Ваши варианты лечения гипотиреоза

Гипотиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа не продуцирует или не создает достаточного количества двух гормонов щитовидной железы: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Щитовидная железа - это небольшой орган у основания горла, который отвечает за регулирование вашего метаболизма. Гипофиз выделяет тиреотропный гормон (ТТГ), который запускает щитовидную железу, чтобы произвести и высвободить Т3 и Т4.

Первичный гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа не производит достаточного количества Т3 и Т4, несмотря на то, что ей дают указания на гипофиз. Вторичный гипотиреоз возникает, когда слишком мало ТТГ, стимулирующего щитовидную железу. Общие симптомы состояния включают усталость, боль в теле, учащенное сердцебиение и нарушение менструального цикла. Хотя для гипотиреоза нет лекарств, есть способы его контролировать.

Лекарства и добавки

Использование синтетических вариантов тиреоидных гормонов является одним из наиболее часто используемых методов лечения гипотиреоза. Лиотиронин (Cytomel, Tertroxin) представляет собой синтетический вариант T3 и левотироксин (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) является заменой T4.

Если ваш гипотиреоз вызван дефицитом йода, ваш врач может порекомендовать йодную добавку. Кроме того, добавки магния и селена могут помочь улучшить ваше состояние. Как всегда, спросите своего врача, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Диета

Хотя многие продукты могут улучшить функцию щитовидной железы, изменения в вашем рационе вряд ли заменят потребность в рецептурных лекарствах.

Орехи и семена, богатые магнием и селеном, включая бразильские орехи и семена подсолнечника, могут быть полезны для здоровья вашей щитовидной железы.

Диетические добавки, такие как таблетки железа и кальция, и употребление диеты с высоким содержанием клетчатки могут уменьшить поглощение определенных лекарств от щитовидной железы. В общем, избегайте употребления в пищу соевых и соевых продуктов, капусты, брокколи, цветной капусты и капусты, так как эти продукты могут подавлять функцию щитовидной железы, особенно когда они едят в сыром виде.

Упражнение

Гипотиреоз может вызвать боль в мышцах и суставах и может дать вам чувство усталости и депрессии. Регулярная тренировка может уменьшить многие из этих симптомов.

Если ваш врач не советует вам противостоять определенным действиям, никакие упражнения не ограничены. Тем не менее, следующие действия могут быть особенно полезны для гипотиреоза.

Неэффективные тренировки: Одним из распространенных симптомов гипотиреоза является боль в мышцах и суставах. Велосипед, плавание, йога, пилатес или ходьба в оживленном темпе - это лишь некоторые действия с низким уровнем воздействия, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь.

Силовая подготовка: Построение мышечной массы путем подъема веса или с помощью упражнений, таких как отжимания и подтягивания, может уменьшить любые чувства медлительности или летаргии.Наличие более высокой мышечной массы увеличивает ваш уровень метаболизма, который может помочь противодействовать увеличению веса и болям, вызванным гипотиреозом.

Сердечно-сосудистая подготовка: Гипотиреоз коррелирует с более высоким риском сердечных аритмий или нерегулярным сердцебиением. Улучшение вашего сердечно-сосудистого здоровья с регулярными упражнениями может помочь защитить ваше сердце.

Через лекарства, диету и физические упражнения вы можете улучшить свое здоровье щитовидной железы и управлять своим гипотиреозом.