Монолаурин: преимущества, дозировка и побочные эффекты

Обзор

Моноларин является химическим веществом, полученным из лауриновой кислоты и глицерина, и является побочным продуктом кокосового жира. В течение последних двух десятилетий ученые-исследователи изучали возможные применения монолаурина в медицине, санитации и сохранении пищевых продуктов.

Устойчивость к антибиотикам стала мировой проблемой. Наиболее распространенные инфекции в больницах и пищевых инфекциях стали устойчивыми к воздействию традиционных антибиотиков, и люди умирают от ранее поддающихся лечению состояний.

Исследователи надеются, что в один прекрасный день монолаурин можно использовать для создания нового антибиотика или противовирусных препаратов, которые эффективны против широкого спектра микробов.

РекламаРеклама

Формы и дозы

Моноларин можно принимать ежедневно в качестве пищевой добавки. Вы можете найти монолаурин в местном магазине здоровой пищи или в магазине витаминов. Он также доступен онлайн через различных продавцов, включая Amazon.

Кокосовое масло и некоторые продукты из кокосового ореха содержат приблизительно 50 процентов лауриновой кислоты. Моноларин во много раз эффективнее лауриновой кислоты при уничтожении вирусов и бактерий; однако исследователи не уверены точно, как он формируется в организме человека.

Лауриновая кислота может поступать в кокосовое масло, и ваше тело превратит его в монолаурин, но исследователи не уверены в коэффициентах конверсии. Из-за этого невозможно сказать, сколько кокосового масла вам нужно глотать для получения терапевтической дозы монолаурина.

Основными источниками лауриновой кислоты являются:

БАД
кокосовое масло - самый высокий природный источник лауриновой кислоты
кокосовый крем, сырье
кокосовый крем, консервированный < 999> свежий измельченный кокосовый орех
кокосовый крем пудинг
кокосовое молоко
грудное молоко
корова и козье молоко - содержащие небольшие проценты лауриновой кислоты
Моноларин не был оценен продуктами питания США и Администрирование лекарств (FDA) в качестве лечения любого медицинского состояния, поэтому нет стандартных рекомендаций по дозированию. Д-р Джон Кабара, который впервые сообщил о монолаурине и теперь продает его под маркой Lauricidin, предполагает, что люди в возрасте от 12 лет и старше начинают с 750 мг (моно) монолаурина два-три раза в день. Оттуда он предлагает, чтобы они работали до 3000 мг, два-три раза в день.

Эти рекомендации сделаны только из клинического опыта Кабары и не поддерживаются никакими конкретными исследованиями. На веб-сайте компании говорится, что дети в возрасте от 3 лет и старше могут начать принимать лаурицидин в очень малых дозах и работать до большей дозы.

Кокосовое масло - это пищевое, нетоксичное масло, используемое во всем мире в качестве стандартного растительного масла. Любой, у кого есть аллергия на кокосовый орех, не должен глотать кокосовое масло, но неблагоприятные последствия в противном случае маловероятны.

Преимущества для здоровья

Люди принимают добавки монолаурина для укрепления иммунного здоровья и общего состояния здоровья, но для подтверждения этих претензий мало научных данных. Исследования исследовали антимикробные эффекты кокосового масла, лауриновой кислоты и монолаурина, но большинство из этих исследований было проведено в пробирках и чашках Петри (

in vitro). Его антимикробные свойства были четко установлены, но необходимы дополнительные исследования для проверки влияния монолаурина на живых субъектов.

Антибактериальные эффекты

Исследования показывают, что монолаурин является эффективным киллером бактерий, в том числе устойчивым к антибиотикам

Staphylococcus aureus. Исследование 2013 года, опубликованное в Журнале лекарственной пищи, подтвердило результаты других исследований in vitro, которые показали антибактериальную силу монолаурина. Это также показало, что монолаурин, по крайней мере, частично борется с Staphylococcus aureus у мышей. Исследование, проведенное в 2007 году в журнале «Дерматологические препараты», сравнило монолаурин с шестью распространенными типами антибиотиков при лечении поверхностных педиатрических кожных инфекций. В исследовании было обнаружено статистически значимое антибактериальное действие широкого спектра действия без какой-либо устойчивости общих антибиотиков.

Противогрибковые эффекты

Сообщается, что некоторые грибы, дрожжи и простейшие инактивируются или убиваются монолаурином, включая некоторые виды стригущего лишая и

candida albicans. Candida albicans - распространенный грибковый патоген, который обитает в кишечнике, полости рта, половых органах, мочевых путях и коже. Это может угрожать жизни у людей с ослабленным иммунитетом. Недавнее исследование показало, что монолаурин обладает потенциалом в качестве противогрибкового препарата для

candida albicans, который может также снизить провоспалительный ответ. Противовирусные эффекты

Сообщается, что некоторые из вирусов, которые были инактивированы, по крайней мере частично, монолаурином, включают:

ВИЧ

корь
герпес-симплекс-1
везикулярный стоматит <999 > вирус visna
цитомегаловирус
Исследование, проведенное в 2015 году в PLOS ONE, провело вагинальный гель монолаурина у женщин-приматов. Исследователи обнаружили, что ежедневные дозы монолауринового геля могут снизить риск приматов в отношении вагинального стягивания SIV, версии примата ВИЧ. Исследователи пришли к выводу, что монолаурин обладает большим потенциалом в качестве профилактического средства.
РекламаРеклама

Побочные эффекты и риски

Несмотря на то, что FDA не одобрила монолаурин для лечения любого заболевания или заболевания, ему предоставляется статус «Общепризнанный как безопасный» (GRAS), Это означает, что монолаурин обычно считается безопасным для использования в пищевых продуктах даже в больших количествах. Но количественные ограничения в стандартизированных продуктах с пищевой маркировкой, например, с гранолами, могут существовать.

Единственными рисками, связанными с монолаурином, являются те, которые связаны с источником, из которого он получен, из кокосового масла. Пищевая аллергия распространена, но серьезные аллергические реакции на кокос редко встречаются даже среди людей, страдающих аллергией на орехи.

Нет известных рисков, взаимодействий или осложнений с монолаурином в качестве пищевой добавки.

Советы по приему монолаурина | Советы по принятию

Убедитесь, что диетические добавки поступают из уважаемого источника. Диетические добавки не регулируются, поэтому остерегайтесь незнакомых добавок.

Лаурицидин - это чистый липидный экстракт с естественно горьким, мыльным вкусом. Вымойте его, как таблетку с соком или водой, чтобы избежать неприятного вкуса. Принимать его с помощью горячего напитка может ухудшить вкус.

Увеличьте использование кокосового масла. В то время как кокосовое масло не подходит для глубокого обжаривания, оно идеально подходит для жарки на среднем огне. Попробуйте использовать кокосовое масло в рецептах, которые требуют рапса или других растительных масел.
Когда кокосовое масло применяется местно, оно может быть успокаивающим и увлажняющим, но это не имеет ничего общего с монолаурином.
Реклама
Еда на вынос

Вынос

Современные научные исследования монолаурина крайне ограничены и в основном проводятся в чашке Петри. Результаты, однако, являются многообещающими.

В будущем монолаурин или лауриновая кислота могут регулироваться и использоваться в качестве противовирусного, антибактериального или противогрибкового агента. Но на данный момент есть немного недостатка в принятии монолаурина. Его антимикробные эффекты могут, теоретически, повысить вашу иммунную систему.

Мы выбираем эти элементы на основе качества продуктов и перечисляем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline может получать часть доходов, когда вы покупаете что-то, используя приведенные выше ссылки.