Можете ли вы действительно использовать мед и корицу для похудения?
Оглавление:
- Что так здорово в отношении меда?
- Что так здорово в корице?
- Что такое потеря веса?
- Меры предосторожности
- Решение Get-Thin-Quick?
Когда дело доходит до потери веса, много времени для быстрого исправления. Мы все знаем, что упражнения и здоровое питание - наши лучшие ставки, но есть ли какие-нибудь серебряные пули?
Сегодня одна из самых жарких тенденций снижения веса включает мед и корицу в вашем ежедневном рационе. Люди используют эту комбинацию в чае, едят ее прямо или используют ее в качестве долива для зерновых и других продуктов. Но можете ли вы действительно похудеть, просто поедая мед и корицу?
рекламаРекламаЧто так здорово в отношении меда?
Само слово «мед» связано с любовью, жизненностью и здоровьем. На самом деле, у меда много полезных свойств. Во-первых, мед является противомикробным средством при местном применении. Это означает, что он может предотвратить бактериальную инфекцию из-за ее толщины, низкого рН и перекиси водорода, создаваемой его ферментами. Фактически, исследования показывают, что он очень эффективен при лечении раневых инфекций. Он также хорош для лечения ожогов и столь же эффективен, как подавление кашля, как некоторые внебиржевые лекарства.
Мед и корица могут также помочь облегчить расстройство желудка »
Что так здорово в корице?
Ароматическая и ароматная корица не менее старая, чем записанная история. Древние египтяне использовали его для бальзамирования, и к моменту Римской империи это было в 15 раз дороже серебра.
Как и мед, ряд лечебных свойств ассоциируется с корицей. Исследования показывают, что он обладает противомикробными, а также противопаразитарными эффектами. Он также содержит антиоксиданты, может помочь заживлению ран, а также может снизить кровяное давление и уровень холестерина. Также, как и мед, мало исследований, чтобы поддержать его для потери веса.
Что такое потеря веса?
В то время как претензии изобилуют фунт-линяющими свойствами корицы и меда, исследование этой комбинации является тонким. Некоторые исследования показывают обещание. Например, одно исследование показало, что замена сахарозы медом может помочь предотвратить увеличение веса, в то время как другое показало, что оно может активировать гормоны, которые подавляют аппетит. Но никакие исследования не доказывают окончательно, что корица и мед могут помочь вам сбросить вес.
РекламаРекламаНе все мед - это EqualTualang, Manuka, Ulmo и словенские меды могут иметь превосходные преимущества для здоровья для других видов меда. Большинство из них можно приобрести в магазинах здоровой пищи или в Интернете.Меры предосторожности
Один общий тип корицы, корицы Cassia, содержит значительное количество кумарина. Кумарин, найденный во многих растениях, может использоваться для лечения отеков или удержания воды.
Федеральный институт оценки риска в Германии сообщает, что даже небольшие дозы кумарина, взятые более двух недель, могут вызвать повреждение печени, особенно у людей, у которых уже есть заболевание печени.
Означает ли это, что вам следует избегать корицы? Нет. Но если вы ежедневно принимаете корицу с медом, убедитесь, что вы используете цейлонскую корицу, которая содержит гораздо более низкие концентрации кумарина. В порошкообразной форме невозможно разделить две специи. Чтобы убедиться, что вы используете цейлонскую корицу, вам может потребоваться приобрести ее у специализированного поставщика пряностей, магазина натуральных продуктов или на мексиканском рынке.
Решение Get-Thin-Quick?
Пока жюри все еще не работает, когда дело доходит до потери веса, ежедневная доза смеси - одна чайная ложка меда и 1/2 чайной ложки корицы в чашке зеленого чая или кипяченой воды - будет, по крайней мере, приятной на вкус.
