Распознавание симптомов депрессии: 9 предупреждающих знаков

Может ли быть депрессия?

Быть несчастным - это не то же самое, что быть подавленным. Депрессия - это термин, который часто используется свободно для описания того, как мы себя чувствуем после плохой недели на работе или когда мы переживаем распад. Но главное депрессивное расстройство - тип депрессии - намного сложнее. Существуют конкретные симптомы, которые определяют, является ли это депрессией или печалью, которую мы все иногда испытываем в жизни.

Определение того, являются ли постоянные, незыблемые темные чувства результатом депрессии, может стать первым шагом к исцелению и восстановлению. Прочитайте эти предупреждающие знаки, чтобы узнать, пора ли вам видеть специалиста по психическому здоровью.

РекламаРеклама

Безнадежный прогноз

1. Безнадежный взгляд

Основная депрессия - это расстройство настроения, которое влияет на то, как вы относитесь к жизни в целом. Безнадежный или беспомощный взгляд на вашу жизнь является наиболее распространенным симптомом депрессии.

Другие чувства могут быть никчемностью, ненавистью к себе или неподходящей виной. Обычные, повторяющиеся мысли о депрессии можно озвучить так: «Это все моя вина» или «В чем смысл? "

Утраченный интерес

2. Потерянный интерес

Депрессия может получить удовольствие или удовольствие от того, что вы любите. Потеря интереса или уход от действий, которые вы когда-то ожидали - спорта, хобби или знакомства с друзьями, - еще один признак серьезной депрессии.

Другая область, где вы можете потерять интерес, - это секс. Симптомы большой депрессии включают снижение сексуального влечения и даже импотенцию.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Усталость

3. Повышенная утомляемость и проблемы со сном

Часть причины, по которой вы можете перестать делать то, что вам нравится, это то, что вы очень устали. Депрессия часто приходит с недостатком энергии и подавляющим чувством усталости, которое может быть одним из самых изнурительных симптомов депрессии. Это может привести к чрезмерному сну.

Депрессия также связана с бессонницей, так как можно привести к другой и наоборот. Они также могут сделать друг друга хуже. Отсутствие качественного, спокойного сна также может привести к тревоге.

Тревога

4. Беспокойство

В то время как депрессия не проявляла беспокойства, два условия часто происходят вместе. Симптомы тревоги могут включать:

нервозность, беспокойство или чувство напряженности
чувство опасности, паники или страха
быстрое сердцебиение
быстрое дыхание
повышенное или тяжелое потоотделение
дрожь или мышечное подергивание
проблема фокусировки или мышления ясно о чем-либо, кроме того, что вы беспокоитесь о

РекламаРеклама

Раздражительность у мужчин

5. Раздражительность у мужчин

Депрессия может влиять на полов по-разному. Исследования показывают, что у мужчин с депрессией могут быть такие симптомы, как раздражительность, эскапизм или рискованное поведение, злоупотребление психоактивными веществами или неуместное гнева.

Мужчины также менее склонны к признанию депрессии или ищут лечения.

Изменения аппетита

6. Изменения в аппетите и весе

Вес и аппетит могут колебаться для людей с депрессией. Этот опыт может отличаться для каждого человека. Некоторые люди будут иметь повышенный аппетит и набирать вес, в то время как другие не будут голодны и будут терять вес.

Одним из признаков того, связаны ли диетические изменения с депрессией, является то, что они намерены или нет. Если это не так, это может означать, что они вызваны депрессией.

AdvertisementAdvertisement

Эмоции

7. Неконтролируемые эмоции

Одна минута - это вспышка гнева. В следующий раз ты будешь неудержимо плакать. Ничто вне вас не вызвало изменений, но ваши эмоции вверх и вниз в любой момент. Депрессия может вызвать перепады настроения.

Суицидальные мысли

8. Глядя на смерть

Депрессия иногда связана с самоубийством. В 2013 году более 42 000 человек погибли от самоубийства в Соединенных Штатах, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Люди, которые умирают от самоубийства, обычно проявляют симптомы в первую очередь. Часто люди говорят об этом или делают первую попытку, прежде чем закончить свою жизнь. Если вы считаете, что кто-то сразу рискует причинить себе вред или причинить боль другому человеку:

Позвоните по номеру 911 или местному номеру службы экстренной помощи.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
Удалите все оружие, ножи, лекарства или другие предметы, которые могут нанести вред.
Слушайте, но не судите, не спорите, не угрожаете, не кричите.

Если вы считаете, что кто-то рассматривает вопрос о самоубийстве, обратитесь за помощью в кризис или в горячую линию по предотвращению самоубийств. Попробуйте Национальную линию по предотвращению самоубийств на 800-273-8255.

РекламаРекламаРеклама

Получение справки

Если у вас были некоторые из ранее упомянутых симптомов в течение более двух недель, вы могли бы страдать от серьезного расстройства депрессии. Признание того, что вы подавлены, необходимо для правильной помощи.

Депрессия поражает миллионы людей, но существуют различные виды лечения, начиная от изменений образа жизни и заканчивая лекарствами. Независимо от того, какой путь лечения вы выберете, просить о профессиональной помощи - это первый шаг к возвращению к ощущению себя снова.