Уши Звонок после концерта: 3 способа остановить его

Переход на концерт и раскачивание может быть волнующим опытом. Но если вы слышите приглушенный звон в ушах, явление, известное как звон в ушах, после шоу, это может быть признаком того, что вы слишком близко подошли к динамикам. Это звено происходит, когда громкий шум повреждает очень тонкие волосковые клетки, которые вызывают ухо.

Длительное воздействие звуков более 85 децибел (дБ) может вызвать потерю слуха. Концерты, как правило, около 115 дБ или более, в зависимости от того, где вы стоите. Чем громче звук, тем меньше времени требуется для шумопонижения, вызванного шумом.

Звон, который вы слышите, может быть постоянным или спорадическим. Он может также появляться как другие звуки, такие как свист, жужжание или рев. В большинстве случаев звон в ушах с концертов разрешается в течение нескольких дней.

Как остановить звон в ушах

В то время как тиннитус нельзя лечить немедленно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить шум в ушах, а также любой стресс, вызванный звон.

1. Воспроизведение белого шума или расслабляющих звуков

Окружающие звуки, подобные одному из видео ниже, могут помочь замаскировать звон в ушах.

2. Отвлекитесь

Отвлечение себя от шума другими внешними звуками может помочь отвлечь ваше внимание от звонка. Слушайте подкаст или какую-то тихую музыку. Избегайте воспроизведения этих звуков на максимальной громкости, так как это может быть так же вредно для ваших ушей, как участие в концерте.

3. Де-стресс

Йога и медитация - полезные методы расслабления. Загрузите приложение для медитации, чтобы очистить голову от лишнего стресса или раздражения, вызванного звонком.

Чтобы помочь своим звонким ушам

Избегайте всего, что может усугубить шум в ушах, например, другие громкие шумы или стимуляторы, такие как кофеин.
Используйте штекеры уха, если вы знаете, что будете подвержены более громким звукам.
Воздерживаться от алкоголя, так как он заставляет кровь течь в ваше внутреннее ухо и усиливать звон.

Подробнее: Йога для снятия стресса <

Как долго длится звонок?

Иногда воздействие громкого шума может вызвать временный шум в ушах. Звонок, сопровождаемый приглушенным звуком, может также указывать на потерю слуха, вызванную шумом Эти симптомы часто уходят в течение 16-48 часов. В крайних случаях это может занять неделю или две. Дальнейшее воздействие чрезмерно громких шумов также может вызвать повторение звонка.

Иногда эта потеря слуха может развиться в тиннитус, который длится более 6 месяцев. Это распространенное заболевание, которое может вызывать долговременные проблемы, но редко является признаком того, что вы страдаете глухотой или имеете медицинскую проблему.

Если вы часто выступаете на концертах, исполняете музыку или часто подвергайте себя воздействию громких звуков, вы можете предпринять шаги для предотвращения долговременной потери слуха.

Подробнее: Потеря слуха на подъеме в течение следующих 20 лет »

Как я могу предотвратить звон в ушах?

Всегда рекомендуется принять меры, чтобы удержать шум в ушах. Исследования показывают, что даже если погашение звонка исчезает, может быть остаточный долговременный урон.

Чтобы помочь предотвратить шум в ушах

Поймите, какие шумы вызывают повреждение слуха, включая концерты, мотоциклы и музыкальную музыку в самом громком томе.
Изнашивание ушных вкладышей, когда Посещайте концерты. Некоторые места могут продавать дешевые пены при проверке пальто.
Ограничьте количество алкоголя, которое вы пьете во время шоу или области с громкой музыкой. Кровоток в уши может увеличить звук звонка. если вы считаете, что у вас может быть потеря слуха.
Должен ли я обратиться к врачу?