Лучшие приложения для восстановления при использовании в 2017 году

Мы выбрали эти приложения на основе их удобства использования, отзывов пользователей, своевременных обновлений и их общего позитивного воздействия на поддержку людей, страдающих нарушениями питания. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по номинациям @ healthline. ком.

Расстройства пищевого поведения часто имеют глубоко укоренившиеся психологические связи. У них самая высокая смертность от любого психического расстройства. Нарушения питания влияют на мужчин и женщин независимо от социально-экономического статуса. Лечение расстройств пищевого поведения включает сочетание психотерапии, медицинской помощи, консультирование по вопросам питания и иногда прием медикаментов.

Учиться быть здоровым снова может занять время, поддержать и принять, что будут неудачи. Вещи, которые помогают сосредоточиться на том, чтобы хорошо жить и заниматься самообслуживанием.

Даже если человек считает себя восстановленным, они всегда могут воспользоваться одним или несколькими из следующих приложений.

РекламаРеклама

Когнитивный дневник

Рейтинг Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Когнитивный дневник - это приложение, которое преподает методы когнитивной поведенческой терапии (CBT). CBT - это распространенный тип психотерапии, который помогает определить, какие мысли могут привести к нездоровым мыслям и поведению. Приложение может помочь вам отслеживать свои эмоции и настроения с течением времени, помогать выявлять убеждения, которые могут быть иррациональными, и создавать личные справки и мотивационные заявления. Со временем вы сможете пересмотреть свои мысли и посмотреть, как CBT, возможно, изменил ваше поведение.

Оценка расстройств пищевого поведения

Оценка Android: ★★★★★

Цена: $ 0. 99

Инструмент оценки расстройств пищевого поведения - это приложение, в котором представлены общие обследования, связанные с различными типами расстройств пищевого поведения. У него есть аналогичные вопросы, которые врач может спросить о расстройствах пищевого поведения. Отвечайте на вопросы об анорексии, булимии, выпивке и телесном изображении. Вы можете использовать это приложение, чтобы посмотреть на свои симптомы и определить, нужно ли вам искать помощь в расстройстве пищевого поведения.

РекламаРекламаРеклама

iCBT

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Цена: $ 5. 99

iCBT использует методы CBT, чтобы помочь вам идентифицировать связь между событиями и эмоциями. Через приложение вы можете лучше анализировать свои эмоции и реакции, чтобы определить, являются ли ваши мысли вредными или продуктивными. Целью приложения является создание новых методов преодоления, отслеживая ваши настроения и то, как вы справляетесь со стрессорами. Празднуйте дни, когда вы хорошо справлялись со стрессом или когда вы отвергали мысли, которые способствовали негативному изображению тела.

Позитивное мышление - ключ к счастью

Положительное мышление - ключ к счастью

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно <999 > Вы нуждаетесь в силе позитивного мышления?Это приложение предлагает простые в использовании ежедневные упражнения и мотивационные цитаты, которые помогут вам мыслить позитивно, даже если ситуация кажется особенно сложной. Если вы когда-либо чувствовали, что вам нужна помощь, глядя на яркую сторону, это приложение может помочь.

РекламаРеклама

Запись восстановления - Управление расстройством при еде

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Record Record - это всеобъемлющий ресурс, в котором основное внимание уделяется ключевым подходам, способствующим восстановлению и позитивному образу тела. Храните записи о еде, которую вы едите, и о том, как они чувствовали себя, когда вы ели их через это приложение. Прочитайте размышления и утверждения по пути восстановления, соберите «кусочки головоломки» для позитивного поведения и полные анкеты, которые помогут вам отслеживать ваш прогресс с течением времени. Вы также можете связать свое приложение с группой лечения, чтобы они могли обеспечить поддержку и обратную связь.

recoveryBox Addiction Recovery Toolbox

RecoveryBox Addiction Recovery Toolbox

Оценка iPhone: ★★★★★

Цена: $ 1. 99

В этом приложении используется подход светофора, который поможет вам отслеживать прогресс. Когда у вас будет хороший день, это зеленый день. Желтые и красные светлые дни, возможно, были более сложными, чем другие. Это приложение идеально подходит для людей, которые хотят отслеживать их прогресс и искать шаблоны. Если вы являетесь вознагражденным за вознаграждение человеком, видя больше зеленых огней, чем красный или желтый, может быть очень обнадеживающим.

РекламаРеклама

Восстание + Восстановление

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Rise Up + Recover - уникальное приложение, которое позволяет отслеживать ваши блюда и то, как вы себя чувствуете, когда едите их. Это позволяет расшифровать ваш прогресс в PDF-распечатке, которую вы можете поделиться с вашей группой лечения. Для людей, которые ищут стратегии быстрого преодоления проблем, когда у них появляется желание выпивать или пропускать еду, это приложение предлагает легкий доступ к стратегиям преодоления, чтобы побудить вас продолжать здоровый образ жизни.

WhatsMyM3

Рейтинг Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Оценка M3 отражает вероятность того, что симптомы являются клинически значимым расстройством. Приложение включает в себя 27 вопросов, предназначенных для оценки вашего психического здоровья, и если вам может потребоваться профессиональная помощь, основанная на вашей оценке M3. Вы можете отслеживать свой прогресс и мышление, продолжая следить за своим счетом M3 с течением времени.

РекламаРекламаРеклама

Lifesum

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Lifesum - ваш ресурс для всех вещей здоровая жизнь. Приложение позволяет вам ставить цели для себя, от более здорового к наращиванию мышц. Вводя свои личные данные о здоровье, приложение генерирует «показатель жизни». «Вы можете использовать этот показатель для получения персонализированной дорожной карты для улучшения здоровья. Если вы используете Google Fit, S Health или HealthKit, это приложение интегрируется с этими программами, чтобы отслеживать ваш прогресс.Существует также программа членства для людей, которые ищут более персонализированные советы по питанию и питанию.