Эректильная дисфункция и велоспорт: должны ли вы беспокоиться?

Обзор

Велоспорт - это популярный способ аэробного фитнеса, который сжигает калории, одновременно укрепляя мышцы ног. Согласно опросу от Breakaway Research Group, более трети американцев катаются на велосипеде. Некоторые люди время от времени катаются на велосипеде, а другие - более серьезные гонщики, которые проводят часы на велосипеде.

Мужчины, которые на велосипеде могут испытывать проблемы с эрекцией, являются непреднамеренным следствием того, что они проводят слишком много времени на велосипедном сиденье. Связь между проблемами верховой езды и эрекции не нова. Фактически, греческий врач Гиппократ выявил сексуальные проблемы у мужчин-всадников, когда сказал: «Постоянное толчок на лошадях не дает им возможности для общения. «

Вот почему катание на велосипеде может повлиять на вашу способность достигать эрекции и как предотвратить велосипед от помех в вашу сексуальную жизнь.

РекламаРеклама

Велоспорт и эрекция

Как велоспорт влияет на эрекцию?

Когда вы сидите на велосипеде в течение длительных периодов времени, сиденье оказывает давление на вашу промежность, область, которая проходит между вашим анусом и пенисом. Поперечный слой заполнен артериями и нервами, которые обеспечивают кислородную кровь и ощущение вашего пениса.

Для человека, у которого есть эрекция, нервные импульсы из мозга посылают возбуждающие сообщения пенису. Эти сигналы нерва позволяют кровеносным сосудам расслабляться, увеличивая приток крови через артерии в пенис. Любая проблема с нервами, кровеносными сосудами или и тем, и другим может сделать вас неспособными к эрекции. Это называется эректильной дисфункцией (ЭД).

В течение последних нескольких десятилетий исследователи обнаружили, что некоторые велосипедисты-мужчины развивают повреждение пудендального нерва, основного нерва в промежности и пудендальной артерии, которая посылает кровь пенису.

Мужчины, которые проводят много часов на велосипеде, сообщили о оцепенении и проблемах в достижении эрекции. Эксперты считают, что ЭД начинается, когда артерии и нервы попадают между узким сиденьем для велосипеда и лобковыми костями всадника.

Реклама

Уменьшите риск

Как уменьшить риск развития ЭД

С помощью нескольких модификаций вы все равно можете кататься на физических упражнениях и развлечениях, не жертвуя своей любовной жизнью.

Вот несколько модификаций, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития ЭД:

• Выключите свое узкое сиденье для велосипеда для чего-то большего с дополнительным дополнением, которое поддерживает вашу промежность. Кроме того, выберите сиденье без носа (оно будет иметь больше прямоугольной формы), чтобы уменьшить давление.
• Опустите рули. Наклонение вперед отнимет заднюю часть сиденья и уменьшит давление на промежность.
• Наденьте мягкие шорты для велосипеда, чтобы получить дополнительный уровень защиты.
• Сократите интенсивность тренировки. Цикл на меньшее количество часов за раз.
• Регулярно перерывы во время длительных поездок.Периодически ходите или смотрите на педали.
• Переключитесь на лежачий велосипед. Если вы собираетесь потратить много времени на велосипеде, откидывание будет более мягким на вашей промежности.
• Смешайте упражнение. Вместо того, чтобы ездить на велосипеде исключительно, переключайтесь между бегом, плаванием и другими видами аэробных упражнений. Сделайте велосипедную часть хорошо спланированной программы тренировки.

Если вы заметили какую-либо боль или онемение в области между прямой кишкой и мошонкой, остановитесь некоторое время.

РекламаРеклама

Средства защиты

Что делать, если у вас есть ED

Хотя обычно это не является постоянным, ED и онемение, вызванные велосипедом, могут длиться несколько недель или месяцев. Легким решением является сокращение езды на велосипеде или полное отключение езды. Если прошло несколько месяцев, и у вас все еще есть проблемы с достижением эрекции, обратитесь к врачу первичной помощи или урологу. Медицинское состояние, такое как сердечные заболевания, нервная проблема или остаточные эффекты операции, может быть и другими потенциальными причинами вашего ЭД.

В зависимости от причины вашей проблемы ваш врач может назначить один из лекарственных препаратов, которые вы, возможно, видели на телевидении, включая:

• силденафил (Виагра)
• тадалафил (Сиалис)
• варденафил (Левитра)

Эти препараты увеличивают приток крови к половому члену для создания эрекции. Но учтите их внимательно, потому что эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты. ЭД-препараты не рекомендуются для тех, кто принимает нитраты (нитроглицерин) для боли в груди и людей с очень низким или высоким артериальным давлением, заболеваниями печени или заболеваниями почек. Другие лекарства также доступны для лечения ЭД, а также варианты недуга, такие как пенис-насосы и имплантаты.

Вот 5 трав, чтобы помочь ЭД »

Реклама

Еда на вынос

Поговорите со своим врачом

Вам не нужно отказываться от езды на велосипеде. Просто сделайте несколько изменений в своей поездке. Если вы разрабатываете ЭД, поговорите со своим врачом о том, что вызывает проблему, и найдите решение, которое позволит безопасно и эффективно восстановить вашу сексуальную жизнь.