Что есть, когда у вас диарея: список продуктов, которые нужно есть и избегать

Диета и диарея

Является ли ваша диарея только случайной и вызванной аллергией или пищевым отравлением, или из-за хронического состояния, такого как синдром раздраженной толстой кишки или Крона, диета и диарея связаны между собой. Даже если у вас есть длительные условия, которые влияют на пищеварительную систему, диета, которую вы едите, может сильно повлиять на вашу систему.

Когда вы испытываете эпизод диареи, есть определенные продукты, которые вы можете съесть, чтобы помочь вашей пищеварительной системе вернуться в нужное русло. Есть также определенные продукты, которых вам следует избегать.

рекламаРекламировать

Еда, чтобы съесть

Еда, чтобы поесть, когда у вас диарея

Когда у вас диарея, продукты, которые вы едите, и продукты, которые вы избегаете, могут иметь решающее значение для того, чтобы помочь вам быстрее восстановиться, Вот где попадают продукты BRAT.

BRAT означает «бананы, рис, яблоки, тосты. «Эти продукты мягкие, поэтому они не будут усугублять пищеварительную систему. Они также являются обязательными, чтобы помочь укрепить стул. Другие продукты, включенные в диету BRAT, включают:

• вареные зерновые, такие как сливки пшеницы или фарина
• содовые крекеры
• яблочный сок и яблочный сок

Вам также нужно выпить много жидкости, чтобы вы могли оставаться гидратированными и заменять жидкости что вы проигрываете. Пейте много воды и сосать ледяные чипсы. Другие жидкости, которые вы можете попробовать, включают:

• чистые бульоны, такие как куриный бульон или бульон из говядины, с любой удаленной смазкой
• вода с добавлением электролита или кокосовая вода с витаминами или электролитами (старайтесь избегать высоких сахаров) <999 > решения, такие как Pedialyte
• слабый, без кофеина чай

После того, как вы начали восстанавливаться, вы можете добавлять продукты, такие как яичница.

Реклама

Продукты, которых следует избегать

Продукты, которых следует избегать, когда у вас диарея

Когда вы испытываете диарею или восстанавливаете ее, существует большое количество продуктов, которых вы хотите избежать. Эти продукты могут вызвать пищеварительную систему и усугублять или продлевать диарею. Продукты, которые следует избегать при диарее, включают:

молоко и молочные продукты (включая безалкогольные напитки на основе молока)

• жареные, жирные, жирные продукты
• пряные продукты
• обработанные пищевые продукты, особенно с добавкой пищевых продуктов <999 > свинина и телятина
• сардины
• сырые овощи
• ревень
• лук
• кукуруза
• все цитрусовые
• другие фрукты, такие как ананасы, вишня, семена ягод, инжир, смородина и виноград
• алкоголь
• кофе, сода и другие напитки с кофейным или газированным
• искусственные подсластители, включая сорбит
• РекламаРекламировать
• Лечение и средства защиты

Лечение и средства защиты

Многие случаи диареи недолговечны и хорошо реагируют на домашние процедуры, такие как модифицированная диета, потребление тяжелой жидкости и безрецептурные (внебиржевые) лекарства. Лечение OTC включает в себя антидиарейные препараты, такие как Pepto-Bismol, которые могут помочь остановить или замедлить диарею.

В некоторых случаях диарея вызывается паразитами или бактериальной инфекцией, и ее, возможно, придется лечить антибиотиками. Принимая пробиотики как можно скорее после того, как диарея может помочь предотвратить неблагоприятные реакции на антибиотики путем введения здоровых бактерий обратно в пищеварительную систему. Это также может помочь предотвратить будущие случаи диареи.

Если диарея тяжелая, вам может потребоваться госпитализация для внутривенных жидкостей.

Реклама

Когда обратиться к врачу

Когда обратиться к врачу

В то время как многие случаи диареи можно лечить дома с помощью внебиржевых средств, отдыха и временно ограниченной диеты, иногда она длится достаточно долго вы должны проконсультироваться с врачом. Позвоните своему врачу, если:

ваш диарея длится более двух дней без улучшения

вы обезвоживаетесь

• Если вы получаете обезвоженный или имеете другие симптомы, вам может потребоваться перейти в отделение неотложной помощи, чтобы получить быстрое лечение. Другие симптомы для наблюдения включают черный или кровавый стул, сильную боль в животе или лихорадку 102 ° F или выше. Вы можете позвонить своему врачу и спросить, что вы должны делать, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.
• Если у вашего ребенка диарея, позвоните своему педиатру и спросите, должны ли вы отвезти их в отделение неотложной помощи, если они:

не улучшится после 24 часов

не имеют мокрой подгузники в 3 или более часы

• имеют лихорадку 102 ° F или выше
• имеют сухость во рту или язык
• плачут без слез
• имеют кожу, которая не сглаживается, если ущипнуть и высвободить
• , имеют затонувший вид брюшко, щеки или глаза
• имеют черный или кровавый стул
• РекламаРекламировать
• Outlook

Outlook

Ваша диета может вызвать и лечить диарею. Когда у вас диарея, отдохните, выпейте много воды и начните вводить продукты BRAT через несколько часов. Через день или два из мягких, мягких продуктов, вы можете начать добавлять в продукты, такие как кукурузная курица и яичница. Придерживаться этой диеты может помочь вам быстрее восстанавливаться и чувствовать себя лучше, поэтому вы можете вернуться к еде всех продуктов, которые вы любите, как можно скорее.