Зуд Кожа ночью: причины и лечение

Почему у вашей кожи зуд ночью?

Зудящая кожа ночью, называемая ночным зудом, может быть достаточно серьезной, чтобы нарушать сон регулярно. Почему это происходит, может варьироваться от естественных причин до более серьезных проблем со здоровьем.

Природные причины

Для большинства людей естественные механизмы могут быть за ночным зудом. Естественные циркадные ритмы вашего тела или ежедневные циклы влияют на функции кожи, такие как регулирование температуры, баланс жидкости и защита барьера. Эти функции меняются ночью. Например, температура вашего тела и поток крови к вашей коже повышаются вечером, согревая кожу. Повышение температуры кожи может вызвать у вас чувство зуда.

Выпуск некоторых веществ вашего тела также зависит от времени суток. Ночью вы выделяете больше цитокинов, которые усиливают воспаление. Между тем, производство кортикостероидов - гормонов, которые уменьшают воспаление - замедляется. Помимо этих факторов, ваша кожа теряет больше воды ночью. Как вы могли заметить в сухие зимние месяцы, иссушенная кожа зуд.

Когда зуд поражает в течение дня, работа и другие действия отвлекают вас от раздражающего ощущения. Ночью наблюдается меньше отвлекающих факторов, что может еще больше усилить зуд.

Связанные с здоровьем причины

Наряду с естественными циркадианными ритмами вашего тела, ряд различных состояний здоровья может привести к тому, что зудящая кожа станет хуже ночью. К ним относятся:

кожные заболевания, такие как атопический дерматит (экзема), псориаз и ульи
клопы, такие как чесотка, вши, клопы и острицы
заболевание почек или печени
железодефицитная анемия
проблемы с щитовидной железой
психологические состояния, такие как стресс, депрессия и шизофрения
синдром беспокойных ног
рак, такой как лейкемия и лимфома
нервные расстройства, такие как рассеянный склероз, черепица и диабет
аллергические реакции к веществам, таким как химикаты, лекарства, продукты или косметика
беременность

рекламаРеклама

Лечение

Лечение зудящей кожи ночью

Вот несколько лекарств и домашних средств для снятия зудящей кожи ночью.

Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта

Если состояние, подобное нервному расстройству или синдрому беспокойных ног, вызывает зуд, обратитесь к врачу, чтобы он лечился. Чтобы лечить ночную зуд самостоятельно, вы можете попробовать лекарство без рецепта или лекарства по рецепту. Некоторые из этих лекарств облегчают только зуд. Другие помогают вам спать. Некоторые делают оба.

Старые антигистамины, такие как хлорфенирамин (Хлор-триметон), дифенгидрамин (Бенадрил), гидроксизин (вистарил) и прометазин (Фенарган), облегчают зуд и заставляют вас спать.
Новые антигистамины, такие как фексофенадин (Аллегра) или цетиризин (Zyrtec), также полезны и могут приниматься ночью или днем.
Стероидные кремы останавливают зуд у источника.
Антидепрессанты, такие как миртазапин (Remeron) и доксепин (Silenor), обладают анти-зудящим и седативным эффектом.

Альтернативные методы лечения

Чтобы помочь вам спать, вы можете попробовать мелатонин, который поставляется в дополнение к рецепту. Этот естественный гормон помогает регулировать сон. Когда вы принимаете это ночью, он оказывает успокаивающее действие, которое может помочь вам заснуть через зуд.

Домашние средства и изменения образа жизни

Если стресс усугубляет вашу кожу, попробуйте такие методы, как медитация, йога или прогрессирующая мышечная релаксация, чтобы успокоить ваш разум. Вы также можете встретиться с терапевтом для когнитивной поведенческой терапии (CBT). Эта программа помогает отменить некоторые вредные мысли и действия, которые усугубляют ваш стресс.

Вы также можете попробовать эти домашние средства:

Нанесите смазывающий, без спирта увлажняющий крем, такой как CeraVe, Cetaphil, Vanicream или Eucerin на кожу в течение дня и перед сном.
Нанесите прохладные влажные компрессы, чтобы успокоить зуд.
Возьмите ванну в теплой воде и коллоидной овсянке или пищевой соде.
Включите увлажнитель. Это добавит влагу в воздух в вашей спальне, пока вы спите.

Что следует избегать

Что не делать, если у вас есть зудящая кожа ночью

Если ваша кожа зудит ночью, вот несколько триггеров, которых следует избегать:

Не ходите в кровать в чем-нибудь зудящем. Носите пижамы из мягких натуральных волокон, таких как хлопок или шелк.
Держите температуру в своей комнате прохладной - от 60 до 65 ° F. Перегрев может вызвать у вас зуд.
Избегайте кофеина и алкоголя перед сном. Они расширяют кровеносные сосуды и посылают больше крови, чтобы согреть кожу.
Не используйте косметику, ароматизированные кремы, душистые мыла или другие продукты, которые могут раздражать вашу кожу.
Не царапайте! Вы еще больше раздражаете свою кожу. Держите ногти короткими, если вы почувствуете желание поцарапать по ночам.

РекламаРекламировать

Когда нужно обратиться к врачу