Встретиться с вашим самым сильным критиком: себя

В процессе жизни, которую вы предполагаете, оправдание ожиданий, которые у вас есть для себя, не всегда легко. Вы можете этого не осознавать, но установление таких высоких (а иногда и невозможных) ожиданий может вызвать у вас ненужный стресс. Некоторые из самых больших последствий - неудовлетворенность вашей текущей ситуацией, самокритикой и потерей душевного мира, счастья и здоровья. Узнайте, как легко идти на себя, шаг за шагом.

1. Будьте благодарны за добро в вашей жизни.

Один из самых основополагающих принципов успеха - это научиться быть благодарным за все хорошее в вашей жизни. Жизнь не идеальна, и ее никогда не будет. Понимание этого позволит вам сосредоточиться на позитивах. Сосредоточив внимание на том, что у вас есть, вы будете развивать счастливое и спокойное настроение, которое позволит вашим мечтам сбыться.

2. Хотите меньше.

Легко попасть в ловушку сравнения себя и того, что у вас есть с другими. Вы можете обнаружить, что как только вы получите то, что хотите, вы больше не хотите этого или что-то новое и лучшее приходит, а желание продолжается. Если вы попадете в этот порочный круг, вы никогда не будете полностью удовлетворены собой или своей жизнью. Пересмотрите ваши приоритеты. Успех, процветание или счастье - ваша конечная цель? Установите четко определенные, но управляемые краткосрочные и долгосрочные цели и будьте настойчивы в своих усилиях по их достижению.

3. Сбалансируйте себя.

Удар по целому балансу во всех аспектах вашей жизни - профессиональной, личной, семейной и социальной - жизненно необходим для оптимального здоровья, благополучия и успеха. Решайте, чтобы поддерживать позитивное отношение. Техника, которая может помочь в этом отношении, - это автоматическое самоубийство, регулярное использование положительных утверждений для достижения желаемого результата. Вы можете использовать его для устранения негативного поведения или эмоций, таких как самокритика, страх и сомнения, а также укреплять уверенность и чувство спокойствия и счастья.

4. Прости себя.

Чтобы испытать долговременный успех, не забудьте серьезно относиться к себе или чувствовать себя виноватым или сожалением, когда что-то не получается в соответствии с вашими планами.Держитесь подальше от негативных эмоций и двигайтесь вперед. Вместо того, чтобы размышлять над тем, что пошло не так, найдите решение своей проблемы и выполните урок в следующий раз. Беспокойство или зависание на ваших неудачах и неудачах будут только тратить ваше время и подвергать опасности ваше будущее.

5. Управляйте своим стрессом.

Важно научиться управлять стрессом повседневной жизни. Упражнения в сочетании с здоровой диетой - отличный способ сохранить уровень стресса как минимум. Медитация, глубокое дыхание и откровенное общение с близким родственником или другом могут помочь вам найти правильную перспективу. Мотивируйте себя регулярно с положительным отношением, и эти пять простых шагов откроют двери для успеха, как вы его определяете.

Написал The Healthline Editorial Team

Опубликовано 25 апреля 2013 Была ли данная страница вам полезна? Да Нет