Обнять и охладить (наука говорит, что это действительно работает)

Знаете ли вы, что наша кожа - наш самый большой орган ? Я помню, что слышал это в биологии средней школы и смотрел на себя. Было так много кожи. Я никогда не чувствовал себя более уязвимым и уязвимым.

Было много раз, когда я чувствовал себя уязвимым и уязвимым. Обычно это вызывало мое беспокойство. Иногда казалось, что это проглотит меня. Я попытался бы свернуться, чтобы защитить себя. Я знал, что придет паническая атака, если я ничего не сделаю. Иногда я пытался читать, чтобы отвлечь себя; В других случаях я ходил, чтобы вытащить энергию. Большую часть времени я просил маму сидеть со мной. Даже будучи взрослым, у моей мамы огромное чувство комфорта. Даже просто сидеть бок о бок, держась за руки и не разговаривая, всегда помогало.

Сила объятий

В то время как я лично всегда чувствовал силу в объятиях, я понятия не имел, что это было физиологическое объяснение. Кожа имеет мало рецепторов, которые принимают во всем от малейшего бриза до разреза кожи. Итак, когда мы держим чью-то руку или обнимаем их, мы чувствуем, что каждая их часть и наши мозги реагируют.

РекламаРеклама

Когда мы протягиваем руку, химикат, называемый окситоцин, также называемый «гормоном любви», начинает пинать и заставляет нас чувствовать себя теплым и нечетким внутри. Эффект теплых объятий может задерживаться после обнимания: окситоцин способствует чувствам доверия, заботы и спокойствия. Обнять можно даже улучшить физиологическую стабильность. Теперь это мощный материал!

Это о прикосновении

Итак, теперь вы знаете, что в объятиях есть сила, но это не останавливается на достигнутом. Существует явление, известное как кожный голод, что также объясняет, почему мы подключены, чтобы положительно реагировать на объятия и касаться в целом. Если вы когда-либо ощущали это необъяснимое желание и желание быть физически близким к кому-то - как и всегда с мамой, вы знаете о кожном голоде.

С того момента, как мы рождаемся, мы хотим чувствовать себя рядом с другим теплым телом. Эти чувства усиливаются в моменты, когда мы испытываем стресс и чувствуем себя очень уязвимыми. Кожный голод объясняет, почему недоношенные дети - например, мои близнецы-племянники, которые родились на шесть недель раньше трех фунтов каждый - положительно реагируют на физическую близость. Это может помочь не только развитию мозга у младенцев, но и взаимодействию кожи с кожей, которое может помочь исцелить.

Реклама

Как только такая маленькая возлагаемая на мою сестру и голые сундуки ее мужа, моим племянникам сейчас почти 3 года. Они так полны энергии и привязаны к своим родителям. Хотя миллион других вещей способствовал этой близости, я не могу не предположить, что их ранние дни обнимания с мамой и папой помогли. Излишне говорить, что я верю в целебные способности прикосновения, испытал их сам и увидел их на работе с моими племянниками.

Когда сомневаешься, обними его!

Когда людям, которых мы заботимся, больно - будь то физическое, эмоциональное или умственное - трудно понять, что делать. Я, сам, чувствовал себя беспомощным, наблюдая за тем, кого я люблю, борясь за что-то. Недолго думая, я обнимаю их изо всех сил. В ситуациях неопределенности я предложил поддержку на плечах. В моих собственных уязвимых моментах совершенно ясно, что голод моей кожи берет верх, и я вспоминаю теплые воспоминания о том, что моя мама успокаивает меня.

РекламаРеклама

Объятия мощные. Прикосновение исцеляет. Теперь ты знаешь.

Чувство синего?

Попробуйте

• получить массаж
• обниматься (домашние животные считаются!)
• держать руки
• получить (или дать) назад руб.
• получить (или дать) массаж ног

У Эринна Портера хроническая болезнь, но это не помешало ей получить степень бакалавра изобразительных искусств в творческом письме в Институте Нью-Хэмпшира. В настоящее время она является помощником редактора журнала Quail Bell Magazine вместе с книжным обозревателем Chicago Review of Books and Electric Literature. Она была опубликована или работает в Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag и Ravishly. Вы можете часто находить ее едят конфеты, редактируя ее собственную работу; она утверждает, что конфеты - идеальная еда для редактирования. Когда Эринн не редактирует, она читает с кошкой, свернувшейся рядом с ней.