Лучшие природные средства для лечения псориатического артрита

Что такое псориатический артрит?

Псориатический артрит - хроническая форма воспалительного артрита. Он может развиваться у людей с псориазом. Псориаз - это состояние кожи, которое вызывает пятна красной, чешуйчатой ​​кожи. Там нет лекарств, поэтому лечение симптомов является приоритетом. Ваш врач может назначать лекарства для уменьшения воспаления и боли. Существуют также естественные средства правовой защиты и изменения образа жизни, которые могут помочь облегчить симптомы и улучшить общее качество жизни.

Причины псориатического артрита

Неизвестно, что вызывает псориатический артрит, но это происходит, когда иммунная система начинает атаковать здоровые ткани и клетки. Это вызывает воспаление и боль в суставах.

Хотя неизвестно, что вызывает псориатический артрит, подозревается, что генетические факторы вступают в игру. Также считается, что инфекция вызывает сверхактивную иммунную систему.

Симптомы псориатического артрита

Без лечения симптомы псориатического артрита часто со временем ухудшатся. Прежде чем приступать к поиску возможных средств защиты, полезно понять, как это состояние может повлиять на ваше тело.

Раздраженные суставы

Суставы, опухшие, болезненные и теплые на ощупь, являются распространенным симптомом. Суставы могут быть повреждены с обеих сторон тела или только с одной стороны. Он может воздействовать на одно соединение или несколько типов суставов.

Боль в пояснице

Конкретный тип болей в пояснице, связанных с псориатическим артритом, называется спондилоартритом. Это условие приводит к воспалению позвонков между позвоночником и тазом, что приводит к боли.

Распухшие пальцы ног или пальцы

Общепринятая, заметная опухоль в пальцах рук и ног. Опухоль может быть первым симптомом для некоторых пациентов, даже до суставной боли.

Боль в ногах

Многие пациенты с псориатическим артритом чувствуют боль, когда связки прикрепляются к костям в ваших ногах. Эти места находятся в задней части пятки и подошвы вашей ноги.

Нет никакого лечения всех возможных симптомов. Однако некоторые естественные средства могут помочь временно облегчить эти эффекты.

Омега-3 жирные кислоты

Тело превращает жирные кислоты омега-3 в противовоспалительные химикаты. Исследования, в которых участвуют люди с ревматоидным артритом (РА) и другими воспалительными заболеваниями, показывают, что рыбьего жира может уменьшить воспаление и жесткость суставов.

Здоровые рыбные масла содержатся в лососе, скумбрии, туне, сельдь, палтусе и треске. Согласно Фонду артрита, беременным женщинам следует избегать скумбрии короля и потреблять не более 8 унций тунца альбакора каждый месяц из-за потенциально опасных уровней ртути.

Рыбий жир также доступен в качестве пищевой добавки. Высокие уровни могут мешать некоторым лекарствам, поэтому поговорите с врачом, прежде чем принимать добавки для рыбьего жира.

Куркума

Некоторые пациенты обнаруживают, что куркума, трава в семье имбиря, может облегчить псориаз и псориатические артритные вспышки. Согласно Национальному Фонду Псориаза, противовоспалительные свойства куркумы - частая тема изучения. Вы можете добавить немного куркумы почти к любому блюду. Он также доступен в качестве пищевой добавки. Попросите вашего врача или натуропатического врача дать вам правильную дозировку.

Диета и управление весом

Некоторые из продуктов, которые вы едите, могут спровоцировать воспалительный ответ. Исследование, опубликованное в Journal for Vitamin and Nutrition Research, показывает, что растительные продукты могут помочь регулировать воспалительный процесс. Поэтому диета, богатая овощами, фруктами и цельной пшеницей, может уменьшить воспаление.

Здоровая диета также может помочь вам поддерживать здоровый вес. Избыточный вес может усиливать нагрузку на ваши суставы и мешать мобильности.

Общая совместная процедура

Используйте грелку или успокаивающую теплую ванну, чтобы ослабить жесткие суставы и мышцы. Используйте лед или холодный пакет на суставах и мышцах, чтобы облегчить боль. По возможности используйте всю руку, а не только некоторые из пальцев, чтобы нажимать двери и поднимать тяжелые предметы. Используйте вспомогательные устройства, чтобы открывать бутылки и банки, чтобы вы не напрягали пальцы и руки.

Упражнение

Трудно думать об упражнениях, когда вы испытываете дискомфортные симптомы, но упражнения важны для вашего здоровья. Это может помочь укрепить мышцы и повысить гибкость. Упражнения также могут помочь вам поддерживать здоровый вес, поэтому вы уделяете меньше внимания суставам и мышцам. Если вам действительно больно, попробуйте упражняться в бассейне. Вода поможет вам наращивать силу, не подчеркивая ваши суставы и мышцы.

Если у вас нет времени на ежедневную тренировку, сделайте несколько 10-минутных перерывов, чтобы растянуть и выполнить некоторые упражнения по движению. Ваш врач, физиотерапевт или тренер может рекомендовать конкретные упражнения для вашего состояния.

Регулярный отдых и расслабление

Получение хорошего ночного сна поможет вам бороться с усталостью. Старайтесь ложиться спать каждый день каждую ночь и каждый день вставать. Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте принять успокаивающую теплую ванну перед сном.

Кроме того, отдохните и расслабьтесь во время напряженного дня. Нужно предложение? Положите ноги и прочитайте или послушайте любимую музыку в течение 20 минут или около того.

Натуропатия

Натуропатический врач - это тот, кто концентрируется на факторах образа жизни и естественных методах лечения, чтобы помочь пациентам справиться с болезнями и хроническими заболеваниями. Они могут помочь вам улучшить ваше питание и предложить альтернативные методы лечения, а также обсудить методы лечения, которые дополняют традиционное лечение. Они могут включать гомеопатию, психологию и духовность. Многие врачи будут работать в партнерстве с натуропатологическими практиками, чтобы предоставить вам полный подход к здоровью.Попытка этих естественных средств и изменений образа жизни может помочь с вашим псориатическим артритом.

The Takeaway

Хотя псориатический артрит является хроническим заболеванием, естественное лечение может помочь облегчить симптомы. При выборе естественного лечения важно зарегистрироваться у своего обычного врача.

Если естественные методы лечения неэффективны, могут использоваться лекарства, такие как НПВП (аспирин и ибупрофен). Врачи также могут назначать лекарства, такие как противоревматические препараты, модифицирующие болезни (DMARDs), чтобы облегчить серьезные симптомы и попытаться замедлить повреждение суставов и тканей.

Вам следует проконсультироваться с вашим обычным врачом, если вы испытываете боль в суставах или отек пальцев или ног, особенно если у вас есть псориаз. Поскольку псориатический артрит может быстро наступить и оставить долгосрочный ущерб, назначьте встречу и обсудите варианты лечения, как только у вас появятся симптомы.

Вы спросили, мы ответили

• Я занимаюсь ежедневно. Я беспокоюсь, что моя постоянная физическая активность будет раздражать мой псориатический артрит. Любые советы по выполнению этого условия?

• Независимо от того, какие упражнения вы выполняете - будь то плавание, растяжка или ходьба - очень важно убедиться, что ваши суставы имеют максимально возможный диапазон движения. Это может быть неудобно или даже больно, но приложить усилия, чтобы помочь с совместными осложнениями позже в жизни.

  - Доктор Марк ЛаФламме