Факторы риска для инсульта

Инсульт возникает, когда поток крови блокируется частью мозга. Мозговые клетки становятся лишенными кислорода и начинают умирать. Когда мозговые клетки умирают, люди испытывают слабость или паралич, а некоторые теряют способность говорить или ходить.

В Соединенных Штатах инсульт случается каждые 40 секунд, по данным Американской ассоциации инсульта (ASA). Это главная причина инвалидности. Дорога к выздоровлению может быть длительной и непредсказуемой, поэтому важно понять факторы риска инсульта и способы их предотвращения.

Факторы риска обрушения

1. Высокое кровяное давление

Нормальное, здоровое кровяное давление ниже 120/80 мм рт. Высокое кровяное давление (гипертония) происходит, когда кровь течет через кровеносные сосуды при давлении, которое выше нормы.

Поскольку высокое кровяное давление не может иметь никаких симптомов, некоторые люди живут с ним в течение многих лет, прежде чем он будет диагностирован. Высокое кровяное давление может привести к инсульту, потому что оно медленно разрушает кровеносные сосуды с течением времени и вызывает образование сгустков в кровеносных сосудах в головном мозге.

Высокое кровяное давление может вызвать не только инсульт, но и сердечные заболевания. Это потому, что сердце должно работать тяжелее, чтобы перекачивать кровь через тело.

Управление высоким кровяным давлением начинается с физического осмотра и регулярного контроля артериального давления. Вам также необходимо будет изменить образ жизни, чтобы снизить кровяное давление. Это включает в себя питание с низким содержанием соли, сбалансированную диету, поддержание здорового веса, регулярное питание и ограничение употребления алкоголя.

2. Высокий уровень холестерина

Необходимо не только регулярно проверять кровяное давление, но и следить за уровнем холестерина в крови. Слишком много холестерина в кровотоке может вызвать накопление налета в кровеносных сосудах, что может привести к сгусткам крови. Чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина, есть здоровую диету с фруктами и овощами, а также продукты с низким содержанием натрия и жира. Также важно регулярно тренироваться.

3. Курение

Курение - еще один фактор риска развития инсульта. Сигаретный дым содержит токсичные химические вещества, такие как монооксид углерода, который может повредить сердечно-сосудистую систему и увеличить кровяное давление. Кроме того, курение может вызвать накопление налета в артериях. Накопление бляшки может вызвать сгустки крови, что уменьшает приток крови к мозгу. Курение также увеличивает вероятность образования сгустков.

4. Диабет

Люди с диабетом типа 1 и типа 2 также подвержены риску инсульта. Там нет лекарств от диабета, но при лечении и правильном питании вы можете поддерживать здоровый уровень сахара в крови.Это уменьшает такие осложнения, как сердечный приступ, инсульт, повреждение органов и повреждение нервов.

5. Другие основные болезни

Наличие основного заболевания - еще один фактор риска развития инсульта. К ним относятся:

• болезнь периферических артерий (PAD): сужение кровеносных сосудов из-за накопления налета в стенках артерии
• заболевание сонной артерии: сужение кровеносных сосудов в задней части шеи из-за накопления бляшек <999 > фибрилляция предсердий (AFib): нерегулярное сердцебиение, которое вызывает плохой кровоток и сгустки крови, которые могут проникать в мозг. Сердечные заболевания: некоторые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, болезнь сердца и врожденные пороки сердца, могут вызвать сгустки крови
• болезнь серповидноклеточных клеток: тип эритроцита, который прилипает к стенкам кровеносных сосудов и блокирует приток крови к мозгу
• , имеющий личную историю транзиторной ишемической атаки (TIA) или мини-инсульта <999 > Советы по предотвращению инсульта
• Мы не всегда можем контролировать семейную историю или здоровье, но мы можем предпринять определенные шаги, чтобы уменьшить вероятность возникновения инсульта. Для людей, которые борются с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, диабетом и ожирением, профилактика инсульта начинается с изменений образа жизни. Например:
• Ешьте хорошо сбалансированную диету.

Ограничьте потребление натрия и ежедневно употребляйте пять или более порций фруктов и овощей. Избегайте продуктов с насыщенным жиром и транс-жиром и ограничивайте потребление алкоголя и сахара.

Бросить курить.

• Некоторые люди могут отказаться от сигарет холодной индейки, но этот метод не будет работать для всех. Рассмотрите заместительную терапию никотином, чтобы медленно уменьшить тягу к сигаретам. Кроме того, избегайте людей, ситуаций или мест, которые могут вызвать желание курить. Некоторые люди склонны курить, когда их окружают другие курильщики. У вас также есть возможность принимать лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, чтобы помочь уменьшить желание курить. Поговорите с врачом о рекомендациях. Будьте активны.
• Получение не менее 30 минут активности от трех до пяти дней в неделю может оказать положительное влияние на артериальное давление, холестерин и управление весом. Тренировки не должны быть напряженными. Они могут включать в себя ходьбу, бег трусцой, плавание, занятия спортом или любую другую деятельность, которая накачивает сердце. Похудеть.
• Регулярная разработка и изменение вашей диеты также может привести к снижению массы тела, что может снизить артериальное давление и снизить уровень холестерина. Потеря всего 5-10 фунтов может изменить ситуацию. Получите ежегодные физические нагрузки.
• Так доктор оценивает артериальное давление, уровень холестерина и уровень сахара в крови. Обратитесь к врачу не реже одного раза в год для осмотра. Оставайтесь на связи с лечением, если у вас есть состояние здоровья.
• Если диагностировано заболевание или состояние, которое увеличивает риск развития инсульта, следуйте плану лечения врача, чтобы сохранить здоровье сердца и кровеносных сосудов. Например, люди с диабетом должны регулярно контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать осложнений и предотвратить инсульт. Поддержание вашего сахара в крови под контролем включает в себя лечение диабетом, регулярное упражнение и питание сбалансированной диеты. Вынос
• Инсульт может быть отключен и опасен для жизни. Если вы думаете, что у вас или у любимого человека есть инсульт, немедленно позвоните 911. Чем дольше мозг не получает адекватного кровотока, тем более разрушительным будет воздействие удара.