Руководство для женщин по безопасному сексу

Практика безопасного секса

Как женщина, вы не должны бояться взять под свой контроль свое сексуальное здоровье и безопасность. Быть готовым, быть готовым и быть безопасным - здоровы и мудры. Предотвращение заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), такими как ВИЧ, гонорея или сифилис, помогает вам и вашим партнерам оставаться без болезней. Кроме того, умное использование контроля над рождаемостью может помочь вам избежать незапланированной беременности.

рекламаРеклама

Варианты исследований

Исследование вариантов контроля рождаемости

Варианты контроля над рождаемостью расширяются. Сегодня ежедневные таблетки, ежемесячные инъекции, вагинальные кольца и внутриматочные устройства - все это варианты предотвращения беременности, если вы сексуально активны. Поговорите со своим врачом о своих возможностях контроля над рождаемостью, если вы являетесь или можете стать сексуально активным. При каждом ежегодном осмотре обсудите изменения своего образа жизни и определите, подходит ли вам вариант контроля рождаемости. Кроме того, если ваш контроль над рождаемостью вызывает нежелательные побочные эффекты (такие как головокружение или снижение сексуального влечения), работайте с вашим врачом, чтобы найти вариант контроля над рождаемостью, который работает лучше.

Знай свой статус

Если вы сексуально активны или были в прошлом, важно, чтобы вы регулярно проверялись на ИППП. Некоторые заболевания, которые заражаются через сексуальные контакты, не вызывают значительных симптомов или признаков до нескольких недель, месяцев или даже лет после того, как вы их заразили. К тому моменту, когда вы узнаете, что у вас есть ИППП, вы, возможно, неосознанно поделились ею с кем-то. Аналогичным образом, партнер может неосознанно поделиться с вами ИППП. Вот почему вы должны проходить тестирование часто. Это единственный способ узнать наверняка, если вы и ваш партнер, который прошел тестирование с вами, - чисты. Тестирование может проводиться врачом общей практики. Вы также можете посетить отдел здоровья вашего округа или местную клинику планирования семьи. (1)

рекламаРекламаРеклама

Использовать защиту каждый раз

Это может показаться банальным советом, но лучший способ предотвратить беременность и снизить риск получения ИППП - это использовать барьер защищать правильно каждый раз, когда у вас есть сексуальная встреча. Мужские презервативы являются наиболее распространенной формой защиты. Если ваш партнер не хочет использовать мужской презерватив, вы можете использовать женский презерватив. (Больше не лучше - использование как мужского, так и женского презервативов может привести к разрыву одного или обоих.) (1) Если у вас или вашего партнера есть аллергия на традиционные латексные презервативы, доступны полиуретановые презервативы. Кроме того, естественные презервативы, часто изготовленные из ягненка, могут предотвратить беременность, но они не защищают от ВИЧ или других ИППП. Вы можете приобрести презервативы в любой аптеке или розничном магазине массового рынка. Офис вашего врача или местный отдел здравоохранения могут предлагать бесплатные презервативы. (1, 2, 3)

Общение

Общение является ключевым

Будьте честны в отношении вашего сексуального прошлого, ваших предпочтений и вашего решения практиковать безопасный секс. Таким образом, вы и ваш партнер можете общаться открыто. Важно, чтобы вы делились своими сексуальными историями, чтобы вы могли узнать о потенциальных ИППП или заболеваниях. Некоторые ИППП не излечимы; вы захотите использовать защиту для предотвращения получения неизлечимых ИППП от партнера. Кроме того, обсуждение вашего прошлого открывает путь для обсуждения тестирования ИППП.

РекламаРеклама

Воздержание

Воздержание от секса

Вы можете заключить контракт с ИППП из вагинального, анального и орального секса. Единственный способ быть на 100% уверенным, что вы предотвратите незапланированную беременность или ИППП, - это не заниматься сексом или воздерживаться. Примите решение воздержаться от секса, пока вы не будете эмоционально и физически готовы. Поделитесь этим решением с любыми партнерами, также как способ сохранить себя подотчетным. Разделяя свое решение воздерживаться от секса, пока вы не достигли совершенных, моногамных отношений, вы откроете каналы для обсуждения с вашим партнером и можете помочь вам быть более честными в отношении вашего сексуального здоровья. (1, 2)

Лимитные партнеры

Ограничьте количество своих партнеров

Этот факт прост: чем больше людей вы вступаете в сексуальные отношения, тем больше вероятность того, что вы получите STI или забеременеть. Ограничьте количество сексуальных партнеров. Каждый новый партнер приносит историю других сексуальных партнеров, сексуальных контактов и потенциальных инфекций. Если вы не в моногамных отношениях, быть умным о ваших сексуальных встречах может помочь вам в безопасности.

РекламаРеклам

Будьте моногамным

Или еще лучше, будь моногамным

Помимо воздержания, лучший способ предотвратить заключение контракта с ИППП должен быть частью долгосрочных отношений с одним партнером. Пока вы оба остаетесь верными друг другу, вы можете достичь точки в своих отношениях, где вы решите заняться сексом без защиты барьера. (Если у одного из вас есть ИППП, вы можете продолжать использовать защиту от барьеров, даже если вы моногамны, чтобы предотвратить передачу инфекции.) Однако этот пакт работает только в том случае, если вы оба остаетесь моногамными. Если ваш партнер начинает заниматься сексуальными контактами вне ваших отношений, вы можете заключить контракт с ИППП, не зная об этом. (2)

Защита для всех сексуальных контактов

Используйте защиту для всех видов сексуальных контактов

Конечно, вы можете забеременеть только от вагинального секса, но вы можете заключить контракт с ИППП из вагинального, анального, и оральный секс. По этой причине защита является обязательным при любой сексуальной встрече. Использование мужских презервативов или зубных плотин может помочь вам избежать заражения ИППП, таких как ВИЧ, во время орального секса. Мужские презервативы также могут препятствовать совместному использованию ИППП во время анального секса. Как женские, так и мужские презервативы хороши для вагинального секса, но не используют их вместе.

РекламаРекламаРеклама

Будьте избирательны

Будьте осторожны с продуктами, которые вы используете

Не спешите использовать душ или вагинальную стирку. Эти продукты могут удалять нормальные здоровые бактерии-бактерии, которые могут фактически помочь предотвратить инфекцию.Если вы часто используете эти промывки, вы увеличиваете риск получения ИППП.

Используйте смазку, когда вы занимаетесь сексом. Презервативы могут разорвать или разорвать, если вы или ваш партнер неправильно смазаны. Смазки также могут препятствовать разрыву кожи во время секса. Открытая скин - это способ распространения ИППП. Используйте смазки на основе воды или силикона, а не масляные смазки. Масляные смазки могут фактически увеличить риск разрыва презервативов. Прочтите все указания в окне презерватива, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.

Чистые секс-игрушки

Чистые секс-игрушки тоже

Вы и ваш партнер можете обратиться к секс-игрушкам, чтобы повысить интерес к вашим отношениям. Эти устройства не могут вас забеременеть, но они все еще могут распространять ИППП и другие инфекции. Промывайте и стерилизовать любые секс-игрушки между использованием. Вы также можете использовать латексные презервативы для секс-игрушек. Это поможет сохранить их в чистоте и уменьшить вероятность заражения. Прочтите инструкции, которые прилагаются к устройству, чтобы узнать, как его очистить. Различные материалы требуют разных способов очистки. (2)

Безопасный секс - это здоровый секс

Секс - это не всегда самая легкая тема для знакомства с новым партнером или даже с партнером, которого вы имели для в то время как. Это может быть неудобно, но это важно. Безопасная сексуальная практика помогает вам и вашему партнеру здоровым. Перед вашей первой сексуальной схваткой разумно вести дискуссию о вашем поведении, предпочтениях, истории и вариантах защиты. Быть активным в этом разговоре помогает предотвратить принятие решений, касающихся тепла, которые могут привести к долговременным сожалениям.