7 Чайных чаек для вашего здоровья

Преимущества для куркумы

Куркума - ярко-желто-оранжевая специя, обычно используемая в карри и соусах. Это происходит от корня куркумы. В течение тысяч лет специя использовалась для своих лекарственных, антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Куркумный чай - одна из популярных форм употребления куркумы. У этого есть уникальный, но тонкий аромат. Чай также отличный способ получить следующие преимущества для здоровья куркумы.

рекламаРеклама

Ослабляет симптомы артрита

1. Ослабляет симптомы артрита

Сильные противовоспалительные свойства куркумного чая могут помочь облегчить воспаление и отек у людей с артритом. Это уменьшает болезненные симптомы. Одно исследование показало, что активное соединение в куркуме, называемое куркумином, эффективно уменьшает боль у пациентов с остеоартритом.

Помогает предотвратить болезнь Альцгеймера

2. Помогает предотвратить болезнь Альцгеймера

Хотя исследования все еще ищут то, что именно вызывает болезнь Альцгеймера, кажется, что куркумин, обнаруженный в куркуме, может помочь предотвратить ее. Антиоксиданты куркумы предотвращают повреждение, которое может привести к болезни Альцгеймера. Еще более важно то, что некоторые исследования показывают, что куркума может уменьшить потерю синаптического маркера и накопление амилоидов, связанных с развитием Альцгеймера.

рекламаРекламаРеклама

Может предотвратить рак

3. Помогает предотвратить рак

Многие лекарственные свойства куркумного чая, включая антиоксидантные и противовоспалительные свойства, могут способствовать профилактике рака. Национальный институт рака признал куркумин как эффективный антиканцероген, или вещество, которое помогает предотвратить рак.

Сохраняет язвенный колит ремиссии

4. Сохраняет язвенный колит ремиссии

Язвенный колит (UC) является хроническим заболеванием, которое вызывает язвы в нижнем отделе желудочно-кишечного тракта. Куркума может помочь сохранить ремиссию от симптомов. По данным Медицинского центра Университета штата Мэриленд, исследование показало, что у пациентов с UC в ремиссии были значительно ниже показатели рецидивов, если они потребляли куркуму.

РекламаРеклама

Усиление иммунной системы

5. Увеличивает иммунную систему

. Лекарственные свойства в куркуме могут стимулировать иммунную систему даже у людей с иммунными расстройствами. Одно из исследований предполагало, что куркума может смягчить иммунную систему.

Снижает уровень холестерина

6. Снижает уровень холестерина

Снижение холестерина ЛПНП (или «плохого») может помочь снизить риск развития некоторых серьезных состояний, включая сердечные заболевания и инсульт. Есть доказательства того, что куркума эффективна при этом. Например, исследование 2008 года, в котором было обнаружено, что низкая доза куркумина связана с уменьшением уровня ЛПНП и общего холестерина.

РекламаРеклама

Может помочь лечить увеит

7.Может помочь лечить увеит

Увеит - это воспаление радужки. Некоторые ранние исследования показали, что куркумин, обнаруженный в куркуме, действительно может быть таким же эффективным средством лечения, как и кортикостероиды, но без побочных эффектов.

Как сделать чай куркумы

Чтобы сделать чай куркумы у себя дома, выполните следующие шаги:

Вскипятите от 3 до 4 стаканов воды на плите.
Добавить 2 чайные ложки куркумы и перемешать.
Варить на медленном огне около 5-10 минут.
Процедите чай в другой контейнер.
Добавьте в мед, свежевыжатый лимонный или апельсиновый сок и молоко по вкусу.

РекламаРекламаРеклама

Потенциальные риски и осложнения

Куркума, как правило, безопасна, пока вы потребляете ее умеренно. Вы должны проконсультироваться со своим врачом о том, как пить куркумический чай, если у вас было:

воспаление желчного пузыря или камни желчного пузыря
препятствие желчных проходов
язвы желудка
диабет (куркумы могут снизить уровень сахара в крови) < 999> Взятие слишком большого количества куркумы может вызвать побочные эффекты. К ним относятся:

повышенная кислотность желудка, которая может вызвать язвы

эффект истончения крови
Так как куркума может истончить вашу кровь, вы должны прекратить употреблять чай куркумы за две недели до операции. Не принимайте чай куркумы, если вы тоже на разбавителе крови.

Кто должен пить чай куркумы?

Куркума чай считается безопасным для большинства людей пить. Он может облегчить боль и воспаление без побочных эффектов, которые могут вызвать даже внебиржевые лекарства, такие как НПВС, такие как внутреннее кровотечение, язвы и снижение количества лейкоцитов.

Практически любой человек может воспользоваться чаем для куркумы, особенно потому, что он может повысить иммунную систему и действовать как противоопухолевый агент. Люди с болью, вызванные воспалением, могут принести наибольшую пользу. Тем не менее, люди, страдающие диабетом или принимающие разбавители крови, должны поговорить со своими врачами, прежде чем попробовать какое-либо лекарство от куркумы.