, Если вы создадите передвижные окрестности, они будут ходить (и потерять вес, слишком)
Оглавление:
В одном из двух сравнительных исследований, представленных на 74-й научной сессии Американской диабетической ассоциации (ADA), канадские исследователи обнаружили на 13 процентов более низкую заболеваемость диабетом в течение 10-летнего периода для людей, живущих в «прогулочных «Окрестности.
Общинное сообщество определяется Федеральной администрацией автомобильных дорог (FHWA), где тротуары, тропы и уличные переходы безопасны, доступны и удобны для людей всех уровней способностей. Дополнительные меры, используемые исследователями, включали в себя меньшие разрастания, более взаимосвязанные улицы и больше местных магазинов и услуг в нескольких минутах ходьбы.
рекламаРекламаСогласно второму исследованию, в котором сравнивались окрестности, а не отдельные люди, наиболее уязвимые районы имели самую низкую заболеваемость ожирением, избыточным весом и диабетом. Тарифы этих условий выросли на 13 процентов в наименее доступных кварталах за тот же период.
p> Подробнее о диабете типа 2 »Диабет на подъеме
Более 29 миллионов человек в США страдают диабетом, по сравнению с предыдущей оценкой в 26 миллионов в 2010 году, согласно докладу, недавно опубликованному Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Еще 86 миллионов взрослых имеют преддиабет, уровень сахара в крови выше, чем обычно, но недостаточно высокий, чтобы классифицироваться как диабет типа 2. Без потери веса и умеренной физической активности, согласно CDC, от 15 до 30 процентов людей с преддиабетом развивают диабет 2 типа в течение пяти лет.
Мариза Творер, эпидемиолог Центра исследований здоровья внутренних болезней в больнице Св. Михаила в Торонто, отметила в заявлении для прессы, что окружающая среда может влиять на решения о физической активности. «Когда вы живете в районе, предназначенном для того, чтобы побуждать людей быть более активными, вы, скорее всего, более активны», - сказала она.
Соглашаясь «абсолютно, без сомнения», что доступные сообщества могут значительно снизить уровень диабета, это Джерри Миес, R. Ph., CDE, FACA, владелец и директор клинических служб, Plaza Pharmacy and Wellness Center в Гейнсвилле, штат Техас. «Мы можем потратить миллионы долларов на получение новых лекарств на рынке, но если вы принимаете наркотик, и вы не едите правильно, и вы не тренируетесь, тогда эти лекарства пропадают», - сказал Миес Healthline,
РекламаРекламаУзнайте больше о потере веса и упражнениях »
Давайте получим физическое
Meece описал управление диабетом как трехногий стул, с лекарством как одну ногу, питание другой ногой и физическую активность третий этап.«Если физическая активность отсутствует, этот стул разваливается», - сказал Миз.
Способ улучшения прогнозов CDC заключается не в том, чтобы принимать больше лекарств, а, изменяя свою диету и уровень активности, подчеркнул Миес. «Все надеются на лекарство, но что будет иметь значение - это заставить людей покинуть свои ряды и более физически активным, и вы делаете это, делая это правильно, что легко сделать », - сказал он.
Иллюстрируя его точку зрения, люди в исследованиях, которые жили в наиболее уязвимых районах, были в три раза больше вероятно, пойдет пешком или на велосипеде, и в два раза больше шансов добраться до своих мест назначения.
Мие отметил, что, когда медицинские работники говорят диабетикам, чтобы выйти, прогуляться или покататься на велосипеде, они иногда забывают, что людям это не всегда легко ». Вы в основном занимаете свою жизнь в своих руках много раз, идя по улицам города, поэтому для некоторых людей это все, что требуется, чтобы не заниматься физическими упражнениями », - сказал он.
РекламаРекламаОднако, Миз предостерег, «Вы должны быть осторожны, когда говорите людям, которые прогулки и велосипед в этих городах имеют более низкий уровень диабета. Я не сомневаюсь в этом. Но люди, которые это делают, также являются людьми, которые, вероятно, лучше питаются для начала. Они более здоровы. «
Узнайте о здоровом питании»
Как мы строим интересы наших городов
Ведущий научный сотрудник исследования, доктор Джиллиан Бут, эндокринолог и научный сотрудник больницы Св. Михаила и Института клинических оценочных наук (ICES) в Торонто, отмечается в заявлении для прессы: «Мы создали физическую активность из нашей жизни. Каждая возможность ходить, выходить на улицу, ходить в угловой магазин или ходить в школу, может повлиять на наш риск развития диабета и стать лишним весом. «
РекламаОднако она предупредила, что для устранения эпидемии ожирения и диабета потребуются изменения государственной политики, а также индивидуальное внимание. «Мы должны принять более основанный на населении подход к проблеме, учитывая окружающую среду, в которой мы живем», - сказала она.
Meece добавил: «Нам нужно развивать пешеходные маршруты. Нам нужно сделать пересечения возможными, а не тупиками и тупиками. Вы можете планировать их, но это стоит денег. Это требует времени, оно требует планирования, и оно требует участия сообщества. «
РекламаРекламаВ дополнение к спасению жизней и оказанию помощи людям жить здоровее, прогулочные кварталы могут быть менее дорогостоящими в долгосрочной перспективе. «Но ключевой вопрос для кого дешевле? Это дешевле для города? Нет. Это менее дорого стоит Medicare? Да, - сказал Миз, добавив, что проблема заключается в том, что больницы, общественные правительства, Medicare и другие все тянут с разных денежных горшков.
«Никто не говорит, давайте потратим 25 миллионов долларов на разработку пешеходной тропы, и это спасет нам деньги; потому что эти точки никогда не связаны. Но кто-то должен подключить эти точки, - сказал Миес. - Это единственный способ, которым мы будем успешными в превращении прогулочных кварталов в реальность.
Отъезд Лучшие блоги здоровья ожирения »
