Для некоторых пациентов с РА, «Painsomnia» является реальным феноменом
Оглавление:
Сон - странная парадигма для людей с ревматоидным артритом (РА), которые часто чувствуют, что либо слишком много спали, либо недостаточно.
Иногда оба являются истинными.
РекламаРекламаУсталость и бессонница часто идут рука об руку.
Некоторые участники онлайн-сообществ сообщают, что усталость является более изнурительной, чем боль, связанная с РА.
Еще одна проблема, которую жалуются многие люди с РА и хроническая боль, - это «болезнь». <
РекламаНесмотря на то, что pasomnia не является надлежащей медицинской терминологией, это реальное явление.
Хроническая боль может повлиять на качество сна и образцы сна. Это может повлиять на качество жизни, уровни энергии, физическое и психическое здоровье и общее благополучие.
РекламаРекламаПодробнее: терапия стволовыми клетками - возможное лечение ревматоидного артрита »
Боль, сон, физические упражнения
Недавние исследования Университета Уорвика в Соединенном Королевстве показывают, что люди, страдающие хронической болью, думают о боли и сне, часто могут привести к бессоннице - или painsomnia - и, иногда, неадекватное управление болью и связанными с ней симптомами.
Эти исследователи показали, что такие состояния, как боли в спине, фибромиалгия и различные формы артрита, могут усугубляться негативными мыслями о бессоннице и боли.
Они показывают, что когнитивная поведенческая терапия является преимуществом для людей, на которые негативно влияет порочный круг боли и бессонницы.
Для людей с РА рекомендуется часто проводить терапию, помогая справляться с привычками сна и усталостью, помимо надлежащей гигиены сна и возможных вспомогательных средств для сна.
РекламаРекламаМногие люди с РА и волчанкой также получают преимущества от когнитивной поведенческой терапии, психотерапии, гипнотерапии и даже реабилитации, чтобы справиться с негативными психическими и эмоциональными воздействиями, вызванными этими состояниями, и циклом депрессии, который может часто сопровождать их.
Некоторые исследования показывают, что депрессия является скорее фактором, влияющим на сон, чем сама РА.
Показано, что упражнение полезно для лучшего сна ночью. Это может также уменьшить боль и жесткость от RA, а также увеличить выносливость и подвижность.
РекламаПодробнее: Противовоспалительная диета для ревматоидного артрита »
Состояние ума
Но, как отметили исследователи исследования в Великобритании, люди с хронической болью нуждаются в большем, чем физические упражнения, или медикаменты сна,
РекламаРекламаПсихически-эмоциональная связь с физическим здоровьем важна в отношении цикла сна-боли. Это также важно для общего здоровья и хорошего самочувствия пациентов.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, почему люди не могут спать, исследователи призывают врачей облегчать общение и обучать людей тому, как они думают, и говорить о своей боли, а результирующие картины сна одинаково важны, как «почему» ситуация такая, какой она есть.
«Мысли могут иметь прямое и / или косвенное влияние на наши эмоции, поведение и даже физиологию. То, как мы думаем о сне и его взаимодействии с болью, может влиять на то, как мы справляемся с болью и управляем бессонницей », - сказала Николь Танг, ведущий автор исследования, в заявлении для прессы. «Основываясь на клиническом опыте, в то время как некоторые из этих верований являются здоровыми и полезными, другие являются жесткими и дезинформированными. Новая шкала, PBAS, разработана, чтобы помочь нам подобрать те убеждения, которые могут сыграть потенциальную роль в ухудшении бессонницы и боли. <
РекламаPBAS - это масштаб, который ее команда создала для измерения Болезней и Отношений относительно сна.
Журнал клинической медицины сна опубликовал исследование и совпадающее влияние шкалы PBAS. Согласно реферату, исследователи пришли к выводу: «Болезненные убеждения сна, по-видимому, являются неотъемлемой частью бессонницы у пациентов с хронической болью. PBAS является действенным и надежным инструментом для оценки роли этих верований у пациентов с хронической болью. «
РекламаРекламаПодробнее: Зеленый чай может помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита»
Общая проблема
Однако эти исследователи не первыми решили эту проблему. В 2012 году в журнале «Pain» и других публикациях сообщалось, что от 50 до 75 процентов людей с РА имеют некоторые проблемы со сном, начиная от бессонницы и сонливости.
В другом исследовании, опубликованном в «Journal of Sleep», говорится: «Это исследование является первым доказательством чрезмерного увеличения симптомов настроения и боли у пациентов с ревматоидным артритом после потери сна, а также с активацией боли в суставах, связанной с ревматоидным артритом. «
Как видно из исследования, управление сном и мышление являются ключевыми компонентами для лечения боли в РА и других симптомов.
Кажется, что парадокс - это то, что было первым: боль или нарушения сна? Это проблема, которая продолжает изучаться.
