Как справиться с экземой в социальной ситуации

Часто наиболее сложной частью управления экземой является то, что у вас есть наименьший контроль над другими людьми. Моя экзема в основном на моих руках и предплечьях, которая имеет свои преимущества.

Недостатком, однако, является то, что он создает социальные контакты, как рукопожатие, немного нервирует. Они заметят мои весы? Они будут реагировать? Должен ли я объяснить? Мои рукава достаточно долго, чтобы покрыть этот патч? Дело в том, что экзема может серьезно повлиять на самооценку и сделать непредсказуемые ситуации с низким давлением.

рекламаРеклама

Наличие экземы, однако, не означает, что вы должны скрываться. На самом деле в Соединенных Штатах проживает более 30 миллионов взрослых, живущих с экземой. Знать, что вы не одиноки, может помочь, но летом он не собирается ходить в магазин с пятнистой кожей или волдырями вверх и вниз по вашим рукам и ногам, менее неудобным. По моему опыту, живущему (и сражающемуся) с экземой, я взял несколько советов, которые помогут мне немного укусить от социальной.

1. Держите голову вверх

Здесь нет легкого ответа. Люди могут замечать, смотреть или комментировать. Все, что вы можете сделать, это взять его как есть и сохранить себя уверенным, красивым человеком. Помните, что экзема не делает вас менее достойным уважения. Это не делает вас менее добрыми, менее забавными или менее умными. Это делает вас зуд.

В тесных социальных кругах, как на вечеринке, может быть сложно избежать вопросов, особенно когда они менее сдержанны. (Совет: Указывая на состояние кожи кого-то и говоря: «О, черт возьми, ты в порядке?!», Вероятно, не помогает.)

В большинстве случаев простой ответ, такой как «Да, это просто экзема», удовлетворяет любопытство. Вы даже можете узнать, что у одного из ваших парней также есть экзема.

2. Чем больше вы знаете

Когда у меня была первая серьезная вспышка в течение длительного времени, чтение об экземе и внимательное отношение к моему состоянию помогло мне лучше понять мое тело и, в конечном счете, быть более комфортным с моей экземой.

Вы несете ответственность за обучение других людей за экзему. Я скажу это снова. Вы несете ответственность за обучение других людей за экзему. У вас нет никаких обязательств здесь. Тем не менее, если вы хотите или обнаружите, что это помогает вам быть более уверенным, подумайте о том, чтобы дать краткое объяснение об экземе для новых знакомых, готовых к работе. Это не должно быть сложным. Просто сообщите им, что это не заразительно, это не редкость, и (насколько они знают) это не грубо.

РекламаРеклама

Есть личная выгода, чтобы больше узнать об экземе. Когда у меня была первая серьезная вспышка в течение длительного времени, чтение об экземе и внимательное отношение к моему состоянию помогло мне лучше понять мое тело и, в конечном счете, быть более комфортным с моей экземой.Кроме того, если ваша экзема вспыхивает или внезапно развивается, у вас могут быть триггеры, которые усугубляют состояние. Быть осведомленным о вашей личной экземе может помочь вам точно определить и справиться с триггером.

3. Будьте готовы

Если вы некоторое время жили с экземой, вы знаете, что все лосьоны не созданы равными. Некоторые лосьоны высушивают руки больше, чем увлажняют, некоторые заставляют вас чесаться с ароматом, а некоторые заставляют вас хныкать от боли, потому что они так жалуют.

Независимо от того, совершаете ли вы покупки, с друзьями или в поездке, рассмотрите возможность носить комплект экземы с вами во все времена. Держите бутылочки для вашего любимого лосьона, повязки и другие скин-спасатели на вашем столе или в шкафчике на работе, в кошельке или рюкзаке и в вашем автомобиле. Упаковка ваших собственных товаров означает, что вы готовы ко всему.

4. Утверждайте себя

Мишмаш генетических и экологических факторов, влияющих на экзему, означает, что состояние выглядит и действует по-разному на всех. Вы - ваш собственный эксперт по экземе. Совершенно нормально (нет, ответственно) защищать то, что вам нужно. Моя экзема означает быть очень осторожным, чтобы не чрезмерно мочить руки, поэтому приготовление блюд или приготовление пищи, когда у меня нет моих перчаток, не очень хорошая идея. Я буду реален - я упаковал пару нитриловых перчаток в свой кошелек по дороге на вечеринки. Мне нравится иметь возможность помочь хосту настроить или очистить, если необходимо. Если я забуду свои перчатки, я спрошу, есть ли пара, которую я могу взять, или другую задачу, с которой я могу помочь.

5. Терпение, кузнечик

Если вы поцарапаете его, они придут … с незапрошенным советом. Неизбежно, услышав, что у вас экзема, кто-то скажет вам попробовать X лосьон, потому что он отлично подойдет для лучшего друга подруги своей кузины. Они могут даже спросить вас, уверены ли вы, что у вас экзема (да, это происходит). В некоторых случаях легко отклонить ошибочные советы с видом: «Спасибо, я буду искать это. "

РекламаРеклама

Другие могут принять немного больше ограничений. В эти моменты подумайте, прежде чем реагировать. Является ли это другом, который хорошо говорит? Что-то вроде: «Я ценю вашу заботу, но я все еще выясняю, что для меня работает», может помочь признать намерение вашего друга, удерживая вас под контролем.

6. Смело идти

Несколько раз я отклонил приглашение, потому что мне не нравилось, что я чувствовал о своей коже в тот день. Вот что, однако: я не замечаю свою экзему, когда мне весело (ну, пока что-то не зудит, тогда пришло время увлажнять). Иногда бывает сложно. Хотя вам, конечно, не следует оказывать давление на то, чего вы не хотите, не позволяйте экземе останавливать вас от того, что вы делаете, делать. Опять же, вы - ваш собственный эксперт по экземе, и вы знаете свои ограничения. Будьте в безопасности и счастливы, и живите своей жизнью.

В любом случае всегда есть шанс, что моя экзема может украсть прожектор. Хотя эти моменты неудобны, я узнал, что уверенность, знание, уверенность и терпение - все это бесценные инструменты в моем инструментарии экземы.Вы никогда не сможете контролировать то, что делают люди, но вы можете контролировать, как вы относитесь к себе и как реагируете на других.

Просто помните, экзема не делает вас менее изумительными. Это делает вас зуд.

Кристен Барта является кандидатом в докторантуру в Вашингтоне, где она исследует перекрестки технологий, социальной поддержки и раскрытия сексуального насилия. До окончания аспирантуры она работала педагогом и активистом движения за прекращение насилия в отношении женщин. В настоящее время она живет в районе залива Сан-Франциско, и в свободное время она занимается садоводством и приготовлением сложных вегетарианских блюд.