Бегемот-морфологи-quippedaliophobia: Что это?

Это распространено?

Гиппопотомознопокрытая паралифобия - одно из самых длинных слов в словаре - и в ироническом твисте - это имя для страха длинных слов. Sesquipedalophobia - еще один термин для фобии.

Американская психиатрическая ассоциация официально не признает эту фобию. Вместо этого гиппопотомострозоидная паралифобия считается социальной фобией.

В новом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) излагается очень конкретное определение социальных фобий. Медицинские специалисты используют DSM-5, чтобы помочь им сделать диагноз. Согласно DSM-5, некоторые из критериев социальных фобий должны включать:

отчетливый страх или беспокойство о социальных ситуациях, когда лицо может быть обследовано, например, встреча с новыми людьми или беседа
страх или беспокойство непропорционально социальной ситуации
страх или беспокойство настойчивы и социальная ситуация чрезмерно избегается
страх, беспокойство или избегание вызывают клиническое расстройство

Поговорите с вашим врачом, если вы считаете, что у вас может быть социальная фобия. Они будут следить за тем, чтобы не было каких-либо основополагающих условий, вызывающих страх или беспокойство, таких как паническое расстройство.

РекламаРекламировать

Признаки

Каковы симптомы?

Признаки могут быть вызваны, когда человек видит длинное слово, например, «антидистабилизаторство». «Это может привести к тому, что человек с гиппопотомострозонами подвергнется алефобии, чтобы почувствовать большой страх и беспокойство. Они также могут избегать чтения, поэтому им не нужно встречаться с длинными словами, которые могут вызвать у них панику.

Анекдотические данные свидетельствуют о том, что страх перед длинными словами может вызвать смущение или чувство насмешек при произнесении или чтении длинных слов.

Другие симптомы могут включать:

дрожь
потливость
головокружение
обморока
сухость во рту
головная боль
проблема с дыханием
избегая чтения из-за вашего страха
чувство дискомфорта над учеными или работа с длинными словами

Есть также более общие симптомы фобии, которые вы могли бы наблюдать, в том числе:

осознавая, что ваша фобия необоснованна, но чувство бессилия контролировать ваш страх
неспособность функционировать, как обычно, из-за вашей фобии
чувство тошноты

Причины

Что может вызвать фобии?

Не так много известно о причинах этой фобии. Но есть несколько причин и факторов риска, которые являются общими для нескольких фобий.

Некоторые из этих факторов включают в себя:

Связанное отрицательное событие: Например, человек, который с трудом изучает слова как ребенок, может паниковать, когда они видят длинное слово. Их трудное изучение слов может быть страшным, травматичным временем.
Генетика: Люди, имеющие семейную историю некоторых фобий, беспокойства, других состояний психического здоровья, могут иметь более высокий шанс развития такой же фобии.
Окружающая среда: Эта фобия также может быть вызвана научным поведением, например, услышать об отрицательных переживаниях, связанных с этой конкретной фобией или травматическими переживаниями, связанными с ней.
Функция головного мозга: По данным клиники Майо, изменения в активности вашего мозга могут также влиять на развитие определенной фобии.

РекламаРеклама

Диагностика

Как это диагностируется?

Как правило, люди с этой фобией, скорее всего, никогда не обратятся за медицинской помощью. Люди с фобией предположительно занимают рабочие места, где они не подвергались длительным словам и фразам.

Однако, если симптомы становятся невыносимыми или появляются другие симптомы, ваш врач задаст вам ряд вопросов о ваших симптомах, чтобы определить, есть ли у вас фобия или тревожное расстройство. Они также рассмотрят вашу психиатрическую, медицинскую, семейную и социальную историю. Ваш врач также будет обращаться к DSM-5.

Поскольку психическое здоровье и медицинские ассоциации официально не признают гиппопотомострозу, как фобию, она технически не является диагностическим заболеванием. Однако ваш врач может предоставить общую информацию о фобиях и рекомендовать лечение.

Лечение

Какие варианты лечения доступны?

В общем, фобию можно лечить разными способами. Лекарственная терапия является наиболее распространенной и эффективной формой лечения фобии. Эта версия психотерапии помогает изменить ваш ответ на объект, ситуацию или слово, которое вызывает у вас страх и беспокойство.

Когнитивная поведенческая терапия (CBT) - еще одна распространенная форма лечения, используемая для лечения или лечения фобии. CBT смешивает экспозиционную терапию с другими терапевтическими методами, чтобы помочь вам справиться с вашим беспокойством. Это также поможет ограничить любые подавляющие мысли.

Известно, что медикаменты полезны при лечении широкого спектра тревожных расстройств. Однако мало известно об их эффективности в лечении этой конкретной фобии.

Другие варианты лечения, которые могут помочь вам справиться с вашей фобией, включают:

терапию беседы с психотерапевтом, консультантом или социальным работником
стратегии осознанности, такие как внимательное дыхание, слух и наблюдение, чтобы помочь вам справиться с беспокойством
Посещение группы поддержки для общения с другими людьми, сталкивающимися с одной и той же или подобной фобией.

Вы также можете управлять своими симптомами фобии, внося определенные изменения в образ жизни, например:

достаточно долго спать каждую ночь
здоровое и сбалансированное питание
вырезание веществ, которые могут ухудшить беспокойство, например кофеин
, столкнувшись с страшными и тревожными ситуациями, как можно чаще

Когда вы сталкиваетесь с длинными словами, вы также можете найти его полезно для:

Заменить слова. Избегание длинных слов может помочь вам справиться, но это не всегда возможно все время.Если вы столкнулись с длинным словом, попробуйте заменить его на более короткий срок. Например, если вам нужно написать «холодильник», вместо этого используйте «холодильник». Вы также можете попытаться заменить длинное имя друга на свои инициалы или псевдоним, если они в порядке с ним.

Сломайте слова. Не торопитесь, когда читаете длинное слово. Вдохните и сложите слово на части, затем на слоги. Например, если у вас есть слово «полуавтобиографическое», прочитайте его как sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal.

Воспользуйтесь технологией. Компьютеры, смартфоны и множество других электронных устройств имеют автокоррекцию и другие версии доступных словарей. Они могут помочь в написании. Они также могут помочь с фонетическим произношением в том случае, если вы должны научиться произносить длинное слово.

РекламаРеклама

Outlook

Поскольку эта фобия официально не признана, об этом мало что известно. Исследования необходимы для лучшего понимания страха длинных слов и того, что происходит, когда человек подвергается воздействию триггеров.

Поговорите с врачом или консультантом, если вы испытываете симптомы. Они могут помочь вам разобраться в своем страхе, понять ваши симптомы и разработать план лечения. Группы друзей, семьи и терапии также могут оказать вам поддержку, чтобы помочь вам справиться с вашей фобией.