Trypophobia: Это реально и многое другое?

Что такое трипофобия?

Трипофобия - это страх или отвращение к плотно упакованным дырам. Люди, у которых это чувство, чувствуют себя тошнотворными, когда смотрят на поверхности с маленькими отверстиями, собранными близко друг к другу. Например, голова стручки семени лотоса или тела клубники может вызвать дискомфорт у кого-то с этой фобией.

Фобия официально не признана. Исследования по трипофобии ограничены, и имеющиеся исследования разделены на то, следует ли считать это официальным условием.

рекламаРеклама

Триггеры

Не так много известно о трипофобии. Но общие триггеры включают в себя такие вещи, как:

семена лотоса
соты
клубника
коралл
алюминиевая металлическая пена
гранаты
пузыри
конденсация
дыня
кластер глаз

Животные, в том числе насекомые, земноводные, млекопитающие и другие существа с пятнистой кожей или мехом, также могут вызывать симптомы трипофобии.

Фотографии трипофобных триггеров

Галерея трипофобии

Коты семян лотоса

"data-title =" Триггеры трипофобии ">
Honeycomb
" data-title = "Трипофобия триггеров">
Семена клубники
"data-title =" Трипофобия триггеров " >
Коралл
"data-title =" Трипофобия триггеров ">
Ядовитая дротика лягушки
" data-title = "Трипофобия триггеров">
Гранат
"data-title =" Трипфофобия триггеров ">
Пузыри
" data-title = "Триггеры трипофобии">
Конденсация
"data-title =" Трипофобия триггеров ">
Stingray
" data-title = «Трипофобия триггеров»>
Кластер глаз
"data-title =" Трипофобия триггеров ">

Симптомы

Признаки

Признаки, как сообщается, срабатывают, когда человек видит объект с небольшими скоплениями отверстий или формы, которые напоминают отверстия.

Когда вы видите кластер дыр, люди с трипофобией реагируют с отвращением или страхом. Некоторые из симптомов включают в себя:

гусиное копье
чувство отталкивания
чувство неудобства
визуальный дискомфорт, такой как зрительное напряжение, искажения или иллюзии
дистресс
чувство, что ваша кожа сканирует
панические атаки < 999> потливость
тошнота
тело трясет
РекламаРекламаРеклама

Исследование

Что говорит исследование?

Исследователи не согласны с тем, следует ли классифицировать трипофобию как настоящую фобию. Одно из первых исследований трипофобии, опубликованное в 2013 году, показало, что фобия может быть продолжением биологического страха перед вредными вещами. Исследователи обнаружили, что симптомы были вызваны высококонтрастными цветами в определенной графической форме. Они утверждают, что люди, затронутые трипофобией, подсознательно связывали безвредные предметы, такие как стручки семян лотоса, с опасными животными, такими как осьминог с синим кольцом.

Исследование, опубликованное в апреле 2017 года, оспаривает эти выводы.Исследователи опросили дошкольников, чтобы убедиться, что страх при виде изображения с небольшими отверстиями основан на страхе перед опасными животными или ответе на визуальные черты. Их результаты показывают, что люди, которые испытывают трипофобию, не имеют бессознательного страха перед ядовитыми существами. Вместо этого страх вызван появлением существа.

«Диагностическое и статистическое руководство» Американской психиатрической ассоциации (DSM-5) не признает трипофобию официальной фобией. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять весь спектр трипофобии и причины этого состояния.

Факторы риска

Не так много известно о факторах риска, связанных с трипофобией. В одном исследовании с 2017 года была обнаружена возможная связь между трипофобией и основным депрессивным расстройством и генерализованным тревожным расстройством (GAD). По мнению исследователей, у людей с трипофобией чаще наблюдалось также большое депрессивное расстройство или GAD. Другое исследование, опубликованное в 2016 году, также отметило связь между социальной тревожностью и трипофобией.

РекламаРеклама

Диагностика

Чтобы диагностировать фобию, ваш врач задаст вам ряд вопросов о ваших симптомах. Они также возьмут вашу медицинскую, психиатрическую и социальную историю. Они также могут обратиться к DSM-5, чтобы помочь в их диагностике. Трипофобия не является диагностическим заболеванием, потому что фобия официально не признана ассоциациями медицинского и психического здоровья.

Лечение

Существуют различные способы лечения фобии. Наиболее эффективной формой лечения является экспозиционная терапия. Лечебная терапия - это тип психотерапии, который фокусируется на изменении вашего ответа на объект или ситуацию, вызывающий ваш страх.

Другим распространенным методом лечения фобии является когнитивная поведенческая терапия (CBT). CBT сочетает в себе экспозиционную терапию с другими методами, которые помогут вам справиться с вашим беспокойством и не дать вашим мыслям стать подавляющим.

Другие варианты лечения, которые могут помочь вам справиться с вашей фобией, включают в себя:

общую терапию беседы с консультантом или психиатром

лекарствами, такими как бета-блокаторы и седативные средства, чтобы помочь уменьшить симптомы беспокойства и паники
такие как глубокое дыхание и йога
физическая активность и упражнения для управления тревожностью
сознательное дыхание, наблюдение, прослушивание и другие продуманные стратегии, чтобы помочь справиться со стрессом
В то время как препараты были протестированы с другими типами тревожных расстройств, мало известно об их эффективности при трипофобии.

Также может быть полезно:

получить достаточный отдых

есть здоровую сбалансированную диету
избегать употребления кофеина и других веществ, которые могут ухудшить беспокойство
обратиться к друзьям, родственникам или группа поддержки, чтобы связаться с другими людьми, управляющими одними и теми же проблемами
сталкиваться с страшными ситуациями как можно чаще
РекламаРеклама

Outlook

Trypophobia не является официально признанной фобией. Некоторые исследователи обнаружили доказательства того, что они существуют в той или иной форме и имеют реальные симптомы, которые могут повлиять на повседневную жизнь человека, если они подвергаются воздействию триггеров.

Поговорите с вашим врачом или консультантом, если вы считаете, что у вас может быть трипофобия. Они могут помочь вам найти корень страха и управлять своими симптомами.