Папаин: преимущества, побочные эффекты и многое другое

Что такое папаин?

Папаин - протеолитический фермент, извлеченный из листьев и сырых плодов растения папайи. Протеолитические ферменты помогают разбить аминокислоты на более мелкие струны белка. Вот почему папаин является популярным ингредиентом в мяснице.

Вы можете получить папаина от еды сырой папайи. Папаин также доступен в тематических, жевательных и капсульных формах. Вы можете приобрести только папаин-добавки или добавки, которые папаин с другими ферментами, такими как бромелайн.

Папаин - популярное народное средство для уменьшения боли, поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и уменьшения воспаления. Он изучается для потенциального использования при раковых заболеваниях и других заболеваниях.

Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать папаин для всех своих преимуществ для здоровья.

РекламаРекламировать

Болезненное горло

1. Это может помочь облегчить боль в горле

Папаин может помочь облегчить симптомы воспаления горла, такие как отек, боль и покраснение. Согласно более старым исследованиям на 100 человек с фарингитом или тонзиллитом, горловые лепешки, содержащие 2 миллиграмма (мг) папаина, 5 мг лизоцима и 200 международных единиц (IU) бацитрацина помогли облегчить симптомы воспаления горла лучше, чем плацебо. Однако недавние научные исследования отсутствуют.

Как использовать: Попробуйте жевать папаинную лепешку при первых признаках боли в горле. Не превышайте рекомендованную производителем дозировку.

Боль и воспаление

2. Это может уменьшить боль и воспаление

Согласно статье в обзоре питания, исследования показали, что протеолитические ферменты помогают уменьшить воспаление, а также или лучше, чем некоторые противовоспалительные препараты.

Как использовать: Под наблюдением вашего врача, принимайте ежедневное дополнение папаина для лечения боли и воспаления после травмы или операции. Папаин добавки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому не пропустите консультации с вашим врачом.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Пищеварение

3. Это помогает пищеварению

Папаин может также облегчить симптомы пищеварения, такие как запор и вздутие живота. Согласно одному исследованию 2013 года, препарат папайи под названием Caricol значительно улучшил запор и вздутие живота у людей с хронической желудочно-кишечной дисфункцией.

Как использовать: Caricol доступен онлайн в пакетной форме. Добавьте один пакет в воду или сок до еды, до трех раз в день или по указанию врача. Вы также можете попробовать другие пищеварительные добавки, содержащие папаин.

Лечение ран

4. Это помогает лечить раны

Исследование также предполагает, что папаин можно использовать как естественное средство от кожных язв, ран и других кожных заболеваний.

Например, исследование на животных в 2010 году показало, что очищающее раны на основе папаина способствовало заживлению ран у крыс. В систематическом обзоре 2012 года также был сделан вывод о том, что папаин эффективен и безопасен при лечении многих видов ран на разных стадиях лечения.

Несмотря на эти положительные результаты, У. С. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) приказало компаниям прекратить рекламировать неутвержденные актуальные продукты папаина из-за того, что некоторые люди испытывают опасную для жизни аллергическую реакцию при использовании. Перед употреблением вам следует поговорить с врачом о вашем индивидуальном риске аллергической реакции.

Как использовать: Папайские бальзамы и кремы доступны в Интернете и в некоторых магазинах натурального здоровья. Используйте по указанию под наблюдением вашего врача. Перед использованием любого из этих продуктов на большой площади вы должны выполнить тест патча.

Чтобы выполнить тест патча: Нанесите небольшое количество продукта на локоть или внутреннее запястье. Накрыть повязкой и оставить по крайней мере 12 часов. Если возникает раздражение, тщательно промойте и проконсультируйтесь с врачом. Не используйте устройство снова.

РекламаРеклама

Болезненные мышцы

5. Это облегчает болезненность мышц

Добавки к протеазе могут облегчить боль в мышцах, вызванную интенсивными упражнениями, согласно исследованию 2004 года. В этом исследовании 10 сопоставимых пар участников мужского пола получали либо плацебо, либо добавку протеазы, содержащую папаин и другие протеазные ферменты. Лечение проводилось до и после спуска в течение 30 минут при 80 процентах от их максимальной частоты сердечных сокращений. Группа ферментов испытала лучшее восстановление мышц и меньше мускульной боли, чем группа плацебо.

Как использовать: Примите ежедневную добавку энзимов протеазы, которая включает папаин.

Черепица

6. Это может помочь облегчить симптомы черепицы

Протеолитические ферменты, такие как папаин, могут помочь проявлять симптомы черепицы, такие как боль, поражения кожи и невралгия.

Согласно проведенному в 1995 году исследованию 192 человек с черепицей, препарат протеолитического фермента был столь же эффективен при лечении симптомов опоясывающего лишая, как ацикловир противовирусных препаратов. Тем не менее, более современные исследования отсутствуют.

Как использовать: При первых признаках черепицы возьмите добавки папаина, как указано вашим доктором. Но не обращайтесь с черепицей с папаином, не посоветовавшись с врачом. Опоясывающий лишай может быть серьезным, особенно если это происходит на вашем лице.

РекламаРеклама

Побочные эффекты и риски

Потенциальные побочные эффекты и риски

Плоды папайи считаются безопасными в пищевых продуктах.

Однако, едят слишком много папайи, едят папайю вместе с приемами папаина или принимают высокие дозы папаина, могут вызывать:

раздражение или повреждение горла
перфорация пищевода
раздражение желудка
аллергическая реакция < 999> Люди, страдающие аллергией на латекс, не должны использовать папаин. Актуальный папаин может вызвать аллергическую реакцию, волдыри и раздражение кожи.

Папаин может понизить уровень сахара в крови. Следует использовать с осторожностью, если у вас диабет, гипогликемия или использовать лекарства или природные средства, которые снижают уровень сахара в крови.

Папаин может увеличить риск кровотечения. Не используйте папаин, если вы принимаете разбавители крови или имеете нарушение свертывания крови. Прекратите принимать папаин за две недели до операции.

Беременные и кормящие женщины или женщины, которые планируют забеременеть, не должны использовать добавки папаина.Существует опасность для ребенка. Также, исследование 2002 года предполагает, что папаин может вызвать отравление плода или врожденные дефекты при потреблении в больших количествах.

Еда на вынос

Суть

Исследование показало, что добавки папаина могут помочь пищеварению, облегчить боль и уменьшить воспаление. Тем не менее, требуется больше исследований, чтобы доказать свою эффективность для большинства условий.

Всегда лучше получить папаина, поедая папайю, а не принимать добавки.

Возможны серьезные аллергические реакции на папаин. Покупайте папаинские дополнения из надежного источника.

Нет стандартной дозы для добавок, включая папаин. Не у всех марок есть такое же количество активных ингредиентов. Поскольку добавки FDA недостаточно хорошо регулируются, трудно понять, получаете ли вы высококачественный, чистый, безопасный продукт.

Поговорите со своим врачом или практиком естественной медицины, прежде чем использовать папаин, чтобы подтвердить правильную дозу и определить, является ли это безопасным вариантом для вас.