Эректильная дисфункция и L-цитруллин: что вы должны знать

Что такое L-цитруллин?

Основные моменты

1. L-цитруллин - это аминокислота, которая помогает улучшить кровоток.
2. Арбуз - один из лучших источников пищи L-цитруллина.
3. Исследования по поддержке использования L-цитруллина в качестве лечения ЭД ограничены, но многообещающие.

L-цитруллин представляет собой аминокислоту, обычно вырабатываемую организмом. Тело преобразует L-цитруллин в L-аргинин, другой тип аминокислоты.

L-аргинин улучшает кровообращение. Он делает это, создавая оксид азота (NO), газ, который помогает расширять кровеносные сосуды. Было показано, что L-аргинин помогает людям с сердечными заболеваниями или забитыми артериями из-за его способностей к расширению сосудов. Узнайте больше о преимуществах L-аргинина.

Тот же эффект на кровеносных сосудах помогает улучшить симптомы эректильной дисфункции (ЭД). Путь L-цитруллин к NO увеличивает приток крови к гениталиям человека. В одном исследовании это увеличение кровотока, по-видимому, уменьшало симптомы мягкого ЭД и улучшало способность поддерживать эрекцию. Не было проведено исследований по использованию L-цитруллина при умеренных или тяжелых случаях ЭД.

рекламаРеклама

Получение более L-цитруллина

Как вы можете получить L-цитруллин в своем рационе?

Арбуз - один из лучших источников пищи L-цитруллина. Бобовые, мясо и орехи также содержат аминокислоту. Но большинство людей используют добавки для увеличения количества L-цитруллина в своих рационах.

Добавки L-цитруллин доступны через прилавок. Но мало заслуживающих доверия рецензируемых исследований смотрели на правильное дозирование для L-цитруллина, поэтому никаких официальных рекомендаций по дозированию не существует.

Однако в одном из исследований British Journal of Nutrition обнаружено, что дозы от 2 до 15 г (г) были безопасными и хорошо переносимыми мужчинами в исследовании.

Дополнения, доступные в магазинах, варьируются от 500 миллиграммов (мг) до 1,5 г. Некоторые добавки содержат смесь L-цитруллина и других ингредиентов. Прочитайте этикетку дополнения, чтобы точно узнать, сколько аминокислоты вы получаете с каждой дозой.

Реклама

Побочные эффекты

Проблемы и побочные эффекты

Исследования, направленные на поддержку использования L-цитруллина в качестве лечения ЭД, ограничены. Было доказано, что лечение традиционными препаратами ЭД, такими как ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5 Сиалис, Левитра и Виагра, оказалось очень эффективным.

Некоторые мужчины предпочитают не использовать эти лекарства из-за возможных рисков или побочных эффектов. Это может быть справедливо, особенно для мужчин, которые испытывают только умеренный ЭД. В этих случаях использование L-цитруллина может быть предпочтительным, по крайней мере, на короткие промежутки времени. Считается, что L-цитруллин безопасен, поскольку исследования еще не обнаружили каких-либо известных побочных эффектов. Однако не было проведено большого рандомизированного клинического испытания для оценки безопасности L-цитруллина для лечения ЭД.

Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, важно поговорить с врачом о возможных взаимодействиях. Это особенно важно в контексте других препаратов, которые также работают для расширения кровеносных сосудов. Добавки L-цитруллина могут иметь дополнительные синтетические ингредиенты, подобные традиционным лекарственным средствам ЭД. Одновременное использование L-цитруллиновых добавок с другими сосудорасширяющими препаратами может вызвать опасные падения артериального давления.

РекламаРеклама

Природные средства защиты от ЭД

Другие природные средства для ЭД

Не каждый человек, испытывающий ЭД, захочет использовать обычные лекарства по рецепту. Существуют другие методы лечения. Если вы ищете естественные средства для улучшения симптомов ЭД, это могут быть хорошие места для начала. Но, как и со всеми природными средствами, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать что-либо. Узнайте о других естественных методах лечения эректильной дисфункции.

Пенильные насосы

Пенильные насосы являются неинвазивным способом лечения ЭД. Они используются непосредственно перед половым актом, чтобы увеличить приток крови к половому члену. При неправильном использовании они могут вызывать синяки и боль.

Имплантаты полового члена

Имплантаты могут быть хирургически вставлены в пенис, а затем раздуты до полового акта.

Женьшень

Панакс женьшень показан в нескольких рецензируемых исследованиях, чтобы быть безопасным и эффективным лечением ЭД.

DHEA

Дегидроэпиандростерон (DHEA) представляет собой гормон, естественно вырабатываемый надпочечниками. Хотя недавних исследований нет, одно более раннее исследование показало, что мужчины с ЭД часто имеют низкий уровень DHEA. Дополнение этих уровней может также помочь улучшить мышечную силу у пожилых людей. Тем не менее, необходимы более современные исследования.

Иглоукалывание

Эта форма дополнительной медицины включает прилипание игл к верхним слоям кожи и ткани. Эта практика использовалась на протяжении веков для облегчения боли, облегчения хронических проблем и лечения различных состояний.

В одном из исследований Международного журнала исследований импотенции было обнаружено, что около четверти мужчин в исследовании, получивших иглоукалывание, улучшили эрекцию и смогли выполнять половые контакты.

Реклама

Поиск помощи

Когда обратиться к врачу

Если у вас есть ЭД и вы хотите найти способ улучшить свои симптомы, поговорите с врачом.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы принимать традиционные лекарства от ЭД, такие как силденафил (виагра) или тадалафил (Сиалис), из-за потенциальных побочных эффектов, поговорите со своим врачом о других вариантах.

Дополнения, такие как L-цитруллин и природные средства, демонстрируют некоторые достоинства в лечении ЭД. Ваш врач может помочь вам найти план лечения, который безопасен и с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты.

Иногда мужчины не решаются говорить об этих чувствительных проблемах, но чем скорее вы обратитесь за помощью, тем скорее вы сможете найти ответы и лечение, в котором вы нуждаетесь.

Что-то важное, чтобы отметить, что нет никаких альтернативных добавок, которые демонстрируют окончательное управление симптомами эректильной дисфункции. Кроме того, от одной трети до половины добавок, продаваемых как натуральные продукты, фактически содержат синтетические химикаты.Наиболее распространенными являются ингибиторы PDE-5 или аналоги ингибиторов PDE-5, которые используются в виагре.

Существует также опасение, что люди, принимающие нитраты для сердечных заболеваний, могут испытывать опасные капли в своем артериальном давлении при приеме этих добавок. Поэтому очень важно всегда разговаривать с врачом, прежде чем начинать принимать дополнение. Узнайте больше о врачах, которые лечат эректильную дисфункцию.