Тендинит: причины, симптомы и диагноз

Сухожилия - это толстые шнуры, которые соединяют ваши мышцы с вашими костями. Когда сухожилия становятся раздраженными или воспаленными, состояние называется тендинитом. Тендинит вызывает острую боль и нежность, что затрудняет перемещение пораженного сустава. Подробнее

У любого сухожилия может развиться тендинит, но у вас больше шансов развить его в плече, колене, локте, пятке или запястье.

Тендинит может также называться одним из следующих имен:

племя пловец
колено перемычки
плечо питчера
локоть гольфиста
теннисный локоть

Причины тендинита

Наиболее распространенной причиной тендинита является повторяющееся действие. Сухожилия помогают вам совершать определенное движение снова и снова. У вас может развиться тендинит, если вы часто совершаете одно и то же движение во время занятий спортом или работы. При неправильном выполнении движения риск увеличивается.

Тендинит также может быть вызван:

травмой
старения
некоторых заболеваний, таких как диабет или ревматоидный артрит

Спортсмены, которые участвуют в определенных видах спорта, таких как теннис, гольф, боулинг или баскетбол, имеют более высокий риск развития тендинита. Вы также можете подвергаться более высокому риску, если ваша работа требует физического напряжения, накладных расходов или повторяющихся движений или задач.

Признаки тендинита

Боль от тендинита - это, как правило, тупая боль, сосредоточенная вокруг пораженной области или сустава. Он увеличивается, когда вы перемещаете поврежденную область. Район будет нежным, и вы почувствуете повышенную боль, если кто-то коснется его. У вас может возникнуть герметичность, которая затрудняет перемещение области. У вас также может быть опухоль.

Если у вас развиваются симптомы тендинита, начните с отдыха и применения льда. Если ваше состояние не улучшится после нескольких дней отдыха, запишитесь на прием к врачу.

Диагностика тендинита

При назначении врач спросит о вашей истории болезни и проведет физическое обследование области, где сосредоточена боль. Они также изучат вашу нежность и диапазон движения.

Будьте готовы рассказать врачу о следующем:

недавние или прошлые травмы в области с болью
ваши прошлые и настоящие спортивные и физические упражнения
любые ранее диагностированные заболевания
все отпускаемые по рецепту лекарства, внебиржевые лекарства и травяные добавки, которые вы принимаете

Если ваш врач не может сделать диагноз, используя только физическое обследование, они могут заказать дополнительные тесты.Они могут включать рентгеновские снимки, МРТ-сканирование или УЗИ.

Лечение тендинита

Варианты лечения тендинита помогают уменьшить боль и воспаление в сухожилии. Некоторые основные домашние средства включают в себя:

отдых или поднятие сухожилия, как советовал ваш врач
применение тепла или льда
, принимая лекарства, такие как обезболивающее ацетаминофен (тиленол) и противовоспалительные препараты аспирин (Bayer), ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Алеве, Наросин)
обертывание области в компрессионной повязке до тех пор, пока набухание не исчезнет
делает растяжки и упражнения для укрепления силы и улучшения мобильности в области

Если ваше состояние более тяжелое, ваш врач может также рекомендовать:

опоры, такие как шипы, фигурные скобки или трость
хирургия для удаления воспалительной ткани
физическая терапия
инъекции кортикостероидов

Один кортикостероид инъекция может уменьшить боль и воспаление, но повторные инъекции могут привести к ослаблению сухожилия и увеличению ваших шансов на травму.

При раннем лечении тендинит обычно быстро устраняется. Для некоторых людей это может повториться и стать хронической или долгосрочной проблемой. Если повторные движения или чрезмерное использование привели к вашему тендиниту, вы должны изменить это поведение, чтобы снизить риск развития его снова после его заживления.

Вы можете вызвать дополнительные травмы, такие как разрыв сухожилия, если воспаление продолжается без лечения. Хирургия часто необходима для разрыва сухожилия и для случаев, которые плохо реагируют на другие методы лечения.

Предотвращение тендинита

Сделайте эти простые шаги, чтобы снизить ваши шансы на развитие тендинита:

Держите физически в покое и создавайте свой тонус мышц.
Разминка перед тренировкой.
Избегайте чрезмерного использования и повторяющихся движений.
Поезд, если вы спортсмен.
Используйте правильную осанку при работе на столе или выполнении других задач.
Не оставайтесь в том же положении слишком долго. Периодически перемещайтесь.
Используйте надлежащее оборудование на работе и во время спортивных мероприятий.

Если вы начинаете ощущать боль тендинита, прекратите свою деятельность. Пройдите 20-минутный перерыв, чтобы нанести лед и отдохнуть.

Написано Энн Пьетранджело

С медицинской точки зрения 3 июля 2017 года Грегори Миннис, DPT

Источники статьи:

Персонал клиники Майо. (2014). Тендинит: определение. // www. Клиника Майо. орг / Болезни / Условия тендинит / Основы / определение / кон-20020309? МЕТОД
Sheon RP. (2015). Тендинит (бурсит). // www. ревматологии. орг / I-Am-A / Пациент-Caregiver / Болезни / Условия Tendinitis-Бурсит
тендинит. (n.d.). // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /

Была ли данная страница вам полезна? Да Нет