Чувствительная грудь: 10 причин, других симптомов, лечения и т. Д.

Является ли это поводом для беспокойства?

Хотя женщины с большей вероятностью испытывают боль в груди, это может затронуть любого, у кого есть ткань груди.

В дополнение к чувствительности вы также можете испытать:

• нежность
• боль
• полнота
• пульсирующая

Боли в груди могут быть тревожными, но это обычно не вызывает беспокойства. Боль в груди редко является симптомом рака, и есть несколько причин, по которым совершенно здоровые груди могут начать болеть.

Вот что может быть за вашими симптомами и что вы можете сделать, чтобы найти облегчение.

AdvertisementAdvertisement

Бюстгальтер

1. Это ваш бюстгальтер

Одна из самых распространенных причин боли в груди - плохой бюстгальтер. Брас обеспечивает поддержку тяжелой, жировой ткани в груди женщины.

Бюстгальтер, слишком большой, слишком старый или слишком вытянутый, может не обеспечить необходимую поддержку. Когда ваши груди толкаются весь день, они могут легко получить боль. Вы также можете почувствовать боль в спине, шее и плечах.

На флипсайд, в бюстгальтере, который слишком мал или слишком туго, может слишком сильно надавить на вашу грудь и привести к чувствительности.

Думаете, вы носите нужный размер? Вы можете ошибаться. В одном исследовании за 2008 год было установлено, что 80 процентов женщин носят неправильный размер бюстгальтера. Исследователи обнаружили, что это особенно распространено среди женщин с более крупными грудями.

Что вы можете сделать

Если вы думаете, что ваш лифчик может быть виноват, задайте себе следующие вопросы:

• Разве ваши груди выплескиваются поверх лифчика?
• Застегивает ли задний ремень на кожу?
• Вы носите свой повседневный бюстгальтер на самой жесткой или свободной веревке?
• Подходит ли ваш бюстгальтер в спину?
• Есть ли разрыв между вашей грудью и чашкой?

Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, рассмотрите профессиональную установку в универмаге или магазине нижнего белья. Многим женщинам трудно измерить себя дома, и профессиональная подгонка часто намного точнее.

Вы также можете попробовать онлайн-сервис, такой как Thirdlove, который позволяет вам проверять бюстгальтер дома, прежде чем купить его.

Мышечная деформация

2. Это напряжение мышц.

Ваши грудные мышцы (обычно называемые pecs) лежат прямо под вашей грудью. Когда вы напрягаете эту мышцу, боль может чувствовать, что она исходит из вашей груди. Этот тип груди боль обычно ограничивается одной грудью.

Вы также можете испытать:

• набухание
• синяки
• трудность перемещения руки или плеча

Напряжения мышц грудной клетки распространены у спортсменов и лифтеров, но они могут легко случиться с кем угодно. Типичные домашние действия, такие как сгребание, лопата или даже подъем вашего ребенка, могут привести к напряжению грудной клетки.

Что вы можете сделать

Большинство грудных штаммов можно лечить дома:

• Лечить боль и воспаление с помощью внебиржевых (OTC) препаратов, таких как ибупрофен (Advil) и напроксен (Алеве).
• Отдых для лечения очень важен. Охладите его на упражнения по поднятию тяжестей и верхней части тела в течение нескольких дней.
• Растяжка может помочь, поэтому попробуйте сделать йогу или видео Пилатес дома
• Жара может помочь облегчить боль и сделает растяжку более эффективной. Попробуйте электрическую грелку или бутылку с горячей водой.

РекламаРекламаРеклама

Удары или синяки

3. Это удар или синяки

Вы когда-нибудь проснулись с ударом или синяком на ноге, которую вы не помните? Это может случиться и с вашей грудью.

Например, это может быть связано с тем, что вы несли тяжелый мешок с поперечным корпусом или навалились на вас, неся спящего ребенка. Секс также является распространенной причиной травмы молочной железы, наклонены ли вы на что-то, слишком сильно схватывались или иным образом хлюпали и толкались.

Что вы можете сделать

Малые боли от ударов или синяков обычно исчезают через несколько дней.

Вы можете попробовать следующее, чтобы облегчить ваши симптомы:

• Возьмите обезболивающее безрецептурное лечение. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil) и напроксен (Алеве), лечат боль и уменьшают отечность.
• Нанесите лед или нагреть. Используйте то, что работает, чтобы облегчить боль.
• Измените бюстгальтеры. Что-то мягкое и поддерживающее - обычно без подвешивания - может быть более комфортным.

Менструация

4. Это ваш период

Большинство женщин грудной боли являются результатом гормональных изменений. Врачи называют эту циклическую боль в груди, потому что она напрямую связана с вашим менструальным циклом.

Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, колеблются в течение месяца, разрушая все виды хаоса на вашем теле и вашем мозгу. Эстроген и прогестерон могут фактически увеличить размер и количество протоков и молочных желез в груди. Это заставляет грудь набухать и удерживать воду.

За несколько дней до начала вашего периода обе груди могут разбухать и стать нежными, болезненными или даже кусковыми. Вы также можете ощущать боль вокруг своей груди, включая верхнюю часть грудной клетки, внешние стороны груди, подмышку и руку.

Чувство и нежность груди должны исчезнуть, как только закончится ваш период.

Что вы можете сделать

Изменения образа жизни и домашние средства часто достаточно, чтобы облегчить ваши симптомы:

• Возьмите обезболивающее безрецептурное лечение. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil) и напроксен (Алеве), лечат боль и уменьшают отечность.
• Нанесите лед или нагреть. Используйте то, что работает, чтобы облегчить боль.
• Избегайте кофеина. Это может увеличить дискомфорт.
• Носите «бюстгальтер периода». « У вас, вероятно, есть нижнее белье периода, так что завершите набор с большим бюстгальтером, который не проглотит ваши опухшие груди.
• Уменьшите потребление соли. Соль способствует удержанию воды и отеку в груди. Отек является частью того, что делает вашу грудь настолько чувствительной.
• Практикуйте внимательность. Стресс заставляет боль чувствовать себя хуже. Удостоверьтесь, что у вас много сна и попробуйте релаксационную технику, такую ​​как йога или медитация.

Если домашние средства не работают, поговорите со своим врачом о гормональном контроле над рождаемостью.Контроль рождаемости останавливает овуляцию, что может уменьшить ваши предменструальные симптомы.

AdvertisementAdvertisement

Беременность

5. Это признак беременности

Когда вы впервые забеременеете, ваше тело проходит через множество гормональных изменений. Гормоны вызывают трансформации, которые подготавливают ваше тело к беременности.

В первые недели беременности вы можете заметить, что ваши груди опухли и нежные. Ваши соски могут также торчать.

Другие ранние симптомы беременности включают:

• пропущенные периоды
• тошнота с или без рвоты
• мочиться чаще, чем обычно
• усталость
• запор и изжога
• изменения в предпочтениях на питание <999 > Если ваша боль в груди тяжелая, поговорите с вашим OB-GYN. Вы также должны сообщить своему врачу, если вы почувствуете комок, заметите, что кожа меняется, или испытывает стресс.

Что вы можете сделать

Ваша грудь и ваше тело претерпят большие изменения, когда вы изучите свои варианты планирования семьи или абортов.

Вот что вы можете сделать, чтобы найти облегчение:

Применить тепло.

• Электрическая нагревательная подушка или влажное теплое полотенце могут уменьшить боль и припухлость на ранних сроках беременности. Держите руки подальше.
• В первые несколько недель игра в грудь и типичная любовная игра могут быть неудобными. Экспериментируйте с новыми позициями, которые не связаны с контактом молочной железы. Получите новый бюстгальтер.
• Приготовьтесь к новому бюстгальтеру хотя бы один раз во время беременности, чтобы компенсировать рост груди. Используйте грудные подушечки.
• Вы можете использовать нагрудные подушечки - накладки для внутренней части вашего бюстгальтера - во время вашего первого триместра, чтобы предотвратить растрескивание сосков. Носите бюстгальтер в постель.
• Многие женщины считают, что носить материнство или спортивный бюстгальтер помогает им спать более комфортно. Реклама

Грудное вскармливание

6. Это от грудного вскармливания

Многие матери испытывают больные соски, когда они впервые начинают грудное вскармливание. Неправильная защелка может вызвать много боли, и это не редкость, когда соски становятся сухими и потрескавшимися. Обратиться за помощью к консультанту по лактации, если ваши соски болят или сыры.

Грудное вскармливание также может привести к:

Лактационный мастит.

• Это может вызвать покраснение, боль и гриппоподобные симптомы. Engorgement.
• Перепроизводство молока может привести к забиванию, что делает вашу грудь болезненной и тяжелой. Это также может привести к закупоренным каналам. Заглушенные каналы.
• Заглушенный канал чувствует себя как нежный и больной кусок, обычно только в одной груди. Грибковые инфекции.
• Дрожжевые инфекции могут вызывать боль, боль при съемке и зудящие соски. Если грудное вскармливание является болезненным, вы также можете поговорить с консультантом по лактации. Существуют различные способы питания и методы, которые вы можете использовать, которые помогут вам и вашему ребенку.

Вы также должны увидеть своего врача, если начнете испытывать симптомы мастита.

Что вы можете сделать

Исследование методов фиксации и беседы с специалистом по лактации часто являются лучшими способами облегчения болезненности, связанной с грудным вскармливанием.

Вам также может быть полезно:

Попробуйте выразить или перекачивать немного молока между кормлениями, если ваша грудь твердая и насыщенная.Это смягчит грудь и сосок и сделает питание менее болезненным.

• Попробуйте изменить позиции каждый раз, когда вы кормите грудью.
• После грудного вскармливания вырастите несколько капель молока и протрите его вокруг сосков. Он обладает целебными свойствами, которые могут помочь растрескиванию кожи.
• Проведите массаж вокруг закупоренных молочных протоков и нанесите теплый компресс.
• Избегайте улавливания влаги под грудными подушками. Дайте вашим соскам высохнуть после грудного вскармливания и попробуйте использовать дышащие хлопчатобумажные прокладки вместо одноразовых. Меняйте их часто.
• Если вы вернетесь на работу, перекачивайте тот же график, который ваш ребенок кормил, когда вы были дома.
• РекламаРеклама

Препараты гормонов

7.

Это от гормональных препаратов Боль и нежность груди - побочные эффекты определенных гормональных препаратов, таких как оральные контрацептивы. Противозачаточные таблетки содержат репродуктивные гормоны эстрогена и прогестерона.

Другие побочные эффекты противозачаточных таблеток включают:

увеличение веса

• головные боли
• нерегулярное кровотечение
• изменения настроения
• Гормональные добавки и замены также могут привести к боли в груди. Это включает в себя лечение бесплодия и заместительную терапию гормонами (ЗГТ), которые используются после менопаузы.

Что вы можете сделать

Поговорите со своим врачом о том, как попробовать другое лекарство. У разных брендов разные комбинации гормонов, и вы можете терпеть их лучше, чем другие.

Если вы принимаете гормональный контроль над рождаемостью, вы можете:

Попробовать гормональный

• ВМС . Вы можете терпеть устойчивое высвобождение гормонов лучше. Попробуйте медь, не содержащую гормонов
• ВМС . Вам может быть лучше без гормонального лечения. Переключитесь на презервативы.
• Замените гормональный контроль рождаемости барьерным методом. Если у вас проходит ЗГТ, вы можете перейти от перорального или инъекционного лекарства к актуальному крему. Это может помочь вам контролировать дозу гормона, а также местоположение, в которое оно может распространяться. Поговорите со своим врачом.

Фиброзно-кистозные груди

8. Это потому, что ваши груди являются фиброзно-кистозными.

Изменения фиброзно-кистозной груди являются общей причиной боли в груди. Более половины женщин испытывают фиброзно-кистозные изменения в свое время.

Многие женщины с этим типом ткани груди не испытывают никаких симптомов. Если присутствуют симптомы, они могут включать:

боль

• нежность
• кусковая или веревообразная текстура
• Эти симптомы часто появляются в верхней, внешней области груди. Ваши симптомы могут ухудшиться прямо перед началом вашего периода.

Что вы можете сделать

Вы можете найти облегчение с помощью

OTC болеутоляющих средств.

• Ацетаминофен (тиленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil), должны помочь. Тепло.
• Вы также можете попробовать использовать грелку или бутылку с горячей водой для уменьшения боли. Поддерживающий бюстгальтер.
• Вы можете обнаружить, что носить спортивный бюстгальтер может помочь уменьшить давление на грудь. Гормональный контроль рождаемости.
• Оральные контрацептивы могут помочь предотвратить ухудшение ваших симптомов в течение вашего периода. Хотя эти симптомы обычно можно лечить дома, вы должны увидеть своего врача, если заметите:

новый кусок

• кусок, который кажется более крупным
• непрерывным или ухудшающим боль
• изменениями, которые продолжаются после ваш период заканчивается
• РекламаРекламаРеклама

Инфекция

9. Это инфекция.

Инфекция ткани груди называется маститом. Мастит наиболее распространен среди женщин, которые кормят грудью, но это может случиться с кем угодно. Обычно это затрагивает только одну грудь.

Симптомы, вероятно, начнутся внезапно. В дополнение к боли, вы можете испытать:

отек

• гореть
• тепло
• покраснение
• лихорадка
• озноб
• Что вы можете сделать

Если вы испытываете симптомы инфекции, сразу обратитесь к врачу. Они предписывают курс пероральных антибиотиков, который обычно может очищать инфекцию в течение недели. Без лечения у вас может развиться абсцесс.

Помимо приема антибиотиков, вот несколько других вещей, которые вы должны сделать:

Получите много отдыха и выпейте много жидкости, как если бы вы заболели гриппом.

• Избегайте носить лифчики или другую плотную одежду до тех пор, пока инфекция не исчезнет.
• Если вы кормите грудью, продолжайте это делать. Увеличение кормления или выраженное молоко между кормлениями может уменьшить боль.
• Киста

10. Это киста

Кисты для груди - маленькие мешочки в груди, которые заполняются жидкостью. Кисты представляют собой мягкие, круглые или овальные комки с легко различимыми краями. Многие женщины говорят, что они похожи на виноградный или водный шар, хотя иногда они могут чувствовать себя тяжело.

У вас может быть одна киста или несколько. Они могут появляться в одной груди или и то, и другое. Многие женщины с кистами не испытывают никаких симптомов, но вы можете почувствовать боль и нежность вокруг куска.

Часто куски становятся более крупными и болезненными только перед началом вашего периода, а затем уменьшаются, когда заканчивается ваш период. Вы также можете испытать разрядку сосков.

Что вы можете сделать

Если вы подозреваете, что у вас есть киста, обратитесь к врачу. Они могут подтвердить, что то, что вы испытываете, - это киста, а не что-то более серьезное.

Кисты без симптомов не требуют лечения. Если вы испытываете симптомы, вам может показаться полезным:

Возьмите обезболивающее безрецептурное лечение.

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil) и напроксен (Алеве), могут лечить боль и уменьшать отечность. Применить компресс.
• Горячий или холодный компресс может облегчить боль. Ешьте меньше соли.

Соль способствует удержанию воды, что может привести к отеку и боли. Если домашних средств недостаточно, ваш врач может слить жидкость, чтобы облегчить ваши симптомы.

Обратитесь к врачу

Когда нужно обратиться к врачу

Хотя многие причины боли и чувствительности к груди можно лечить дома, вы должны увидеть своего врача, если начнете испытывать серьезные симптомы.

Это включает в себя:

стойкую боль или припухлость

• лихорадка
• озноб
• необычный разряд
• Ваш врач может помочь диагностировать ваши симптомы и разработать план лечения, который соответствует вашим потребностям.Лекарства часто помогают очистить симптомы в течение недели или двух.