основе этого механизма. «
В настоящее время люди с нарушениями сна могут помочь облегчить эту проблему, придерживаясь строгих правил.
Молодые добавили, что они также могут получить сильное освещение в течение дня.
