Если приложения для обучения головному мозгу не работают, что делать?
Оглавление:
- Приложения для изучения мозга не отражают реальную жизнь
- Обучение в области социального мозга предлагает наибольшие преимущества
- Деятельность в реальном мире Поддержка здоровья мозга
Нет ничего более соблазнительного, чем обещание получить умственные богатства, просто играя в игру на вашем компьютере или смартфоне в течение нескольких минут в день. К сожалению, по крайней мере, в случае с пожилыми, эти приложения для обучения мозга дают лишь небольшие преимущества для общего здоровья мозга, а навыки, разработанные при умственной разработке, вряд ли перейдут в повседневную жизнь.
В исследовании, опубликованном онлайн 18 ноября в PLOS Medicine, австралийские исследователи рассмотрели 52 предыдущих исследования, в которых рассмотрены преимущества компьютеризированного программного обеспечения для обучения мозга для 4, 885 здоровых пожилых людей. В то время как программы обучения мозга, такие как Lumosity, Cogmed и Posit Science, обещают помочь вам укрепить свой мозг, новое исследование обнаружило в основном небольшие преимущества.
рекламаРекламаНаибольшее влияние программного обеспечения было на скорость мышления, но результаты были только умеренными. Меньшие преимущества были получены для невербальной и вербальной памяти, рабочей памяти и визуальных / пространственных навыков. Внимание и исполнительная функция, которая включает в себя такие важные навыки, как планирование и концентрация, не значительно улучшились для людей, использующих приложения для обучения мозга.
Узнать больше: оставаться на умственно активным, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера »
Приложения для изучения мозга не отражают реальную жизнь
Хотя преимущества, полученные в новом исследовании, были небольшими, концепция обучения мозги пожилых людей основаны на здоровой науке - так называемой нейропластичности или способности мозга изменять в ответ на новые действия и окружающую среду.
Реклама«Раньше считалось, что нейропластичность происходит в основном у детей, что, очевидно, верно», - сказал д-р Джон Лифф, психиатр, специализирующийся на гериатрической психиатрии, и делится информацией о здоровье мозга на своем веб-сайте. Разум ", но для пожилых людей все еще много нейропластичности. «
Даже предыдущие исследования, которые нашли некоторые улучшения в области психического здоровья из-за домашнего обучения, показывают, что люди испытывают трудности с расширением возможностей, выходящих за рамки поставленной задачи.
РекламаРеклама«По большей части компьютеризированные познавательные тренинги не обобщают вне своей деятельности», - сказала Сандра Бонд Чепмен, Ph.D., основатель Центра BrainHealth в Техасском университете в Далласе и автор книги «Сделайте умный мозг умнее: увеличивайте творческий потенциал мозга, энергию и фокус. «Люди становятся лучше на тренированных компьютерах, но не на сложных рассуждениях и принятии решений, которые являются ключом к познанию повседневной жизни. «
Что вы хотите знать о психическом здоровье? »
Обучение в области социального мозга предлагает наибольшие преимущества
Австралийские исследователи заметили, что пожилые люди в своем исследовании, которые использовали программное обеспечение для обучения мозга дома, показали очень мало умственного улучшения по сравнению с теми, кто работал в группе с тренером.
Ученые полагают, что наличие тренера под рукой помогло бы, предоставив людям мотивацию и легкую техническую поддержку. Но есть также социальный компонент для групповых занятий, которые могут повлиять на мозг.
«Чем больше людей связывают с людьми, тем больше их мозг стимулируется», - сказал Лифф. «Изоляция - самое худшее для любого, но особенно для пожилых людей. «
РекламаРекламаПолучить обзор здоровья мозга»
Деятельность в реальном мире Поддержка здоровья мозга
Хотя приложения для обучения мозгу могут быть интересным способом тратить время, ожидая метро, люди, надеющиеся превратить их умственная сила на ступеньку выше, возможно, захочет использовать более круглый и социальный подход.
Искусство, креативные вещи, помогая сообществу, будучи активными в обслуживании - это все, что не только чрезвычайно полезно для мозга, но и … на самом деле стимулирует вашу иммунную систему, чтобы быть здоровее. Д-р Джон Лифф«Выполнение устаревшей видеоигры - это хорошо, - сказал Лифф, - но есть намного лучшие действия для здоровья, а также для иммунной системы и для мозга. «
РекламаЭто включает в себя, конечно, правильное питание, хорошо спать и заниматься физическими упражнениями. Но это также включает в себя такие мероприятия, как музыка, говорит Лиф, которые бросают вызов многим частям мозга сразу. И не исключайте поддержки, такие как чтение и игра в настольную игру, которые, по мнению других исследований, могут принести пользу мозгу.
«Искусство, творчество, помощь сообществу, активное участие в служении - это все, что не только чрезвычайно полезно для мозга, но и потому, что вы помогаете, вы действительно стимулируете ваша иммунная система будет более здоровой », - сказал Лифф.
РекламаРекламаПохожие новости: Обучение музыке усиливает функцию мозга у детей с повышенным риском »
