Генетика диабета типа 2

Диабет 2 типа и генетика

Ключевые моменты

1. Если у обоих ваших родителей диабет типа 2, у вас есть 50-процентная вероятность развития заболевания.
2. Наличие наследственного риска не означает, что вы обязательно разработаете условие.
3. Если у вас повышенный риск развития диабета типа 2, ваш врач может помочь вам найти способы снизить риск.

Диабет - сложное состояние. Для вас необходимо разработать несколько факторов для развития диабета типа 2. Например, ожирение и сидячий образ жизни играют определенную роль. Генетика также может повлиять на то, получите ли вы эту болезнь.

Если у вас диагностирован диабет типа 2, у вас есть хороший шанс, что вы не первый человек с диабетом в своей семье. По данным Американской ассоциации диабета, ваш риск развития диабета типа 2:

• 1 в 7, если одному из ваших родителей был поставлен диагноз до возраста 50
• 1 в 13, если один из ваших родителей был диагностирован после 50 лет
• 1 в 2, или 50 процентов, если оба ваших родителя имеют диабет

Несколько генных мутаций связаны с развитием диабета типа 2. Эти мутации гена могут взаимодействовать с окружающей средой и друг с другом для дальнейшего увеличения вашего риска.

рекламаРеклама

Генетика против окружающей среды

Роль генетики при диабете 2 типа

Диабет типа 2 обусловлен как генетическими, так и экологическими факторами.

Ученые связали несколько генных мутаций с более высоким риском диабета. Не каждый, кто несет мутацию, заболеет диабетом. Но у многих людей с диабетом есть одна или несколько из этих мутаций.

Отделить генетический риск от экологического риска может быть сложно. На последнее часто влияют члены вашей семьи. Например, родители со здоровыми привычками питания, скорее всего, передадут их следующему поколению. С другой стороны, генетика играет большую роль в определении веса. Иногда поведение не может взять на себя всю вину.

Реклама

Гены

Идентификация генов, ответственных за диабет типа 2

Исследования близнецов показывают, что диабет типа 2 может быть связан с генетикой. Эти исследования были осложнены влиянием окружающей среды, которые также влияют на риск диабета типа 2.

На сегодняшний день было показано, что многочисленные мутации влияют на риск диабета типа 2. Вклад каждого гена обычно мал. Тем не менее, каждая дополнительная мутация, которую вы, по-видимому, увеличивает ваш риск.

В целом, мутации в любом гене, участвующие в контроле уровня глюкозы, могут увеличить риск диабета типа 2. К ним относятся гены, которые контролируют:

• производство глюкозы
• производство и регуляция инсулина
• , как уровни глюкозы ощущаются в организме

Гены, связанные с риском диабета типа 2, включают:

• TCF7L2, который влияет секреция инсулина и продуцирование глюкозы
• ABCC8, которая помогает регулировать инсулин
• CAPN10, который связан с риском диабета 2 типа у мексиканских американцев
• GLUT2, который помогает переносить глюкозу в поджелудочную железу
• GCGR, глюкагон гормона, участвующего в регуляции глюкозы

РекламаРеклама

Тестирование

Генетическое тестирование на диабет 2 типа

Тесты доступны для некоторых мутаций гена, связанных с диабетом типа 2.Однако повышенный риск для любой данной мутации является небольшим. Другие факторы являются гораздо более точными предикторами того, будете ли вы разрабатывать диабет типа 2, в том числе:

• индекс массы тела
• семейная история
• высокое кровяное давление
• высокий уровень триглицеридов и холестерина
• история гестационного диабет
• бытие определенной этнической принадлежности, например, латиноамериканское, афро-американское или азиатско-американское

Реклама

Предотвращение

Советы по профилактике

Взаимодействие между генетикой и окружающей средой затрудняет идентификацию определенная причина диабета типа 2. Это не значит, что вы не можете уменьшить свой риск, изменив свои привычки.

Программа профилактики диабета, большое исследование людей с высоким риском развития диабета, предполагает, что потеря веса и повышенная физическая активность могут предотвратить или отсрочить диабет типа 2. Уровни уровня глюкозы в крови в некоторых случаях возвращались к нормальному уровню. Другие международные исследования дали аналогичные результаты.

Вот некоторые вещи, которые вы можете начать сегодня делать, чтобы снизить риск развития диабета типа 2:

Запустить программу упражнений

Медленно добавить физическую активность в свою повседневную жизнь. Например, возьмите лестницу вместо лифта или уклонитесь от входа в здание. Вы также можете попробовать прогуляться во время обеда.

После того, как вы будете готовы, вы можете начать добавлять легкую тренировку и другие сердечно-сосудистые действия в свою рутину. Стремитесь к 30-минутному упражнению каждый день. Если вам нужны идеи о том, как начать работу, ознакомьтесь с этим списком из 14 упражнений кардио, чтобы вы двигались.

Создать план здорового питания

Это может быть трудно избежать лишних углеводов и калорий, когда вы обедаете. Приготовление собственных блюд - самый простой способ сделать здоровый выбор. Придумайте еженедельный план питания, включающий блюда на каждый прием пищи. Запаситесь всеми продуктами, которые вам понадобятся, и сделайте некоторые подготовительные работы раньше времени.

Вы также можете облегчить себе это. Начните с планирования ваших обедов на неделю. Как только вам станет удобно, вы можете планировать дополнительные блюда.

Узнать больше: 7-дневный план приема пищи с диабетом 2 типа »

Выберите здоровые закуски

Запаситесь здоровыми закусками, чтобы у вас не было соблазна достать мешок с чипсами или конфету. Вот некоторые здоровые, легкие в употреблении закуски, которые вы можете попробовать:

• морковные палочки и hummus
• яблоки, клементины и другие фрукты
• горсть орехов, хотя будьте осторожны, чтобы следить за (999)> 999> Перспектива
• Перспектива
• Знание вашего риска развития диабета типа 2 может привести к появлению большого количества соков или сливочного масла с добавлением большого количества соли или масла

помогите вам внести изменения, чтобы предотвратить развитие этого состояния.

Расскажите своему врачу о своей семейной истории диабетом типа 2. Они могут решить, подходит ли вам генетическое тестирование. Они также могут помочь вам снизить риск изменения образа жизни.

Ваш врач может также регулярно проверять уровень глюкозы. Это может помочь им выявить какие-либо аномалии сахара в крови или предупреждающие знаки для диабета типа 2 ранее.Раннее лечение может оказать положительное влияние на ваш прогноз.