Префектофобия: Понимание тревоги при смерти

Что такое тотафобия?

Танатофобия обычно упоминается как страх смерти. Более конкретно, это может быть страх смерти или страх перед умирающим процессом.

Естественно, что кто-то беспокоится о своем здоровье по мере их старения. Также часто бывает, что кто-то беспокоится о своих друзьях и семье после их ухода. Однако у некоторых людей эти проблемы могут перерасти в более проблемные заботы и страхи.

Танатофобия официально не признана Американской психиатрической ассоциацией как расстройство. Вместо этого беспокойство, с которым может столкнуться человек из-за этого страха, часто объясняется общим беспокойством.

Признаки и симптомы изнатофобии включают беспокойство, страх и страдание. Лечение фокусируется на обучении переориентации страхов и разговоров о ваших чувствах и проблемах.

AdvertisementAdvertisement

Симптомы

Каковы симптомы?

Симптомы тотафобии могут отсутствовать во все времена. Фактически, вы можете только заметить признаки и симптомы этого страха, когда и если вы начнете думать о своей смерти или смерти близкого человека.

Наиболее распространенными симптомами этого психологического состояния являются:

более частые приступы паники
повышенное беспокойство
головокружение
потливость
сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
тошнота
боль в животе
чувствительность к горячим или холодным температурам

Когда эпизоды из-за боязни начала или ухудшаются, вы также можете испытывать несколько эмоциональных симптомов. Они могут включать:

избегание друзей и семьи в течение длительных периодов времени
гнев
грусть
агитация
чувство вины
постоянное беспокойство

Факторы риска

Каковы факторы риска?

Некоторые люди с большей вероятностью развивают страх смерти или испытывают страх при мысли о смерти. Эти привычки, поведение или личностные факторы могут увеличить риск развития тохатофобии:

Возраст

Пики смертности в возрасте 20 лет. Он угасает, когда они становятся старше.

Пол

Оба мужчины и женщины испытывают тотафобию в свои 20 лет. Однако женщины испытывают вторичный всплеск тохатофобии в свои 50 лет.

Родители в конце жизни

Предполагается, что пожилые люди испытывают тотафобию реже, чем молодые люди. Тем не менее, пожилые люди могут опасаться умирающего процесса или неспособности здоровья. Однако их дети боятся смерти. Они также с большей вероятностью говорят, что их родители боятся умирать из-за своих собственных чувств.

Смирение

Люди, которые менее смиренны, с большей вероятностью будут беспокоиться о своей собственной смерти. Люди с более высоким уровнем смирения чувствуют себя менее важными и более склонны принимать жизненное путешествие. Это означает, что у них меньше шансов на смерть.

Проблемы со здоровьем

Лица с более физическими проблемами со здоровьем испытывают больший страх и беспокойство при рассмотрении их будущего.

РекламаРеклама

Диагностика

Как диагностируется тотафобия?

Танатофобия не является клинически признанным заболеванием. Нет никаких тестов, которые могли бы помочь врачам диагностировать эту фобию. Но список ваших симптомов даст врачам лучшее понимание того, что вы испытываете.

Официальный диагноз, вероятно, будет тревожным. Ваш врач, однако, заметит, что ваше беспокойство проистекает из страха смерти или смерти. Некоторые люди с тревогой испытывают симптомы дольше шести месяцев. Они также могут испытывать страх и беспокойство по поводу других проблем. Диагноз для этого более широкого состояния тревоги может быть генерализованным тревожным расстройством.

Если ваш врач общей практики не уверен в диагнозе, они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью. Это может включать психотерапевта, психолога или психиатра. Если специалист по психическому здоровью делает диагноз, они также могут обеспечить лечение. Узнайте больше о поиске и выборе врача для лечения тревоги.

Лечение

Как лечится тотафобия?

Лечение тревоги и фобий, таких как тотафофобия, сосредоточено на ослаблении страха и беспокойства, связанных с этой темой. Для этого ваш врач может использовать один или несколько из следующих вариантов:

Обсуждение терапии

Обмен тем, что вы испытываете с терапевтом, может помочь вам лучше справиться с вашими чувствами. Ваш терапевт также поможет вам узнать, как справляться с этими чувствами.

Когнитивная поведенческая терапия

Этот тип лечения сосредоточен на создании практических решений проблем. Цель состоит в том, чтобы в конечном итоге изменить свой образ мышления и успокоить ум, когда вы сталкиваетесь с разговорами о смерти или смерти.

Методы релаксации

Медитация, образы и методы дыхания могут помочь уменьшить физические симптомы тревоги, когда они происходят. Со временем эти методы помогут вам уменьшить ваши конкретные опасения в целом.

Лекарство

Ваш врач может назначить лекарство, чтобы уменьшить беспокойство и чувства паники, которые являются общими для фобий. Однако медикаменты редко являются долгосрочным решением. Его можно использовать в течение короткого периода времени, пока вы работаете над тем, чтобы противостоять вашему риску в терапии.

РекламаРеклама

Outlook

Что такое перспектива?

Беспокойство о вашем будущем или будущем любимого человека - это нормально. Хотя мы можем жить в тот момент и наслаждаться друг другом, страх смерти или смерти может по-прежнему беспокоить любого.

Если беспокойство превращается в панику или слишком экстремально, чтобы справиться самостоятельно, обратитесь за помощью. Врач или терапевт могут помочь вам изучить способы справиться с этими чувствами и как перенаправить свои чувства.

Если ваши заботы о смерти связаны с недавним диагнозом или болезнью друга или члена семьи, общение с кем-то о том, что вы испытываете, может быть полезным.

Не позволяйте этому страху или беспокойству сокрушать вас. Попросите помощи и научитесь правильно обращаться с этими чувствами и опасениями.