Связь между цинком и эректильной дисфункцией

Обзор

Основные моменты

Цинк - это следящий металлический элемент, который естественным образом встречается в земле. Некоторые овощи, мясо и морепродукты имеют больше содержания цинка, чем другие.
Цинк позволяет мужскому организму вырабатывать тестостерон. Из-за этого ваши уровни цинка могут влиять на эректильную дисфункцию.
При проглатывании уровней цинка, превышающих рекомендуемое количество диеты, вы получите диарею, рвоту и судороги в желудке.

Эректильная дисфункция (ЭД) является одной из самых распространенных сексуальных проблем, с которыми сталкиваются мужчины. Существует множество различных причин ЭД, которые варьируются от дефицита питательных веществ до клинической депрессии. Важно поговорить с врачом об ЭД, чтобы определить причину проблемы, прежде чем исследовать варианты лечения. Тем не менее, эректильная дисфункция была обнаружена в последние годы как признак дефицита цинка.

Низкие уровни цинка могут быть причиной множества связанных со здоровьем проблем. Цинк является ключевым минералом, который клетки используют для метаболизма питательных веществ. Иммунная функция, продуцирование ДНК и белка и деление клеток связаны с уровнями цинка в организме. Цинк также позволяет мужскому организму вырабатывать тестостерон. Из-за этого ваши уровни цинка могут влиять на эректильную дисфункцию.

Несмотря на свою значимость, многие взрослые не получают достаточного количества цинка.

рекламаРеклама

Дефицит цинка

Цинк - это следящий металлический элемент, который естественным образом встречается в земле. Некоторые овощи, мясо и морепродукты имеют больше содержания цинка, чем другие. Это позволяет довольно легко получить цинк с помощью разнообразной диеты. Крайний дефицит цинка встречается редко в Соединенных Штатах, так как большинство людей получают цинк через продукты, которые они едят. Однако, когда уровень цинка падает ниже рекомендуемого порога, проблемы начинаются.

Симптомы

Некоторые побочные эффекты дефицита цинка включают в себя:

медленный рост у детей
проблема, борьба с болезнями
потеря веса
отсутствие аппетита

Если не решить, дефицит цинка может привести к выпадению волос, поражению глаз и кожи и, кроме всего прочего, задержке заживления ран. Низкий цинк является известным виновником в случаях гипогонадизма и импотенции.

Факторы риска

Факторы риска для дефицита цинка

У определенных групп людей более низкий уровень цинка. Условия, которые могут вызвать повышенный риск дефицита цинка, включают:

желудочно-кишечные заболевания
расстройства питания
чисто вегетарианская или низкобелковая диета

Высокий уровень потребления алкоголя может привести к дефициту цинка. Некоторые лекарства могут снизить уровень цинка. К ним относятся ингибиторы АПФ, тиазидные диуретики и редукторы кислоты желудка, такие как Zantac и Prilosec.

РекламаРекламаРеклама

Дефицит цинка и эректильная дисфункция

Исследование 1996 года показало очень четкую связь между уровнями цинка и тестостерона. Молодых людей кормили диету, в том числе очень мало цинка, так что они развивали дефицит цинка. Уровни тестостерона были измерены, и после 20 недель диеты с низким содержанием цинка наблюдалось значительное снижение (почти 75%).

В исследовании также изучалось добавление цинка у пожилых мужчин. Исследователи показали, что с увеличением потребления цинка уровни тестостерона у пожилых людей почти удвоились. Это довольно убедительное доказательство того, что цинк оказывает влияние на производство тестостерона.

В 2009 году были проведены исследования на животных, чтобы снова проверить корреляцию между цинком и сексуальной функцией. Было показано, что крысы, которые получали 5 миллиграммов в день добавки цинка, имеют лучшую сексуальную функцию. В этом конкретном исследовании было установлено, что у мужчин цинк оказывает положительное влияние на возбуждение и поддержание эрекции.

Исследование в 2013 году показывает, что обоняние может быть важно для либидо, особенно у молодых мужчин. Это означает, что дефицит цинка, который может уменьшить обоняние, также может уменьшить либидо. Цинк не только влияет на уровень тестостерона, но может вызвать потерю способности обнаруживать тонкие химические вещества, которые вызывают возбуждение.

Лечение ЭД

Лечение эректильной дисфункции

Большинство мужчин, имеющих ЭД, не обязательно имеют аномальные уровни тестостерона. Сердечные заболевания, диабет, состояния нервной системы, травмы и стресс чаще вызывают ЭД. Но гипогонадизм или недостаточный тестостерон могут вызвать ЭД у некоторых мужчин. Эти две проблемы могут быть связаны с дефицитом цинка.

Уровни тестостерона уменьшаются естественным образом по мере возраста мужчин, и некоторые лекарства могут влиять на уровни тестостерона. Гипер- или гипотиреоз могут влиять на тестостерон и либидо. И цинк может оказать драматическое воздействие на уровни тестостерона у пациентов с дефицитом цинка.

Взятие цинка в форме дополнения является лишь одним из многих методов лечения тех, кто ищет помощь с ЭД. Многие мужчины используют добавки либо для замены рецептурных препаратов, таких как Виагра и Сиалис, или для повышения эффективности этих лекарств. Некоторые другие природные добавки, направленные на облегчение симптомов ЭД, включают корейский красный женьшень, L-аргинин, карнитин и DHEA.

Цинковая терапия немного отличается от этих других методов лечения по одной важной причине. Обработки цинка могут улучшить естественный уровень тестостерона в организме, если у пациента есть дефицит цинка. Исследования все еще проводятся, чтобы дать убедительные доказательства эффективности натуральных добавок для облегчения симптомов ЭД.

РекламаРеклама

Добавки цинка

Для взрослого мужчины считается, что идеальное количество потребляет 11 миллиграммов цинка в день. Женщины должны ограничить потребление цинка до 8 миллиграммов в день.

Диета с высоким содержанием белка обычно содержит достаточно цинка.Мясо, такое как говядина, свинина, ягненок и курица - все это хорошие источники цинка. Орехи, цельные зерна, бобовые и дрожжи также содержат цинк.

Добавки цинка доступны в поливитаминах или в качестве глюконата цинка, сульфата цинка или ацетата цинка. Оротат цинка представляет собой цинк, который перегоняется до кислоты и считается наиболее доступной формой цинка для человеческого организма.

Предупреждения о цинках

Предупреждения о цинке

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, уровень потребления цинка, превышающий рекомендуемое количество диеты, приведет к поносу, рвоте и судорогам в желудке. Максимальное количество ежедневного потребления цинка составляет 40 миллиграммов в день. Симптомы слишком большого количества цинка включают тошноту и головные боли. Если у вас есть основания подозревать, что вы проглотили слишком много цинка, обратитесь к врачу.

Тело человека содержит только 2 или 3 грамма цинка в любой момент времени. Цинк распространяется по всему телу в органах, крови и костях. Трудно диагностировать дефицит цинка. В то время как низкий уровень цинка в крови указывает на недостаток, нормальный уровень крови не обязательно указывает на отсутствие дефицита. И анализ волос на цинк или тест на вкус цинка (ZTT) также может быть использован для подтверждения доказательств в диагностике дефицита цинка.

Важно отметить, что высокий уровень цинка может уменьшить доступную медь в организме и повлиять на уровень железа. Высокий уровень цинка также может влиять на различные виды лекарств. Хотя, по оценкам, 40 миллиграммов добавок цинка безопасны для мужчин ежедневно, нет долгосрочных исследований эффектов, которые эта практика может дать.

РекламаРеклама

Outlook

Цинк распространяется по всему телу, поэтому его трудно проверить с помощью анализа крови. Если у вас проблемы с эректильной дисфункцией или вы подозреваете, что у вас может быть дефицит цинка, поговорите с врачом. Медицинский специалист сможет проверить ваш уровень тестостерона и определить, подходит ли использование добавок цинка для лечения вашего ЭД, соответствующий курс действий.