Запор после C-Section: Find Relief

Каждый год около 30 процентов детей, рожденных в Соединенных Штатах, рождаются через кесарево сечение.

Уход за новорожденным ребенком при восстановлении после операции - непростая задача. Хотя большинство новых матерей могут вернуться домой через один-четыре дня, выздоровление обычно сложнее, чем после вагинального рождения. Новые мамы, которые имели кесарево сечение, должны принимать дополнительные меры предосторожности, такие как наблюдение за возможными инфекциями или чрезмерной болью. Им следует избегать носить что-либо более тяжелое, чем их ребенок.

рекламаРеклама

Как и при любой операции, кесарево сечение имеет осложнения и риски. Многие новые мамы испытывают запор после родов. После операции больничный персонал, скорее всего, побудит вас двигаться как можно скорее. Это помогает предотвратить образование сгустка крови и запоры.

Вот как облегчить запоры после кесарева сечения.

Что вызывает запор после кесарева сечения?

Послеродовые, медленные движения кишечника часто вызваны колебаниями гормонов или недостаточным количеством жидкости или клетчатки в рационе.

После кесарева сечения есть несколько других возможных причин запора:

анестетик, используемый во время операции (он может временно заставлять ваши мышцы вялыми)
наркотические обезболивающие
обезвоживание, которое более опасен для кормящих грудью мам
железа в пренатальных добавках
ослабленных мышц таза

Еще одна потенциальная причина запора - психологическая. У многих мам есть страх боли или разрыв их швов.

РекламаРеклама

Попробуйте одно из естественных решений ниже, чтобы облегчить ваши движения кишечника, чтобы вы не напрягались слишком сильно.

Способы облегчения запора

Запор после родов не должен длиться более трех-четырех дней, но это может быть очень неудобно. Многие врачи назначают безопасный для грудного вскармливания смягчающий стул сразу после родов, чтобы помочь при запоре.

Вот некоторые из других вещей, которые вы можете сделать, чтобы найти облегчение:

1. Переместить

Если вы можете передвигаться, делайте это несколько раз в день. Попытайтесь увеличить количество времени на несколько минут каждый день. Перемещение может помочь с газом и вздутием живота.

Также спросите своего врача о некоторых нежных растяжках, которые вы можете добавить к ежедневной рутине.

AdvertisementAdvertisement

2. Выпейте теплые жидкости

Выпейте стакан теплой воды с лимонным соком каждое утро. Также выпейте травяные чаи в течение дня, например, чай из ромашки или фенхеля. Известно, что фенхель помогает увеличить производство грудного молока. Это может также помочь с газом и вздутием живота.

Пейте воду в течение дня, но избегайте ледяной воды. Вместо этого попробуйте температуру в помещении или даже теплую воду.

3. Ешьте чернослив

Известно, что чернослив помогает облегчить запоры.Добавьте некоторые из ваших ежедневных завтраков. Вы можете есть их в горячем зерне или пить чернослив или грушевый сок.

4. Go for Fiber

Удостоверьтесь, что вы включаете в себя много клетчатки во время еды, как растворимые из фруктов и овощей, так и нерастворимые, например, из цельного зерна и хлеба.

5. Rest Up

Получите много отдыха, чтобы помочь вашему организму оправиться от операции.

AdvertisementAdvertisement

6. Ешьте продукты, богатые железом

Многие витамины для пренаталов богаты железом. Но если добавки железа ухудшают запор, попробуйте богатые железом продукты, в том числе:

курица
красное мясо
темные листовые овощи
бобы

Вы также можете переключиться на другое дополнение. Попросите вашего врача дать рекомендацию.

7. Relax

Тревога может привести к запорам. Сделайте время в течение дня, чтобы сделать глубокое дыхание и медитацию.

Безопасен ли кофеин?

Известно, что кофе помогает многим людям поддерживать регулярный график движения кишечника. Но разумно держаться подальше от напитков с кофеином во время кормления грудью.

Кофеин передается через грудное молоко вашему ребенку. Это может добавить агитацию в то время, когда спящие графики и другие ежедневные процедуры не были установлены.

РекламаРеклама

The Takeaway

Диета, которая включает много воды и клетчатки, должна помочь облегчить запоры после кесарева сечения. Избегайте рафинированных и высоко обработанных пищевых продуктов, поскольку они не содержат питательных веществ и клетчатки. Они также обычно содержат большое количество соли и сахара.

Если через несколько недель вы все еще не нашли облегчения, обратитесь к врачу. Они могут рекомендовать безопасное для грудного вскармливания слабительное или смягчитель стула.