Расстройства сна и рассеянный склероз

Что мешает вам спать?

Ключевые моменты

Усталость влияет на 75-95 процентов людей с РС.
У людей с РС нет проблем со сном.
Потенциальные проблемы со сном, связанные с РС, включают апноэ во сне, никтурию и нарколепсию.

Рассеянный склероз (МС) вызывает множество симптомов, которые могут нарушить качество жизни. MS известна отчасти за физическую усталость, которую она вызывает. Но проблемы сна, связанные с РС, не так широко известны.

Эта нейровоспалительная болезнь может помешать вам получить спокойный ночной отдых. Причины проблем сна, связанных с РС, - это больше, чем просто физический дискомфорт для многих пациентов. Поговорите со своим врачом о одной или нескольких из следующих возможных причин, если у вас есть РС и у вас проблемы со сном.

РекламаРекламировать

Апноэ сна

Апноэ сна - серьезное заболевание. Он характеризуется частыми паузами при дыхании во время сна. Ваши легкие догоняют после этих дыхательных пауз, делая глубокие вздохи воздуха. Это может привести к ярости храпа. Вы даже можете подавиться от лишения кислорода. Это может также вызвать у вас чувство усталости в течение дня.

Спазмы нервов, связанные с РС, могут вызывать связанное с ним апноэ во сне. Апноэ следует немедленно обратиться к специалисту по сну, чтобы предотвратить длительный ущерб организму.

Nocturia

Nocturia - проблема сна, испытываемая многими пациентами с РС. Наличие nocturia означает, что вы часто просыпаетесь посреди ночи с сильными призывами к мочеиспусканию. Вы можете не выпускать очень большую мочу большую часть времени, но все равно просыпаться.

Препараты с более активным мочевым пузырем могут помочь лечить ноктурию. Эти лекарства могут успокоить мышцы мочевого пузыря и уменьшить вашу частоту мочеиспускания, вызванную спазмами мочевого пузыря.

РекламаРекламаРеклама

PLMS

Периодические движения конечности во сне

Периодические движения конечностей во сне (PLMS) характеризуются непроизвольными движениями во время отдыха. Они могут быть такими же маленькими, как движения пальцев ног, или столь же значительными, как изгибы ног на колене. Большие движения PLMS могут разбудить вас среди ночи.

MS-препараты, к сожалению, не могут облегчить PLMS. Однако специалист по сна может помочь лечить PLMS.

Гиперсомния

Гиперсомния заставляет вас чувствовать себя слишком уставшими в течение дня. Что отличает гиперсомнию друг от друга, так это то, что усталость не связана с прерывистым сном по ночам. У пациентов с гиперсомнией пациенты с частой дремотой могут частыми дремотами в течение дня, независимо от того, сколько закрытых глаз они получают в ночное время. Эти дремоты могут возникать в неподходящее время, например, во время работы, и могут заманить вас в глубокие спальные заклинания.Гиперсомния также может вызывать раздражительность и беспокойство.

РекламаРеклама

Нарколепсия

Нарколепсия - это расстройство, которое нарушает цикл сна. «Атака сна» вызывает неконтролируемую сонливость и может появиться в любое время. Аутоиммунная реакция внутри мозга может вызвать нарколепсию.

Большинство нарколепсий происходит из-за низкого уровня нейротрансмиттера, называемого гипокретином, который вырабатывается гипоталамусом. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что ствол мозга и гипоталамические поражения, вызванные РС, могут приводить к симптоматической нарколепсии.

Стресс и депрессия

Стресс и депрессия - это другие симптомы РС, которые также могут поддерживать вас ночью. Тревога может быть предвестником стресса, что может затруднить засыпание.

Усталость и депрессия часто идут рука об руку, поэтому расслабление перед сном является ключевым. Процедура релаксации может помочь вам справиться со стрессом и депрессией, чтобы вы могли спокойно спать с небольшими нарушениями. Антидепрессанты также могут помочь в лечении бессонницы и усталости, связанных с РС.

РекламаРеклама

Другие причины

Отказ от других причин

Важно, чтобы ваши проблемы со сном оценивались врачом. Апноэ сна, гиперактивный мочевой пузырь и гиперсомния могут быть автономными, не обязательно вызванными РС. К числу других возможных причин относятся недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз), ожирение и мочевой пузырь. Сделать это определение важно для поиска правильного лечения и лекарств.

Никогда не самолечитесь для любой проблемы со сном. Это может повлиять на ваш план лечения MS и ваше общее состояние здоровья.

Улучшение сна

Достижение хорошего сна

Усталость влияет на 75-95 процентов людей с РС. Но этот общий симптом не имеет одинаковых сквозных причин для людей с РС. Обязательно поговорите со своим врачом о своих симптомах, а также о лекарствах, которые помогут вам справиться с определенными проблемами сна, которые вы испытываете. Лучший ночной сон может помочь вам бороться с усталостью, связанной с РС, а также сражаться с физическими жертвами, которые ваше состояние приобретает.

Консистенция - одна из лучших мер для решения проблем со сном. Вы должны стараться ложиться спать каждый вечер каждый день без каких-либо отвлекающих факторов. Зарезервируйте свою кровать для сна в одиночку. Чтение, использование вашего компьютера или телефона или просмотр телевизора в постели может затруднить вам уснуть. Когда вы попадете в постель, вы должны убедиться, что ваша обстановка спокойная, темная и расслабляющая. Кроме того, каждое утро пробуждайте каждое утро.