Периоды перименопаузы: как управлять пятнами, тяжелыми кровотечениями и т. Д.

Что происходит?

Менопауза относится к концу вашего менструального цикла. Как только вы прошли 12 месяцев без периода, вы достигли менопаузы. Обычно это происходит между 45 и 55 годами.

Период времени до менопаузы называется перименопаузой.

Симптомы перименопаузы могут длиться от 1 до 10 лет. За это время гормоны эстрогена и прогестерона находятся в потоке. Ваши уровни будут колебаться от месяца к месяцу. Эти сдвиги могут быть неустойчивыми, влияющими на овуляцию и остальную часть вашего цикла. Вы можете заметить что-либо от нерегулярных периодов до разных образцов кровотечения до пропущенных периодов.

Другие симптомы перименопаузы включают в себя:

• горячие вспышки
• ночные поты
• проблемы со сном
• проблемы с памятью
• трудности с мочеиспусканием
• вагинальная сухость
• изменения в сексуальное желание или удовлетворение

Продолжайте читать больше о том, что ожидать от ваших периодов, а также о том, что вы можете сделать, чтобы управлять своими симптомами.

AdvertisementAdvertisement

Зрительные

1. Споттинг между периодами

Если вы заметили некоторую кровь на вашем нижнем белье между периодами, которые не требуют использования подушки или тампона, это, вероятно, пятно. Споттинг обычно возникает в результате изменения гормонов вашего тела и роста эндометрия.

Многие женщины появляются до того, как их период начинается или заканчивается. Общесистемное пятно вокруг овуляции также распространено.

Если вы регулярно обнаруживаете каждые две недели, это может быть признаком гормонального дисбаланса. Вы можете поговорить с вашим поставщиком медицинских услуг.

Что вы можете сделать

Подумайте о том, как вести дневник, чтобы отслеживать периоды. Включите информацию, такую ​​как: когда они начинаются, как долго они длится, насколько они тяжелы, и любые промежуточные пятна. Вы также можете зарегистрировать эту информацию в приложении, например, в Eve.

Обеспокоены утечками и пятнами? Подумайте о том, чтобы носить прокладки для трусов. Одноразовые прокладки для трусиков доступны в большинстве аптечных магазинов. Они бывают разных длин и материалов. Вы даже можете купить многоразовые вкладыши, такие как Lunapads, которые сделаны из ткани и могут быть смыты снова и снова.

Тяжелое кровотечение

2. Аномально тяжелое кровотечение

Когда уровень эстрогенов высок по сравнению с вашими уровнями прогестерона, ваша маточная подкладка строит. Это приводит к более тяжелым кровотечениям во время вашего периода, когда вы накладываете свою подкладку.

Пропущенный период может также вызвать наращивание подкладки, создавая сильное кровотечение.

Кровотечение считается тяжелым, если оно:

• пропитывается одним тампоном или подушкой в ​​час в течение нескольких часов
• требует двойной защиты - например, тампона и подушки - для управления потоком
• заставляет вас менять свою площадку или тампон во время сна
• длится дольше семи дней

Когда кровотечение тяжелое, оно может продолжаться дольше, нарушая повседневную жизнь.Вам может быть неудобно заниматься или выполнять свои обычные задачи. Тяжелое кровотечение также может вызывать усталость и повышать риск других проблем со здоровьем, таких как анемия.

Что вы можете сделать

Как вы знаете, принятие ибупрофена (Advil) в течение вашего периода может помочь в менструальных судорогах. Если вы принимаете его, когда вы сильно кровоточите, он также может снизить ваш поток до 30 процентов. Попробуйте принимать 200 миллиграммов каждые четыре-шесть часов в течение дня.

Если судороги и боль продолжаются, поговорите со своим врачом о гормональных подходах к лечению. Некоторые женщины имеют медицинскую или семейную историю, которая препятствует использованию гормонов в перименопаузальный период.

РекламаРекламаРеклама

Темная кровь

3. Коричневая или темная кровь

Цвета, которые вы видите в менструальном потоке, могут варьироваться от ярко-красного до темно-коричневого, особенно в конце вашего периода. Коричневая или темная кровь - это знак старой крови, покидающей тело.

Женщины в перименопаузе также могут видеть коричневые пятна или высыпания в другое время в течение месяца.

Вы также можете заметить изменения текстуры выгрузки. Ваш разряд может быть тонким и водянистым, или он может быть комковатым и толстым.

Что вы можете сделать

Если вас беспокоит ваш поток, вы можете запланировать встречу, чтобы увидеть своего врача. Изменение цвета обычно связано с количеством времени, которое требуется для того, чтобы кровь и ткань выходили из организма, но иногда это может быть признаком другого основного состояния. Если есть неправильный порядок влагалища, это может быть признаком инфекции. Обратитесь к поставщику медицинских услуг.

Короткие циклы

4. Более короткие циклы

Когда уровень эстрогена низкий, ваша маточная подкладка становится тоньше. Кровотечение, как результат, может быть легче и в течение последних дней. Короткие циклы чаще встречаются на ранних стадиях перименопаузы.

Например, у вас может быть период, который на два-три дня меньше обычного. Весь цикл может длиться две-три недели вместо стандартных четырех. Это не редкость чувствовать, как ваш период только что закончился, когда следующий приходит.

Что вы можете сделать

Если вы беспокоитесь о коротких, непредсказуемых циклах, подумайте о защите от утечек, таких как вкладыши, прокладки или нижнее белье периода, например, THINX.

Пройдите на тампоны и менструальные чашки, если у вас нет потока. Вставка может быть сложной или неудобной без этой смазки. Вы также с большей вероятностью забудете изменить свой тампон или чашку, увеличивая риск возникновения осложнений.

РекламаРеклама

Длинные циклы

5. Длительные циклы

На более поздних стадиях перименопаузы ваши циклы могут стать намного дольше и дальше друг от друга. Более длинные циклы определяются как длительностью более 36 дней. Они связаны с ановуляторными циклами или циклами, в которых вы не овулируете.

В одном исследовании показано, что женщины, которые испытывают ановуляторные циклы, могут иметь более легкое кровотечение, чем женщины, которые испытывают овуляторные циклы.

Что вы можете сделать

Если вы имеете дело с более длительными циклами, возможно, пора инвестировать в хорошую менструальную чашку или набор циклов кровяного нижнего белья.Или вы можете использовать прокладки или тампоны, чтобы помочь вам избежать утечки.

Реклама

Пропущенные циклы

6. Пропущенные циклы

Ваши колебающиеся гормоны также могут быть виноваты в пропущенном цикле. Фактически, ваши циклы могут стать настолько отдаленными, что не могут вспомнить последний раз, когда вы кровоточили. После того, как вы пропустили 12 последовательных циклов, вы достигли менопаузы.

Но если ваши циклы все еще появляются, но задержка - овуляция все еще происходит. Это означает, что у вас все еще есть период, и вы все равно можете забеременеть.

Что вы можете сделать

Пропущенные циклы каждый так часто обычно не вызывают беспокойства. Но если вы пропустили несколько последовательных циклов, вы можете пройти тест на беременность, чтобы определить, связаны ли ваши симптомы с перименопаузой.

Другие ранние признаки беременности включают:

• тошнота
• нежность груди
• частое мочеиспускание
• чувствительность к запаху
• изжога

Вы также можете записаться на прием к врачу вместо дома контрольная работа. Ваш врач может проводить анализы крови, чтобы определить, испытываете ли вы симптомы перименопаузы, менопаузы или беременности.

Если вы не беременны и не хотите зачать, используйте контроль над рождаемостью каждый раз, когда вы занимаетесь сексом. Рождаемость не заканчивается, пока вы полностью не достигли менопаузы. Используйте презервативы, чтобы предотвратить венерическое заболевание.

AdvertisementAdvertisement

Неравномерность

7. Общая нерегулярность

Между длительными циклами, короткими циклами, пятнистостью и сильным кровотечением, ваши циклы во время перименопаузы могут быть обычно нерегулярными. Они не могут поселиться в какой-либо заметной картине, тем более, что вы приближаетесь к менопаузе. Это может быть тревожным и неприятным.

Что вы можете сделать

Приложите все усилия, чтобы помнить, что изменения, которые вы испытываете, являются частью более крупного перехода. Так же, как это началось, процесс в конечном итоге закончится, когда вы прекратите овуляцию и достигнете менопаузы.

Тем временем:

• Рассмотрите возможность носить черное нижнее белье или инвестировать в нижнее белье периода, чтобы снизить риск разрушения одежды.
• Рассмотрите возможность использования одноразовых или многоразовых вкладышей для кладовки для защиты от нерегулярных утечек, пятен и, в противном случае, неожиданного кровотечения.
• Отслеживайте свои периоды как можно лучше, используя приложение, например, Eve или календарь.
• Делайте заметки об аномальных кровотечениях, боли, дискомфорте или других симптомах, которые вы испытываете.

Когда обратиться к врачу

Когда обратиться к врачу

В некоторых случаях неправильное кровотечение может быть признаком другого основного состояния.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• чрезвычайно сильное кровотечение, которое требует от вас менять подушечку или тампон каждый час
• кровотечение, которое длится дольше семи дней
• кровотечение - не пятнистость - это происходит больше часто, чем каждые три недели

При назначении врач спросит о вашей истории болезни и о любых симптомах, которые у вас были. Оттуда они могут дать вам тазовый экзамен и пробные тесты, такие как анализ крови, ультразвук или биопсия, чтобы исключить более серьезные проблемы.