6 Образ жизни Hacks for Chronic Dry Eye

Тебе хочется вытереть глаза. Они колючие, раздраженные и красные, чем помидор. Но прежде чем дотянуться до того, что эта бутылка безрецептурных глазных капель снова, сделайте глубокий вдох. Есть другие вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы улучшить свои симптомы и получить облегчение.

1. Украсьте свой дом детоксикационными комнатами.

Даже если вы держите аккуратный, чистый дом, рециркулируемый воздух в помещении может ухудшить ваши симптомы. Некоторые растения, такие как алоэ, орхидеи и английский плющ, известны своими способностями к воздушной фильтрации.

2. Выпейте еще одну чашку кофе (но еще одну чашку).

Исследования показали, что кофеин может помочь в производстве разрывов. Это не доказывает, что посещение вашей местной кафе несколько раз в день поможет в ваших хронических сухих глазах (или заставить вас плакать). Но ограниченное увеличение количества кофеина может помочь вашим глазам получить больше влаги, когда вам это нужно.

3. Расслабьтесь с салоном красоты DIY.

Попробуйте разместить огурцы на веках для охлаждения. Этот свежий и освежающий овощ может помочь уменьшить отечность и раздражение, связанные с хроническим сухим глазом. Тонкие, охлажденные ломтики картофеля также могут обеспечить тот же эффект. Или, если овощи просто не ваша вещь, сделайте холодный сырой молочный компресс и поместите его на веки на 15 минут каждый день.

4. Ешьте больше рыбы, как сельдь, тунец и лосось.

Эти рыбы содержат самое большое количество омега-3 жирных кислот, которые могут помочь улучшить симптомы и могут даже помочь в производстве разрывов.

5. Превратите автомобиль и самолеты вдали от своей линии обзора.

Эти вентиляционные отверстия просто перерабатывают старый воздух, который может еще больше высушить глаза. Вентиляторы могут даже вдувать в ваши уже раздраженные глаза инородные материалы, такие как пыль или волосы.