Экзокринная недостаточность поджелудочной железы

Если у вас экзокринная недостаточность поджелудочной железы (EPI), выяснение того, что есть, может быть сложным. Вам нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество питательных веществ и витаминов, но вам также необходимо избегать продуктов, которые раздражают ваш пищеварительный тракт. Кроме того, некоторые условия, связанные с ЭПИ, такие как кистозный фиброз, болезнь Крона, болезнь Целиакия и диабет, имеют дополнительные специальные диетические требования.

К счастью, сбалансированная диета в сочетании с ферментной заместительной терапией может помочь облегчить ваши симптомы и улучшить качество жизни. Вот несколько советов и рекомендаций, чтобы иметь в виду, если у вас есть EPI.

РекламаРеклама

Жиры могут быть прекрасными

В прошлом врачи рекомендовали людям с ЭПИ есть диету с низким содержанием жиров. Это уже не так, потому что вашему организму нужны жиры для поглощения определенных витаминов. Избегать жиров также может сделать потерю веса, связанную с EPI более серьезной. Принимая добавки фермента позволяет большинству людей с EPI есть диету с нормальным, здоровым уровнем жира.

При выборе пищи помните, что не все жиры созданы равными. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество необходимых жиров. Избегайте высоко обработанных пищевых продуктов и высококонцентрированных жиров, гидрогенизированных масел и насыщенных жиров.

Вместо этого найдите продукты, содержащие мононенасыщенный жир, полиненасыщенный жир и омега-3 жирные кислоты. Оливковое масло, арахисовое масло, орехи, семена и рыба, такие как лосось и тунец, содержат здоровые жиры.

Реклама

Ешьте разнообразную диету

Поскольку ваше тело испытывает трудности с поглощением питательных веществ, важно, чтобы вы выбирали продукты с сбалансированной смесью белков, углеводов и жиров. Диета, богатая овощами и фруктами, - отличное место для начала.

Ищите минимально обработанные продукты

Кулинария с нуля поможет вам избежать обработанных продуктов и продуктов с глубокой жареной, которые часто содержат гидрогенизированные масла, которые вам трудно переварить.

РекламаРеклама

Избегайте богатого волокнами диеты

Во время еды много клетчатки обычно ассоциируется со здоровой диетой, если у вас есть РПИ, слишком много волокон может влиять на активность фермента. Продукты, такие как ячмень, горох и чечевица, выше в волокнах. Коричневый рис, некоторые хлебцы и морковь ниже в волокне.

Stay Hydrated

Питьевая вода поможет вашей пищеварительной системе работать плавно. Если у вас диарея, вызванная EPI, она также предотвратит обезвоживание.

Избегать алкоголя

Годы употребления алкоголя могут увеличить вероятность панкреатита и РПИ. Уменьшите ваши шансы на дальнейшее повреждение поджелудочной железы, ограничив потребление алкоголя.

Ешьте маленькие порции в течение дня

Питание больших блюд заставляет вашу пищеварительную систему работать сверхурочно. У вас меньше шансов иметь дискомфортные симптомы EPI, если вы едите небольшие порции три-пять раз в день, а не три больших приема пищи.

Поговорите со своим доктором о дополнениях

Некоторые витамины более сложны для вашего тела, чтобы поглощать, когда у вас есть EPI. Важно поговорить со своим врачом о том, какие добавки подходят вам. Ваш врач может назначать добавки витамина D, A, E и K для предотвращения недоедания.

РекламаРеклама

Придерживайтесь плана замены ферментов

Если вы принимаете ферментные замены для своего EPI, важно, чтобы вы принимали их во время каждого приема пищи, чтобы избежать недоедания и других симптомов. Поговорите со своим врачом, если фермент-заместительная терапия не работает.

Plan Ahead

Планирование впереди блюд и закусок на ходу облегчит вам продукты, которые усугубляют пищеварительную систему.

Проконсультируйтесь с диетологом

Если у вас есть вопросы о вашем рационе, подумайте о консультации с зарегистрированным диетологом. Они могут научить вас, как готовить здоровые, недорогие блюда, которые работают на ваши диетические потребности.

Реклама

Если у вас есть условия, связанные с ЭПИ, такие как диабет, кистозный фиброз или воспалительное заболевание кишечника, вы должны работать с диетологом, чтобы найти план питания, который соответствует всем вашим потребностям в области здравоохранения.

Эксперимент

Каждый человек имеет разные пищевые отклонения. Если ваша диета не работает для вас, поговорите со своим врачом или диетологом о других вариантах.

РекламаРеклама

The Takeaway

Хотя эти советы служат отправной точкой, вы должны работать со своим врачом или диетологом, чтобы создать план, соответствующий вашим конкретным потребностям и условиям.