Полифагия: симптомы, причины и лечение

Что такое полифагия?

Полифагия, также известная как гиперфагия, является медицинским термином для чрезмерного или экстремального голода. Это отличается от повышенного аппетита после тренировки или другой физической активности. Пока ваш уровень голода вернется в норму после еды в этих случаях, полифагия не исчезнет, если вы едите больше еды. Вместо этого необходимо устранить основную причину вашей многофагии.

рекламаРеклама

Причины

Существует несколько условий, которые могут вызывать многофагию.

1. Гипогликемия

Гипогликемия - низкий уровень сахара в крови. Хотя это чаще всего случается у людей с диабетом, это может случиться с кем угодно. Узнайте больше о гипогликемии без диабета.

Другие симптомы гипогликемии включают:

головокружение
головные боли
неспособность сосредоточиться
тряска
потливость
изменения личности

2. Гипертиреоз

Гипертиреоз - это состояние, при котором ваша щитовидная железа работает слишком быстро. Щитовидная железа - это железа, которая заставляет гормоны контролировать многие функции организма. Одна из функций гормонов щитовидной железы - контролировать метаболизм, поэтому ваш аппетит может увеличиться, если у вас слишком много гормонов щитовидной железы. Другие симптомы включают:

потение
потеря веса
нервозность
выпадение волос
трудности сон

3. Предменструальный синдром (PMS)

Изменения в гормонах, связанные с ежемесячным циклом женщины, могут сделать вас очень голодным прямо перед тем, как вы получите свой период. Спайки эстрогена и прогестерона и уменьшенный серотонин могут приводить к интенсивной тяге к углеводам и жирам. Другие симптомы ПМС включают:

раздражительность и перепады настроения
раздувание
gassiness
усталость
диарея

4. Недостаток сна

Недостаточный сон может усложнить организму контроль над уровнями гормонов, которые регулируют голод. В дополнение к тому, чтобы быть очень голодным, вы можете есть пищу с большим количеством калорий, чем обычно.

Качество сна тоже. Апноэ сна и другие расстройства сна могут также заставлять вас есть больше. Узнайте больше о лишении сна и переедании.

Если вы лишены сна, вы также можете заметить:

дневная сонливость
изменения настроения
проблемы с памятью
сложность концентрации

5. Стресс

Когда вы подвергаетесь стрессу, ваше тело высвобождает большое количество гормона, называемого кортизолом. Кортизол может сделать вас голодными.

Экстремальный голод, когда вы испытываете стресс или беспокойство, также может быть эмоциональным ответом. Вы можете использовать пищу, чтобы попытаться справиться с отрицательными эмоциями, сознательно или подсознательно. Стресс может также иметь другие физические симптомы, такие как:

недостаток энергии
необъяснимые боли и боли
бессонница
частые простуды
расстройство желудка

6. Ваша диета

Если вы едите много еды с нездоровыми углеводами и жирами, такими как белый хлеб или фаст-фуд, вы можете почувствовать голод снова очень скоро после еды.Это связано с тем, что эти продукты не содержат питательных веществ, которые наполняют вас, таких как клетчатка и белок. Попробуйте есть больше:

фрукты и овощи
цельные зерна
фасоль
постное мясо и рыба

Другие симптомы диеты, которые недостаточно питательны, включают:

увеличение или потеря веса
усталость
выпадение волос или истончение
воспаленные или кровоточащие десны
трудности с концентрацией или запоминанием вещей

7. Диабет

Полифагия может быть признаком диабета. Когда вы едите, ваше тело превращает пищу в глюкозу. Затем он использует гормон, называемый инсулином, для получения глюкозы из крови в клетки. Затем ваши клетки используют эту глюкозу для энергии и нормальных функций организма.

Если у вас диабет, ваше тело либо не может производить инсулин (тип 1), либо неправильно использует инсулин (тип 2). Таким образом, глюкоза остается в вашем кровотоке дольше и мочеиспускания вместо того, чтобы попасть в клетки. Это означает, что клетки не имеют необходимой энергии для правильной работы. Когда это происходит, ваши клетки сигнализируют, что вы должны продолжать есть, чтобы они могли получить глюкозу, в которой они нуждаются. Вы можете чувствовать себя очень голодным.

Другие симптомы диабета включают:

частое мочеиспускание
чрезмерная жажда
необъяснимая потеря веса
расплывчатое зрение
медленное заживление ран

Люди с диабетом также подвержены более высокому риску развития гипергликемия, из-за лекарств для контроля высокого уровня сахара в крови. Гипергликемия также может привести к многофагии для людей с диабетом.

Обратиться за помощью

Поиск помощи

Если у вас есть сильный голод, чрезмерная жажда или чрезмерное мочеиспускание, вы должны обратиться к врачу за диабетом. Любые два из этих симптомов могут указывать на диабет. Вы также должны поговорить со своим врачом, если у вас есть симптомы любой из других возможных причин многофагии, или если ваш голод отрицательно влияет на вашу повседневную жизнь.

РекламаРекламаРеклама

Диагностика

Ваш врач сначала возьмет подробную историю болезни, в том числе:

какие другие симптомы у вас есть
, как долго ваша полифагия происходит
ваш рацион
семейная история болезни

Основываясь на этой информации, врач может выяснить, что вызывает полифагию. Если нет, они, скорее всего, проведут анализы крови, чтобы исключить любые подозрительные причины. Например, тест на уровень глюкозы в крови может быть использован для диагностики диабета, в то время как тесты функции щитовидной железы могут быть использованы для определения того, есть ли у вас гипертиреоз.

Лечение

Лечение будет сосредоточено на лечении основной причины многофагии. Многие состояния, которые могут вызывать полифагию, такие как диабет, гипертиреоз и предменструальный синдром, можно лечить лекарствами. Здоровая диета и план упражнений также могут помочь. Это может не только контролировать голод, но и быть полезным для основных условий.

Если ваша полифагия вызвана психическими причинами, такими как беспокойство или депрессия, ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью, чтобы помочь вам найти подходящее лечение. В этих случаях рекомендуется рекомендовать когнитивную поведенческую терапию, другую терапию разговорной речи, антидепрессанты или антидиагностические препараты.

РекламаРеклама

Outlook

Если ваша полифагия вызвана поддающимся лечению условием, лечение этого состояния уменьшит ваш голод. Поддержание здорового образа жизни, привычек сна и диеты также могут быть очень полезными для борьбы с чрезмерным голодом.

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы: Polyphagia vs. binge eating

В чем разница между полифагией и выпивкой? Как узнать, какое у меня состояние?
Вначале может быть трудно определить разницу между полифагией и выпивкой, так как оба условия связаны с перееданием. При многофагии у вас могут быть другие симптомы, которые могут указывать на лежащее в основе состояние здоровья, заставляющее вас чувствовать постоянный физический голод. Эти другие симптомы могут включать чрезмерную жажду, потерю веса, желудочно-кишечные симптомы или чрезмерную сонливость.

Еда на выпивке определяется как дискретные эпизоды неконтролируемого питания, которые не могут быть связаны с чувством физического голода. Выпивка также обычно связана с потерей контроля во время эпизода выпивки и чувствами вины или депрессии после эпизода.

В любом случае, назначить встречу с вашим медицинским провайдером станет отличным местом, чтобы попытаться выяснить причину вашего переедания.
- Элейн К. Ло, MD
Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.