BPH и кофеин: они смешиваются?

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) представляет собой клинически увеличенную простату. Простата представляет собой железу размером с грецкий орех, расположенный вблизи мочевого пузыря, который отвечает за производство спермы. BPH - это доброкачественное состояние, обычное у пожилых мужчин. Это может вызвать неудобные и раздражающие симптомы мочи, такие как:

• частота
• срочность
• затруднение мочеиспускания
• слабое течение мочи
• неспособность мочиться
• инфекция мочевых путей

Кофеин может ухудшить эти симптомы.

РекламаРеклама

Как кофеин влияет на ДГПЖ?

Кофеин обычно содержится в:

• кофе
• чай
• шоколад
• sodas
• некоторые лекарства
• некоторые добавки

Это может вызвать дрожь, гоночное сердце и трудности со сном, Кофеин также может вызвать повышенное мочеиспускание. Это потому, что кофеин является мочегонным средством. Это может увеличить скорость получения мочи. Это также может увеличить ощущение мочеиспускания и сокращения. Кофеин также имеет тенденцию повышать срочность и частоту мочеиспускания, если у вас есть ДГПЖ. Это может быть особенно заметно, если у вас также есть сверхактивный мочевой пузырь (OAB).

реклама

Небольшое исследование взрослых с симптомами ОАБ ​​показало влияние кофеина на функционирование мочевого пузыря. Исследователи обнаружили, что доза 4,5 мг (кофе) кофеина оказывает мочегонное действие на людей с ОАБ по сравнению с водой. Кофеин также увеличил скорость мочеиспускания людей и количество мочи, которую они аннулировали.

Советы по сокращению потребления кофеина

Выбивание кофеина на обочине может помочь вашим симптомам ДГПЖ, но это может быть сложной задачей. Кофеин является стимулятором, и это часто вызывает привыкание. Узнайте больше о влиянии кофеина на организм.

РекламаРеклама

Отмена кофеина признана расстройством и включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Наиболее распространенными симптомами отмены кофеина являются:

• усталость
• головные боли
• раздражительность и депрессия
• трудности с концентрацией
• симптомы гриппа

Вот несколько советов, которые помогут уменьшить потребление кофеина и уменьшить тяжесть симптомов отмены:

• Держите журнал. Знать, сколько кофеина у вас есть каждый день, в том числе кофеин в кофе, чае, шоколаде, лекарствах и продуктах питания, может помочь вам сократить время. У вас может быть больше, чем вы понимаете.
• Не бросайте холодную индейку. Это может привести к тому, что симптомы абстиненции будут более серьезными. Вместо этого постепенно уменьшайте потребление кофеина. Например, если у вас есть два чашки кофе каждое утро, возьмите один или сделайте себе чашку с половиной без кофеина и половину обычного кофе.
• Варить за меньшее. Вы можете легко уменьшить количество кофеина в утренней чашке кофе, просто заваривая его за меньшее время.
• Отрежьте кофеин. Попробуйте травяные или декафельные чаи вместо обычного чая.
• Получите достаточно отдыха. Если вы слишком устали, у вас может возникнуть соблазн обратиться к кофеину за быстрым подбором.
• Прогуляйтесь. Если вы чувствуете усталость в течение дня, попробуйте ходить в течение 5-10 минут. Это может дать вам импульс энергии и помочь вам избежать дополнительной чашки кофе.

Важно узнать об ингредиентах в рецептах и ​​внебиржевых лекарствах и добавках. Некоторые обезболивающие препараты, такие как Excedrin и Midol, содержат высокий уровень кофеина. Антибиотики ципрофлоксацин (Cipro) и норфлоксацин (нороксин) могут продлить, как долго кофеин остается в вашем теле. Echinacea, популярное дополнение, используемое для предотвращения простуды, может увеличить концентрацию кофеина в вашем кровотоке.

Другие изменения образа жизни

Лечение ДГПЖ варьируется. Вам может не понадобиться лечение, или вам могут потребоваться медикаменты или операции. В дополнение к ограничению кофеина вы можете воспользоваться этими привычками образа жизни:

• Мочите, когда вы просыпаетесь или когда у вас есть желание.
• Избегайте употребления алкоголя или кофеина, особенно ночью.
• Не пейте большое количество жидкости сразу.
• Не пейте в течение двух часов перед сном.
• Избегайте противоотечных средств и антигистаминных препаратов, так как они могут усиливать симптомы ДГПЖ.
• Избегайте слишком холодного.
• Регулярно тренируйтесь.
• Выполняют ли упражнения Кегеля для укрепления тазовых мышц.

Эти стратегии снижения стресса также могут помочь вам избежать частого мочеиспускания, связанного с беспокойством.

РекламаРеклама

Когда позвонить вашему врачу

Ваш врач может диагностировать ДГПЖ, получая анализы крови, проведение цифрового ректального экзамена и спрашивая вас о вашей истории болезни. Обратитесь к своему врачу, если у вас возникло одно из следующих симптомов:

• внезапная неспособность мочиться
• симптомы инфекции мочевыводящих путей, такие как сжигание с мочеиспусканием или боль в области таза
• кровь или гной в моче
• лихорадка
• озноб
• меньше мочи, чем обычно
• невозможность завершить мочеиспускание

Если у вас диагностирован ДГПЖ, сообщите врачу, если какой-либо из ваших нормальных симптомов ухудшается.

Ограничьте потребление кофеина

Кофеин и ДГПЖ не идут вместе. Свидетельства очевидны, что кофеин является мочегонным средством и стимулирует мочевой пузырь. Для людей с ДГПЖ, у которых уже есть сверхактивные пузыри, имеет смысл избегать или ограничивать кофеин.