Сон Паралич: факторы, симптомы и лечение

Паралич сна - временная потеря мышечной функции во время сна. Обычно это происходит, когда человек засыпает, вскоре после того, как они заснули, или когда они просыпаются. По данным Американской академии медицины сна, эти … Подробнее

Паралич сна - временная потеря мышечной функции во время сна. Обычно это происходит, когда человек засыпает, вскоре после того, как они заснули, или когда они просыпаются.

По данным Американской академии медицины сна, лица с параличом сна обычно испытывают это состояние впервые в возрасте от 14 до 17 лет. Это довольно распространенное состояние сна. По оценкам исследователей, это происходит от 5 до 40 процентов людей.

Эпизоды паралича сна могут возникать наряду с другим расстройством сна, известным как нарколепсия. Нарколепсия - хроническое расстройство сна, которое вызывает подавляющую сонливость и внезапные «атаки сна» в течение дня. Однако, согласно клинике Майо, многие люди, у которых нет нарколепсии, все еще могут испытывать паралич сна.

Это условие не является опасным. Хотя это, возможно, вызывает тревогу у некоторых, обычно не требуется никакого медицинского вмешательства.

Что такое симптомы паралича сна?

Паралич сна не является неотложной медицинской ситуацией. Знакомство с симптомами может обеспечить душевное спокойствие.

Наиболее распространенной характеристикой эпизода паралича сна является невозможность двигаться или говорить. Эпизод неподвижности может длиться от нескольких секунд до двух минут.

Эпизоды обычно заканчиваются сами по себе, или когда другой человек прикасается или перемещает вас. Вы можете знать, что происходит, но все еще неспособны двигаться или говорить во время эпизода. Вы также можете вспомнить детали эпизода после исчезновения временного паралича.

В редких случаях некоторые люди испытывают сонливые галлюцинации, которые могут вызывать страх или беспокойство, но эти галлюцинации безвредны.

Паралич сна и нарколепсии

Паралич сна может возникать сам по себе. Однако это также распространенный симптом нарколепсии. Признаки нарколепсии включают внезапное засыпание, проблемы, оставшиеся в течение дня, внезапная мышечная слабость и яркие галлюцинации.

Кто находится в опасности для паралича сна?

Дети и взрослые всех возрастов могут испытывать паралич сна. Однако некоторые группы подвергаются более высокому риску, чем другие. Группы высокого риска включают людей со следующими состояниями:

тревожные расстройства
большая депрессия
биполярное расстройство
посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

В некоторых случаях паралич сна, похоже, семьи.Однако это редко. Нет четких научных доказательств того, что это наследственное состояние.

Сон на спине может увеличить ваши шансы на эпизод. Недостаток сна также может увеличить риск паралича сна.

Каковы варианты лечения паралича сна?

Симптомы паралича сна обычно решаются в течение нескольких минут и не вызывают никаких длительных физических эффектов или травм. Однако опыт может быть довольно тревожным и пугающим.

Паралич сна, который происходит в изоляции, обычно не требует лечения. Однако у тех, у кого есть признаки нарколепсии, следует обратиться к врачу. Это особенно важно, если симптомы мешают вашей работе и домашней жизни.

Ваш врач может пожелать провести исследование сна, называемое полисомнографией. Результаты исследования помогут вашему врачу сделать диагноз, если вы испытываете паралич сна и другие симптомы нарколепсии. Этот тип исследования требует ночевки в больнице или центре сна.

Врач поместит электроды на подбородок, кожу головы и на внешний край ваших век. Электроды измеряют электрическую активность в ваших мышцах и мозговых волнах. Ваш врач также будет контролировать ваше дыхание и сердечный ритм. В некоторых случаях видеокамера будет записывать ваши движения во время сна.

Ваш врач может назначить определенные препараты, которые помогут справиться с параличом сна, если причиной является нарколепсия. Наиболее часто назначаемыми препаратами являются стимуляторы и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (Прозак). Стимуляторы помогают вам бодрствовать. SSRI помогают управлять симптомами, связанными с нарколепсией.

Как я могу предотвратить паралич сна?

Вы можете свести к минимуму симптомы или частоту эпизодов с помощью нескольких простых изменений образа жизни:

Уменьшить стресс в вашей жизни.
Упражнение регулярно, но не близко к сну.
Получите достаточный отдых.
Поддерживать регулярное расписание сна.
Следите за лекарствами, которые вы принимаете для любых условий.
Знайте побочные эффекты и взаимодействия ваших разных лекарств, чтобы избежать возможных побочных эффектов, включая паралич сна.

Если у вас есть психическое расстройство, такое как беспокойство или депрессия, прием антидепрессанта может уменьшить эпизоды паралича сна. По словам Американской ассоциации медицины сна, антидепрессанты могут помочь уменьшить количество сна сна, которое уменьшает паралич сна.

Автор Криста О'Коннелл

С медицинской точки зрения, 11 марта 2016 года Стив Ким, MD

Источники статьи:

Персонал клиники Майо. (2015, 1 сентября). Нарколепсии. Получено с // www. Клиника Майо. org / disease-conditions / narcolepsy / основы / определение / con-20027429
Паралич сна. (1999, 26 января). Получено с // www. Стэнфорд. Edu / ~ Демент / паралич. html
Паралич сна - обзор и факты. (n.d.). Получено с // www. sleepeducation. org / sleep-disorder-by-category / parasomnias / sleep-paralysis / overview-Facts

Помогла ли эта страница?Да Нет