Быстрое облегчение изжоги

Как избавиться от изжоги

Если у вас изжога, вы хорошо знаете это чувство: небольшая икота, а затем жжение в груди и горле. Это могло быть что-то, что вы ели, особенно любые пряные, жирные или кислотные продукты: jalapeño nachos с дополнительной сальсой или глубокими обжаренными луковыми кольцами, возможно, были не лучшей идеей. Или, возможно, у вас есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, которая является хроническим заболеванием. Независимо от того, что вызвало это, у вас теперь есть дискомфорт и расстройство желудка. Что вы можете сделать, когда изжога ударит?

Мы рассмотрим несколько быстрых советов, чтобы избавиться от изжоги, в том числе:

Надеть свободную одежду
Практиковать правильную осанку
Поднять с талии вверх
Смешать чайная ложка пищевой соды в стакан воды
Жевательная резинка, чтобы помочь нейтрализовать кислоту
Держитесь подальше от сигаретного дыма
Попробуйте без рецепта лекарства

РекламаРекламировать

Ослабьте одежду

< ! --2 ->

1. Ослабьте одежду

Изжога бывает, потому что содержимое вашего желудка возвращается в ваш пищевод, где желудочные кислоты сжигают ткани. У вас может быть эпизод изжоги, потому что плотная одежда связывает ваш желудок. Если это так, первое, что нужно сделать, это ослабить ваш пояс - или ваше платье, или фартук, или что-то еще держит вас слишком туго.

Встать

2. Встань

Ваша поза может вносить свой вклад в изжогу, поэтому, если вы сидите или ложитесь, попробуйте встать. Если вы уже стоите, попробуйте встать более прямо. «Когда вы упали, ваши внутренние органы сжаты», - говорит Бетси Полатин. Она специалист по движению, который работает с исполнителями. «Простым и эффективным решением может быть удлинение и расширение вашего торса и позвоночника, так как ваша голова мягко движется к потолку. "

РекламаРекламаРеклама

Поднять талию

3. Поднимите талию

Если вы лежите и не можете встать, или если вы заботитесь о том, кто лежит в постели и испытывает изжогу, попробуйте поднять верхнюю часть тела. По данным клиники Майо, снять голову недостаточно, поэтому не добавляйте подушку. Цель - поднятие с талии вверх. Регулируемая кровать, которая может быть поднята до подходящего угла, может обеспечить облегчение. Если ваша кровать не делает этого, вы можете увеличить угол с помощью клиновой подушки.

Смешать пищевую соду с водой

4. Смешайте пищевую соду с водой

У вас может быть лекарство от изжоги прямо на вашей кухне. Выпечка соды успокоит изжогу. Он работает, нейтрализуя желудочную кислоту. Растворите чайную ложку пищевой соды в стакане воды и медленно выпейте (выпейте все медленно, когда у вас есть изжога).

Подробнее: Больше Домашние средства для изжоги »

РекламаРеклама

Жевательная резинка

5.Жевательная резинка

Жевательная резинка может помочь нейтрализовать кислоту. Д-р Атиф Икбал, медицинский директор Центра по контролю за пищеварением MemorialCare в медицинском центре Memorial Orange в Фонтан-Вэлли, Калифорния, рекомендует его. «У десен увеличивается слюна, - говорит доктор Икбал. «Любая кислота, которая была создана в кишечнике, разбавляется и смывается или очищается быстрее. "

Избегать сигаретного дыма

6. Избегайте сигаретного дыма

Вы уже знаете, что вам не следует курить (и что курение может способствовать изжоге), но если вы курильщик, и вы получаете приступ изжоги, не загорайтесь. Конечно, курение может быть одним из способов справиться, когда вам неудобно, но это не приведет к тому, что чувство жжения исчезнет.

Как бросить курить »

РекламаРеклама

Возьмите безрецептурные лекарства

7. Возьмите лекарство без рецепта

Есть много лекарств изжоги, которые вы можете достичь практически в любой аптеке или продуктовом магазине. Эти лекарства входят в три класса: антациды, блокаторы Н2 и ингибиторы протонного насоса (ИЦП). ИЦП блокируют производство кислоты. Блокаторы H2 уменьшают количество кислоты, которую производит ваш желудок. H2s обычно используются для предотвращения изжоги, но они также могут помочь с симптомами. Антациды нейтрализуют желудочную кислоту.

Если вы испытываете изжогу регулярно, вы, вероятно, слышали все советы по профилактике: