7 Заявлений о состоянии здоровья Астаксантин
Оглавление:
- Под морем
- 1. Антиоксидант
- 2. Рак
- 3. Кожа
- 4. Приложение для упражнений
- 5. Сердечное здоровье
- 6. Боли в суставах
- 7. Мужское рождаемость
- Получите немного лосося в животе
Под морем
Рыбий жир с омега-3 жирными кислотами - это не единственное, что есть в океане, которое может улучшить функцию в организме человека. Астаксантин - это пигмент каротиноидов, который встречается у форели, микроводорослей, дрожжей и креветок среди других морских существ. Это чаще всего встречается у тихоокеанских лососей, и это дает рыбе свой розоватый цвет.
Антиоксидант, астаксантин, как говорят, имеет много преимуществ для здоровья. Это связано с более здоровой кожей, выносливостью, здоровьем сердца, болью в суставах и может даже иметь будущее в лечении рака.
advertisementAdvertisementАнтиоксидант
1. Антиоксидант
Как вам известно, антиоксиданты хороши для вас. Антиоксидантные свойства Астаксантина являются основным источником заявлений на здоровье и преимуществ добавки, особенно когда они используются для лечения рака.
Это связано с улучшением кровотока и снижением окислительного стресса у курильщиков и людей с избыточным весом. Сравнительное исследование астаксантина и других каротиноидов показало, что оно проявляет самую высокую антиоксидантную активность против свободных радикалов.
Рак
2. Рак
Из-за его антиоксидантных свойств было много исследований о том, как астаксантин может помочь лечить различные виды рака. Одно исследование показало краткосрочные и долгосрочные преимущества для лечения рака молочной железы, включая снижение роста клеток рака молочной железы.
Высокая стоимость очищенного астаксантина ограничила его использование в дальнейших исследованиях и лечении рака.
Skin
3. Кожа
Астаксантин может использоваться местно для укрепления здоровой кожи. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что сочетание топических и пероральных доз астаксантина может помочь сгладить морщины, уменьшить возраст пятен и помочь сохранить влажность кожи. Были положительные результаты как у мужчин, так и у женщин, но для подтверждения этих результатов требуется больше исследований.
Дополнение
4. Приложение для упражнений
Было проведено много исследований о том, как астаксантин может влиять на выносливость, а также уровень усталости после тренировки. Исследования на мышах показывают, что он может стимулировать использование жирных кислот, что помогает выносливости и предотвращает повреждение мышц и скелетов.
Однако до сих пор доказательств его влияния на человеческие упражнения все еще не хватает. В одном исследовании, в котором использовались люди, не было никаких преимуществ от применения астаксантиновых добавок в отношении мышечной травмы.
РекламаРекламаЗдоровье сердца
5. Сердечное здоровье
Исследователи также изучают утверждения, что астаксантин может принести пользу здоровью сердца. В исследовании 2006 года изучалось влияние астаксантина на крыс с гипертонией (высокое кровяное давление), и результаты показали, что это может помочь улучшить уровень эластина и толщину артериальной стенки.
Другие утверждения включают понятие о том, что астаксантин может предотвратить сердечные заболевания и помочь снизить уровень холестерина, но пока нет достаточных доказательств для поддержки этих применений.
РекламаБоль в суставах
6. Боли в суставах
Астаксантин может также иметь будущее в лечении боли в суставах, включая такие состояния, как ревматоидный артрит, который поражает почти каждый пятый американец и синдром кистевого туннеля. Однако результаты до сих пор были неоднозначными.
Некоторые исследования показывают, что астаксантин может уменьшить воспалительные и болевые симптомы, связанные с артритом. Однако исследование взаимосвязи между синдромом астаксантина и кистевого туннеля не обнаружило доказательств, подтверждающих утверждение.
РекламаРекламаМужское рождаемость
7. Мужское рождаемость
В исследовании 2005 года астаксантин показал положительные результаты для мужской фертильности. В течение трех месяцев в двойном слепом исследовании было изучено 30 разных мужчин, ранее страдавших бесплодием.
Исследователи увидели улучшение параметров спермы, таких как подсчет и подвижность, и улучшение фертильности в группе, получившей сильную дозу астаксантина. Поскольку это было относительно небольшое исследование, для подтверждения этого требования необходимы дополнительные доказательства и исследования.
Еда на вынос
Получите немного лосося в животе
Пока жюри все еще не удовлетворено некоторыми из этих заявлений на здоровье, вы можете быть уверены, что - быть антиоксидантом - астаксантин хорош для вас.
Чтобы воспользоваться его антиоксидантными свойствами, постарайтесь есть лосось один или два раза в неделю. Например, этот простой рецепт для жареного лосося идеально подходит для легкого обеда.
Выберите целые продукты в качестве первого варианта для получения необходимых питательных веществ. Астаксантин доступен в форме дополнения, но Администрация по контролю за продуктами и лекарствами США не контролирует производство или продажу добавок или трав.
