Эндометриоз Боль в ногах: идентификация, лечение и многое другое

Это обычное дело?

Эндометриоз - это хроническое заболевание, которое возникает, когда ткань эндометрия - клетки, которые растут и просачиваются как часть вашего менструального цикла - накапливаются в местах, отличных от вашей матки. Когда эти клетки пытаются выйти из вашего тела с остальной частью вашей ткани эндометрия, они набухают и воспаляются. Со временем эта ткань может развиться в узлы и повреждения.

Эндометриоз поражает до 1 из 10 женщин в Соединенных Штатах. Симптомы широко варьируются в каждом конкретном случае, но боль в ногах является одним из наиболее распространенных симптомов. В одном клиническом исследовании более половины женщин с эндометриозом испытывали этот симптом.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, почему это происходит и как его лечить.

AdvertisementAdvertisement

Определение

На что это похоже?

Боль в области эндометриоза отличается от обычной судороги или болезненности мышц. Вы можете почувствовать излучающую и горячую боль, которая распространяется на одну или обе ноги. Эта боль может ухудшиться до начала менструального цикла, и боль может стать более серьезной, когда вы стареете.

Причины

Почему это происходит?

Исследователи не совсем уверены, что связывает эндометриоз с болью в ногах, но они находятся на пути к выяснению. Недавнее лабораторное исследование модели на крысах Wisteria с эндометрией показало, что клетки эндометрия вызвали воспаление нерва в областях, близких к матке. Набухание тканей вызвало нервную систему крыс, и она была обработана как боль.

Также возможно, что сами нервы попадают в ловушку ткани эндометриоза.

РекламаРекламаРекламировать

Лечение

Как найти облегчение

Когда вы испытываете боль в ногах, связанное с эндометриозом дома, есть ряд вещей, которые вы можете попытаться получить облегчение боли.

Краткие советы

• Применение бутылки с горячей водой или нагревательной подушки непосредственно на месте боли в ногах может помочь облегчить ваши симптомы.
• Укладка на вашей стороне и отдых могут также помочь расслабиться вашим нервам.
• Принимая внебиржевой (OTC) болеутоляющий препарат, такой как аспирин (Экотрин) или ацетаминофен (Тайленол), может временно утомлять боль в ногах.
• Хотя это может быть последнее, что вы хотите сделать, заниматься йогой или идти на пробежку, может стимулировать эндорфины вашего тела, которые естественным образом подчиняют боль.
• Было также установлено, что регулярные упражнения уменьшают воспаление, улучшают кровообращение и помогают вашему телу управлять эндометриозом с течением времени.

Растяжение

1. Протяните мышцы ног

Некоторые конкретные последовательности растяжек могут нацелиться на боль в ногах. Эти участки предназначены для расслабления мышц вокруг вашего таза.

Оттяжка ноги до груди

Для этого:

1. Начните эту растянутую плоскость на спине, вытянув обе ноги.
2. Дышите глубоко и медленно поднимите правую ногу вверх.
3. Согните ногу в сторону живота.
4. Обнимите ногу к груди, выдохните и отпустите.
5. Повторите с противоположной ногой.

Плоская лягушка стрейч / Откидывающаяся бабочка стрейч

Чтобы сделать это:

1. Ложась на спине, соедините ноги так, чтобы ваши ноги делали форму бриллианта.
2. Когда ваши ноги все еще сжимаются вместе, глубоко вдохните и подтащите ноги к ягодицам.
3. Выдохните и постарайтесь, чтобы ваши колени прижались к полу.
4. При необходимости повторите.

AdvertisementAdvertisement

Диета

2. Ешьте противовоспалительную диету.

Некоторые женщины считают, что употребление противовоспалительной диеты может помочь облегчить боль в ногах, связанных с эндометриозом.

Хотя исследователи были заинтересованы в обнаружении связи между потреблением рыбьего жира, обработанными пищевыми продуктами, кофеином, фруктами и овощами и красным мясом в качестве возможных триггеров для эндометриоза, результаты в лучшем случае смешаны.

Однако исследователи определили, что употребление безглютеновой диеты может помочь уменьшить риск симптомов эндометриоза.

Если вы хотите попытаться изменить свою диету, чтобы справиться с болью в ногах, сосредоточьтесь на сокращении воспалительных продуктов.

Это включает:

• красное мясо
• масло
• рафинированные мучные изделия
• кукурузное масло
• сахар
• продукты, тяжелые консерванты

Подчеркните листовые овощи, оливковое масло и жирную рыбу в вашем ежедневном выборе. Сокращение молочных продуктов и клейковины, а также замена кофе на зеленый чай, также может помочь уменьшить воспаление в вашем теле.

Реклама

Медикаменты

3. Принимать лекарства по мере необходимости

Хотя препараты без рецепта могут помочь облегчить боль в ногах эндометриоза, боль может все еще прорваться через эти лекарства. Не распространенная практика назначать болеутоляющие средства для эндометриоза, но это не значит, что они не могут быть и речи. Если обезболивающие средства от OTC не устраняют симптомы, обратитесь к своему врачу о ваших вариантах.

Они могут назначать нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs), такие как:

• целекоксиб (Celebrex)
• оксапрозин (Daypro)
• прокси-сила ибупрофен

Если вы не пытаетесь забеременеть, поговорите со своим врачом о гормональной терапии. Они могут рекомендовать противозачаточные таблетки или внутриматочное устройство (ВМС), чтобы облегчить боль в эндометриозе.

Другие стратегии лечения пытаются уменьшить количество эстрогена в вашем теле. Например, было обнаружено, что трипторелин (Trelstar) уменьшает боль, а данокрин (Danazol) может помочь регулировать ваши гормоны, чтобы предотвратить накопление ткани.

РекламаРеклама

Обратитесь к врачу

Когда нужно обратиться к врачу

Если боль в ногах настолько сильна, что вы не можете ходить, или если вы чувствуете, что ноги могут выдавать, немедленно обратитесь к врачу. Наличие эндометриоза не означает, что любая боль в ногах вызвана этим состоянием, и ваш врач сможет исключить любые другие причины.

Если боль в ногах вызвана вашим менструальным циклом и происходит последовательно каждый месяц, вы должны обратиться к врачу.Они могут рекомендовать конкретные стратегии терапии и изменения образа жизни или обратиться к физиотерапевту. Доступны гормональные препараты или другие фармацевтические варианты.

Если ваша боль сохраняется, ваш врач может порекомендовать лапароскопическую операцию по удалению тканевой ткани. Это может помочь облегчить ваши симптомы.