Помогает ли Apple Cider Vinegar с диабетом?

Обзор

Диабет типа 2 - это предотвратимое и хроническое заболевание, которое влияет на то, как ваше тело контролирует сахар (глюкозу) в вашей крови. Лекарства, диета и физические упражнения являются стандартными процедурами. Но недавние исследования ручались за то, что вы можете найти в большинстве кухонных шкафов: яблочный уксус.

Более 9 процентов американцев имеют диабет типа 2, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Если яблочный уксус обладает потенциалом в качестве естественного лечения, это действительно будет хорошей новостью.

Что говорится в исследовании

Сообщение о том, что до тех пор, пока не будет проведено большое рандомизированное контрольное исследование, трудно установить истинные преимущества применения яблочного уксуса. Д-р Мария Пена

В то время как в ряде исследований была рассмотрена связь между яблочным уксусом и сахаром в крови, они, как правило, небольшие, с различными результатами.

«Было проведено несколько небольших исследований, оценивающих влияние яблочного уксуса, и результаты неоднозначны», - сказала д-р Мария Пена, эндокринолог из Нью-Йорка.

«Например, было небольшое исследование, проведенное на крысах, показывающее, что яблочный уксус помогает снизить уровни ЛПНП и А1С. Но ограничение этого исследования заключается в том, что оно было сделано только у крыс, а не у людей. «

В одном исследовании, проведенном исследователями из Университета штата Аризона, было обнаружено, что прием 20 г яблочного уксуса яблока, разведенного в 40 граммах воды, с 1 чайной ложкой сахарина, может снизить уровень сахара в крови после еды. Другое исследование показало, что при уходе с яблочным уксусом перед сном помогли умеренный уровень сахара в крови после пробуждения. Но оба исследования были небольшими, смотря только на 19 и 11 участников, соответственно.

Другое исследование, в котором анализировалось влияние яблочного уксуса на диабет 1 типа, показало, что он может фактически ухудшить гликемический контроль, согласно Пене.

«Сообщение о том, что до тех пор, пока не будет проведено крупное рандомизированное контрольное исследование, трудно установить истинные преимущества приема яблочного уксуса», - сказала она.

По-прежнему хотите попробовать?

Как использовать его

Разбавьте яблочный уксус яблока в воде, чтобы предотвратить раздражение желудка.

Держитесь подальше, если у вас есть язвы или проблемы с почками.

Не было проведено больших исследований населения, чтобы определить эффективность яблочного уксуса.

Яблочный уксус, который является органическим, нефильтрованным и сырым, как правило, является лучшим выбором. Это может быть облачно и будет выше в полезных бактериях. Эта облачная паутина цепей кислот называется матери уксусной культуры. Он добавляется в сидр или другие жидкости для начала ферментации уксуса и содержится в высококачественных уксусах.

Яблочный уксус считается безопасным, поэтому, если у вас диабет, вам стоит попробовать. Однако, по словам Пены, люди, у которых есть проблемы с почками или язвами, должны быть чистыми, и никто не должен заменять их на регулярные лекарства.

Большое количество яблочного уксуса может снизить уровень калия. Принимая таблетки инсулина или воды (например, Lasix), уровень калия может упасть до опасных уровней. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете эти лекарства.

Пена предложила разбавить 1 чайную ложку уксуса в стакане воды, чтобы уменьшить раздражение желудка и повреждение зубов, и предупредил людей, которые ищут лечения.

Вынос

Пена рекомендовал научно обоснованное решение здорового питания и регулярных упражнений.

«В конце дня самый эффективный способ профилактики и борьбы с диабетом - это сбалансированная диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием здоровых белков и жиров», - сказала она. Ограничьте фрукты до 1-2 порций в день и нацелитесь на общее увеличение физической активности. Читайте дальше для советов по фитнесу, направленных на людей с диабетом.

«Люди должны с осторожностью относиться к любым« быстрым решениям »или« чудодейственным решениям »в отношении их потребностей в медико-санитарной помощи, поскольку эти предложения обычно не подкрепляются достоверными доказательствами и не могут принести больше вреда, чем пользы. "

Ресурсы статьи

Johnston C, et al. (2004). Уксус улучшает чувствительность к инсулину в высокоуглеводной муке у пациентов с резистентностью к инсулину или диабетом типа 2. DOI: 10. 2337 / diacare. 27. 1. 281
Пена М. (2015). Личное интервью.
2014 Национальный отчет о статистике диабета. (2015). // www. ЦКЗ. гов / диабет / данные / статистика / 2014statisticsreport. html
White A, et al. (2007). Употребление уксуса перед сном замедляет пробуждение концентрации глюкозы у взрослых с хорошо контролируемым диабетом типа 2. DOI: 10. 2337 / dc07-1062

Была ли эта статья полезной? Да Нет

Насколько это полезно?

Как мы можем улучшить его?

✖ Выберите один из следующих вариантов:

Эта статья изменила мою жизнь!
Эта статья была информативной.
В этой статье содержится некорректная информация.
В этой статье нет информации, которую я ищу.
У меня есть медицинский вопрос.

Изменить

Мы не будем передавать ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС. Если вы не согласны с таким размещением, не предоставляйте информацию.

Мы не можем предложить личные консультации по вопросам здоровья, но мы сотрудничаем с надежным провайдером телемедицины Amwell, который может связаться с вами с врачом. Попробуйте Amwell telehealth за 1 доллар, используя код HEALTHLINE.

Использовать код HEALTHLINESПожалуйста, обратитесь за консультацией за $ 1 Если вы столкнулись с неотложной медицинской помощью, немедленно обратитесь в местную службу неотложной помощи или посетите ближайший отдел неотложной помощи или центр неотложной помощи.