Лучшие блоги для облегчения стресса 2017 года

Мы тщательно отобрали эти блоги, потому что они активно работают над тем, чтобы обучать, вдохновлять и расширять возможности своих читателей с частыми обновлениями и высококачественной информацией. Если вы хотите рассказать нам о блоге, назначьте их, отправив нам по электронной почте bestblogs @ healthline. ком!

У всех нас есть стресс. В некоторые дни это хуже других, заставляя вас оставаться в постели или ударять по стене. Независимо от того, связан ли ваш стресс с конкретным вопросом или какой вид, который изо дня в день торчит, найти помощь жизненно важно.

рекламаРеклама

Стресс может дать вам головные боли, затруднить работу с помощью повседневных задач, повредить отношения и даже нанести вред вашему здоровью. Просто игнорирование этого не заставит его уйти. В большинстве случаев эффективные методы снятия стресса, такие как упражнения, медитация и терапия, являются наиболее эффективными. Но найти поддержку онлайн - это отличное место для начала.

Блоги, которые мы выбрали как лучшее для снятия стресса, предлагают что-то уникальное. Таким образом, в следующий раз, когда вы страдаете от эффекта ворчливого босса или финансовых проблем, проверьте их на помощь.

Необоснованное.

Предприниматели, естественно, сталкиваются с большим стрессом. Строительство империи тяжело. Неразумный. есть, блоггеры разделяют хорошо себя чувствующую, мотивационную информацию для людей, строящих свои собственные дела и надеясь создать прочное наследие с их именем. Сайт намеренно фокусируется на самых сложных проблемах, с которыми сталкиваются лидеры бизнеса и мысли, с просьбой к успешным людям поделиться своими уроками с другими, которые стремятся самим справиться с такими проблемами. Недавно они принимали Рона Гарана, астронавта и социального предпринимателя, который обсуждал, как выход за пределы ваших проблем может помочь вам получить новую перспективу.

Посетите блог .

Tweet them @unreasonable

РекламаРеклама

Как справляться со стрессом на нефтеперерабатывающем заводе29

Знаете ли вы, что Refinery29 имеет целую библиотеку сообщений об управлении стрессом? Из разных авторов эти должности охватывают все: от оздоровительных подходов до снятия стресса, как справляться с нынешним политическим климатом, не теряя рассудок. Они также рассказывают личные истории людей, занимающихся стрессом в различных областях своей жизни - от работы до свадьбы, а также потенциально эффективных продуктов и стратегий самопомощи.

Посетите блог .

True Stress Management

Если вы заинтересованы в поиске лучших и новейших приложений для управления стрессом, книг и других продуктов, есть вероятность, что True Stress Management вы охватили. Они часто рассматривают предметы, найденные на Amazon, включая эфирные масла, книги по управлению стрессом и продукты питания, чтобы помочь вам справиться с стрессом. Но сайт - это не все обзоры продуктов и пробки, у них также есть отличные практические советы, как недавние «проверенные сегодня методы управления стрессом», которые можно попробовать сегодня."

Посетите блог .

Tweet them @ TheStressGuys

РекламаРеклама

Общество по управлению стрессом

Общество по управлению стрессом - британская некоммерческая организация, специализирующаяся на распространении технологий управления стрессом и руководства во всем мире. В своем блоге вы найдете информацию о новых исследованиях и продуктах управления стрессом, а также множество практических статей и полезные советы - например, почему езда на велосипеде хороша для вашего психического здоровья, физического здоровья и планеты.

Посетите блог .

Tweet them @StressMgtSoc

Блог экспертов по вопросам стресса клиники Майо

Центр клиники Майо для стрессового управления редактируется доктором Эдвардом Т. Крейганом, профессором, онкологом и хосписами врач. Доктор Крейган избегает запутывания медицинского жаргона и предлагает доступные и даже вдохновляющие темы, а его опыт просто действует как руководящая сила. Между прочим, он пишет об отвлечениях, мотивации и управлении временем.

Посетите блог .

РекламаРеклама

Tweet его @EdwardCreagan

Блог о травме от ISTSS

Любой, кто перенес травматическое событие в своей жизни, знает, что стресс, который возникает в результате травмы, может длиться годами, если не навсегда, Обучение управлению этим стрессом требует времени и часто опыта внешних специалистов. Большинство профессионалов, которых вы найдете в Международном обществе исследований травматического стресса (ISTSS), имеют опыт в травмах, что делает их блог отличным ресурсом. Есть посты для военных членов и их семей, злоупотребляют выжившими и даже для тех, кто страдает от симптомов общего стресса.

Посетите блог .

Tweet them @ISTSSnews

Стресс и беспокойство по Headspace

Хотя некоторые утверждают, что технология добавила стресс к нашей жизни, Headspace надеется противодействовать этому. Это приложение и веб-сайт, который стремится сделать медитацию простой. Их блог «Стресс и тревога» заполнен полезными сообщениями об управлении стрессом, с или без приложения. Они охватывают широкий круг тем, включая недавнюю публикацию о том, почему телефонные звонки вызывают беспокойство, а другое - о том, почему плохое медитирование лучше, чем вообще не делать этого.

РекламаРеклама

Посетите блог .

Tweet them @headspace

Стресс и устойчивость

Есть случаи, когда симптомы стресса требуют профессиональной помощи. Но даже когда ваши уровни стресса считаются номинальными для курса, не становится больно получить представление от кого-то, у кого есть опыт в этой области. Дебби Уоллер - британский специалист по управлению стрессом и гипнотерапевт. В своем блоге вы найдете сообщения о том, как справляться со стрессом на рабочем месте, почему стресс влияет на нас так, как он делает, и как ваша личность может помочь вам справиться лучше.

Посетите блог .

Tweet ее @DebbieWaller_

Травма! Блог PTSD

HealthyPlace посвящен психическому здоровью и травме! является их ресурсом для посттравматического стрессового расстройства или ПТСР, который является обычным явлением среди лиц, переживших насилие, военнослужащих военного времени и любого, кто пережил особенно травмирующий опыт.Здесь вы найдете сообщения, которые помогут вам справиться с симптомами ПТСР. Вы даже можете узнать о том, как ваш ПТСР влияет на окружающих вас людей, как в недавнем посте о том, как он чувствует себя подростковым ребенком взрослого человека с расстройством.

Посетите блог .

Тетя-стресс-кафе

Марианна Полсон - тетя стресс. Она прошла через огонь, у которого был диагностирован ревматоидный артрит, и он подвергся многочисленным операциям для поддержания своего здоровья. Через все это она научилась управлять стрессом в дополнение к физической боли. Теперь она делится своим опытом как тренера по трансформации напряжения. В своем блоге вы можете прочитать все о своем личном опыте. Вы также найдете настоящие сокровища советов по управлению стрессом, включая советы по разрешению межличностных конфликтов и использование креативности для контроля ваших симптомов.

Посетите блог .

Tweet ее @auntiestress

Стресс к силе

Женат пара Д-р Джон Хинвуд и д-р Джуди Хинвуд - бывшие хиропрактики и современные эксперты по управлению стрессом. Оба являются ребятами из Американского института стресса и делятся своими взглядами на управление стрессом в своем блоге. Вы можете узнать, как оставаться гидратированным может помочь вам лучше справляться со стрессом, как создать эмоциональную устойчивость и многое другое. Нам особенно нравится, как блог балансирует экспертное руководство и простые мотивационные сообщения.

Посетите блог .