Как остановить потоотделение: 9 способов

Обзор

Потоотделение - это способ тела регулировать его температуру. Когда мы горячим, мы потеем. Эта влажность испаряется и охлаждает нас. Потоотделение - это совершенно естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут найти потливость нежелательной в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В этих ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество, которое вы потеете.

рекламаРекламировать

Антиперспирант

Применить антиперспирант перед сном

Антиперспиранты работают, блокируя потные протоки, чтобы пот не мог достичь поверхности нашей кожи. Пот все еще производится железом, но не может достичь поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого направлены на маскировку запаха, который вырабатывается бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете приобрести в аптеке, состоят из металлических солей, называемых хлоридом алюминия.

Для получения лучших результатов от вашего антиперспиранта, убедитесь, что ваши подмышки чисты и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном. Это связано с тем, что ингредиенты нуждаются во времени, чтобы создать блок над потовым воздухом, а большинство людей потеет меньше или вообще не по ночам.

Он может не работать сразу, но придерживаться этой процедуры в течение нескольких ночей, и вы должны достичь желаемых результатов. Как только антиперспирант начинает действовать, его можно применять по мере необходимости.

Одежда

Наденьте воздухопроницаемые ткани

Лучший способ помочь снизить потоотделение при выборе одежды - это носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета также помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому носить белый может помочь вам охладиться и уменьшить пот.

Если это не вариант, выберите темные цвета или отвлекающие узоры, которые скрывают пот. Вы также можете сложить свои наряды, чтобы пот не был виден на внешнем слое. Вот еще несколько советов для одетых, когда у вас чрезмерное потоотделение.

РекламаРекламаРеклама

Еда

Избегайте определенных продуктов

Есть несколько вариантов выбора продуктов, которые вы можете избежать, если вы выйдете на бизнес-ланч или в социальную ситуацию, где вы предпочитаете не потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на пряную пищу так же, как и на любую другую жару - они пытаются охладить вещи, что приводит к потоотделению.

Кофеин не рекомендуется, поскольку он стимулирует наши надпочечники и заставляет ладони, ноги и подмышки потеть.

Охлаждение

Держите прохладно

Потение - это способ вашего тела охлаждать вас. Поэтому, оставаясь прохладным, вы уменьшаете потребность в поту.

В жаркую погоду, может быть действительно эффективно разместить миску льда перед вентилятором, чтобы циркулировать холодный воздух вокруг комнаты.Еще одна хорошая идея - держать занавески и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты. Старайтесь оставаться в тени, если вы на улице.

Употребление небольших блюд более регулярно может помочь вам остыть, так как метаболическое тепло необходимо для разложения пищи. Оставаясь хорошо гидратированным, вы также будете поддерживать температуру своего тела.

Вы также можете сохранить свои увлажнители в холодильнике для охлаждения, когда вы их применяете. Возьмите себе карманный вентилятор и оставьте голову и ноги прохладно, избегая шляп и носить открытые ботинки, когда это позволяет погода.

РекламаРеклама

Медицинское вмешательство

Лечебные процедуры

Если вы чувствуете, что вы потеете до избытка, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом. Если вы это сделаете, вам доступны несколько вариантов лечения:

• Антиперспирант рецепта . Ваш врач может назначить высокопрочный антиперспирант, который не всегда доступен для покупки за прилавком. Рецептурные кремы также доступны, если ваше лицо и голова затронуты.
• Устные лекарства . Существуют некоторые лекарства от вашего врача, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам общаться друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение. Существуют некоторые потенциальные побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, превосходят ли преимущества риски.
• Антидепрессанты . Тревога может привести к избыточному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если они считают, что это способствует вашей проблеме.
• Ботокс инъекции . Эти инъекции временно блокируют нервы, которые вызывают потоотделение. Инъекции длится от 6 до 12 месяцев, после чего лечение необходимо будет повторить. Уколы могут вызвать незначительную боль, а некоторые люди временно ощущают мышечную слабость в области, которую они лечили.
• Хирургия . В крайнем случае, у вас есть какие-то хирургические варианты. К ним относятся микроволновая терапия, удаление пота и хирургия нервов. Хирургия следует рассматривать только тогда, когда ваш врач определяет, что у вас есть серьезное заболевание, вызывающее пот необычной суммы.

Реклама

Еда на вынос

Вынос

Потоотделение полностью естественное и служит цели. Есть способы уменьшить потоотделение или скрыть свои эффекты, если вы считаете, что вам нужно. Если вы чувствуете, что вы потеете необычно большую сумму, проконсультируйтесь с вашим врачом. Совет экспертов может помочь.