Показатель fRAX: калькулятор, значение и многое другое

Что такое FRAX?

Из-за ослабляющих кости эффектов менопаузы у 1 из 2 женщин в возрасте старше 50 лет произойдет перелом, связанный с остеопорозом. Мужчины также более склонны к перелому кости по мере старения.

Чтобы помочь вам определить риск такого травмирования, врачи разработали инструмент оценки риска перелома (FRAX). Ваш показатель FRAX - это ваш риск возникновения перелома, связанного с остеопорозом, в ближайшие 10 лет.

Формула для измерения вашего риска использует такие факторы, как:

возраст
вес
пол
история курения
употребление алкоголя
история переломов

РекламаРеклама

Костная минеральная плотность и FRAX

Являются ли тесты на остеопороз достаточным?

Остеопороз означает «пористая кость. «Кости становятся более хрупкими, обычно из-за гормональных изменений или пониженного уровня кальция или витамина D в организме. Потеря костной массы делает их слабее и, скорее всего, ломается, если вы падаете или иным образом ранены.

Первичный тест, используемый для диагностики остеопороза, - двойная рентгеновская абсорбциометрия (DEXA). Сканирование DEXA измеряет вашу минеральную плотность кости (BMD). Это безболезненный визуальный тест, который использует низкий уровень радиации. Во время теста вы лежите, и сканер проходит по вашему телу. Некоторые тесты измеряют BMD всего скелета. Другие типы сканирования DEXA проверяют несколько костей, таких как бедра, запястье и позвоночник.

Диагноз остеопороза не является гарантией того, что у вас будет перелом. Тест BMD может дать вам представление о том, насколько слабее ваши кости. Оценка FRAX может дать вам лучшее представление о вашем риске.

Анкета

Анкета FRAX

Вопросник FRAX включает только 12 наименований. Однако каждый из них представляет собой важный фактор риска остеопороза. К факторам относятся:

Возраст. Потеря массы кости увеличивается с возрастом.
Секс. Женщины подвергаются более высокому риску остеопороза и связанных переломов, но у мужчин также может развиться остеопороз.
Вес. Имея небольшой вес и хрупкий, повышайте риск развития остеопороза.
Высота. Отношение высоты к весу может помочь определить, насколько вы слабы или имеете слишком избыточный вес.
Предыдущий перелом. Ваша оценка FRAX будет выше, если у вас был перелом, который произошел спонтанно. Это также будет выше, если вы сломали кость, вызванную травмой, которая обычно не вызывает перелом у здорового человека.
Родитель переломал бедро. Если у вашей матери или отца был перелом бедра, ваш риск подобной травмы выше.
Текущее курение. Курение является контролируемым фактором риска остеопороза и более слабых костей.
глюкокортикоиды. Эти препараты используются для лечения аллергии, аутоиммунных состояний и других проблем со здоровьем.К сожалению, они могут также мешать образованию новой костной ткани и поглощению кальция.
Ревматоидный артрит. Это аутоиммунное состояние связано с более высоким риском развития остеопороза.
Вторичный остеопороз. Это включает в себя условия, связанные с остеопорозом, такие как диабет типа 1, гипертиреоз, хроническое заболевание печени, преждевременная менопауза (до 45 лет) и несколько других состояний.
Три или более алкогольных напитка в день. Сюда входят пиво, вино и спиртные напитки. Избыточное потребление алкоголя повышает риск развития остеопороза.
Костная минеральная плотность (МПК). В анкете вы должны выбрать, какой тип сканирования плотности кости у вас был, а затем заполнить свой счет.

РекламаРекламаРеклама

Калькулятор

Калькулятор очков FRAX

После того, как вы или ваш врач заполните всю вашу информацию в анкете, ваш счет FRAX будет рассчитан. Вы получите 10-летний процент риска основного перелома остеопороза и 10-летний процент риска перелома бедра.

Ваша оценка затем отображается на графике, который подсказывает, следует ли вам лечить или изменить образ жизни, чтобы управлять своим риском.

Оценка FRAX более 5% при переломе бедра, в возрасте 70 лет и старше, означает, что вы должны рассматривать лечение вместе с изменениями образа жизни. Более низкий показатель FRAX, но в более раннем возрасте, может также потребовать лечения или, по крайней мере, надзора со стороны врача.

Лечение

Лечение высоких показателей FRAX

Если изменения образа жизни являются подходящими, ваш врач может порекомендовать:

более весовое упражнение
отказаться от курения
ограничение алкоголя

Вы также будете рекомендуется снизить риск падения в нескольких направлениях. Это означает, что ваш дом безопаснее:

избавление от броских ковриков
установка грейферов при необходимости
улучшение освещения пола ночью
ношение обуви, которая вряд ли проскользнет

Вы можете также рекомендуется работать над упражнениями с балансом.

Более агрессивное лечение обычно включает тип лекарств, называемых бисфосфонатами, такими как алендронат (Фосамакс) и ибандронат (Бонива). Длительное использование этих препаратов связано с несколькими серьезными побочными эффектами, включая переломы и ухудшение челюстной кости. Могут быть использованы другие препараты, такие как denosumab (Prolia) или золедрон (Reclast), которые вводят путем инъекции.

Эстроген-заместительная терапия для женщин и терапия тестостероном для мужчин также используются для лечения остеопороза. Обычно эти методы, связанные с гормонами, сопровождают другие методы лечения и улучшения образа жизни.

РекламаРеклама

Понизьте свою оценку

Снижение риска, чтобы снизить ваш рейтинг

Некоторые элементы в списке факторов риска FRAX управляемы. Вы можете сразу снизить свой балл и свой риск, бросив сигареты и сократив потребление алкоголя.

Также полезно использовать больше упражнений, в том числе весовые мероприятия. И если вы принимаете глюкокортикоиды в течение длительного времени, поговорите со своим врачом о том, можете ли вы отказаться или вообще прекратить принимать эти лекарства.

Обратитесь к врачу

Поговорите со своим врачом

В общем, тест на плотность костной ткани рекомендуется для женщин, начиная с 65 лет, и мужчин в возрасте 70 лет. Однако ваш врач может предложить один из них раньше, если у вас есть личная история переломов или семейная история проблем с костями.

Как только у вас есть измерение BMD, вы можете получить оценку FRAX. Если вам кажется, что ваш риск остеопоротического перелома в ближайшие несколько лет высок, поговорите со своим врачом о лекарствах, дополнениях, изменениях образа жизни и о чем-либо еще, что вы можете сделать, чтобы снизить риск и защитить себя от потенциально изменяющегося в результате жизни перелома,