8 Причин низкого либидо у мужчин

Что такое низкий либидо?

Низкое либидо описывает снижение интереса к сексуальной активности.

Обычно время от времени теряют интерес к сексу, а уровни либидо различаются по жизни. Это также нормально для вашего интереса, чтобы время от времени не совпадать с вашими партнерами. Однако низкое либидо в течение длительного периода времени может вызвать беспокойство у некоторых людей. Низкое либидо может иногда быть индикатором основных состояний здоровья.

Вот несколько потенциальных причин низкого либидо у мужчин.

РекламаРеклама

Низкий Т

Низкий тестостерон

Тестостерон является важным мужским гормоном. У мужчин он чаще всего вырабатывается в яичках. Тестостерон отвечает за наращивание мышц и костной массы и стимулирование производства спермы. Уровни тестостерона также влияют на ваш сексуальный драйв.

Считается, что у вас низкий тестостерон или низкий уровень Т, когда ваши уровни опускаются ниже 300-350 нанограмм на децилитр (нг / дл). Когда уровень тестостерона снижается, ваше желание секса также уменьшается.

Снижение тестостерона является нормальной частью старения. Однако резкое падение тестостерона может привести к снижению либидо. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что это может быть проблемой для вас. Вы можете принимать добавки или гели для увеличения уровня тестостерона.

Лекарства

Принимая определенные лекарства, можно снизить уровни тестостерона, что, в свою очередь, может привести к низкому либидо. Например, препараты кровяного давления, такие как ингибиторы АПФ и бета-блокаторы, могут препятствовать эякуляции и эрекции.

Если вы испытываете эти эффекты низкого тестостерона, поговорите со своим врачом. Они могут посоветовать вам переключать лекарства.

РекламаРекламаРеклама

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (RLS)

Синдром беспокойных ног (RLS) - это неуправляемое желание двигать ногами. Исследование показало, что мужчины с RLS подвергаются более высокому риску развития эректильной дисфункции, чем люди с RLS. Эректильная дисфункция (ЭД) возникает, когда мужчина не может иметь или поддерживать эрекцию.

В исследовании исследователи обнаружили, что мужчины, у которых имели место RLS по меньшей мере пять раз в месяц, были примерно на 50% более вероятными, чем ED, чем мужчины без RLS. Кроме того, мужчины, у которых были эпизоды RLS, чаще становились более бессильными.

Депрессия

Депрессия меняет все части жизни человека. Люди с депрессией испытывают ограниченное или полное отсутствие интереса к деятельности, которую они когда-то находили приятными, включая секс.

Кроме того, низкое либидо является побочным эффектом некоторых антидепрессантов, особенно селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Поговорите со своим врачом, если вы принимаете антидепрессанты, и у вас низкий либидо. Ваш врач может обратиться к вашим побочным эффектам, регулируя дозу или переключаясь на другое лекарство.

РекламаРеклама

Хроническая болезнь

Когда вы плохо себя чувствуете из-за последствий хронического состояния здоровья, такого как хроническая боль, пол, вероятно, невелик в вашем списке приоритетов. Определенные болезни, такие как рак, могут уменьшить количество ваших сперматозоидов, поскольку ваше тело фокусируется на том, чтобы пройти весь день.

Если у вас хроническая болезнь, поговорите со своим партнером о том, как быть близким в течение этого времени. Вы также можете подумать о том, чтобы увидеть консультанта по браку или сексуального психотерапевта о ваших проблемах.

Сон

Проблемы сна

Исследование, проведенное в журнале Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), показало, что люди с обструктивным апноэ во сне (OSA) испытывают более низкие уровни тестостерона. В свою очередь, это приводит к снижению сексуальной активности и либидо. В исследовании исследователи обнаружили, что почти половина мужчин, у которых было тяжелое апноэ во сне, также испытывают очень низкий уровень тестостерона в течение ночи.

Более недавнее исследование JCEM показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона также имеют более низкую эффективность сна. Исследование показало, что снижение уровня общего тестостерона связано с менее здоровым сном, особенно у пожилых мужчин.

РекламаРеклама

Старение

Уровни тестостерона, которые связаны с либидо, находятся на самом высоком уровне, когда мужчины находятся в позднем подростковом возрасте. По словам клиники Майо, мужчины обычно замечают разницу в их либидо в возрасте от 60 до 65 лет.

В старшие годы может потребоваться больше времени, чтобы получить оргазмы, эякулировать и стать возбужденными. Ваша эрекция может быть не такой сложной, и для вашего пениса может потребоваться больше времени. Тем не менее, доступны лекарства, которые могут помочь в решении этих проблем.

Стресс

Если вас отвлекают ситуации или периоды высокого давления, сексуальное желание может уменьшаться. Это связано с тем, что стресс может нарушить уровень гормонов. Ваши артерии могут сокращаться во время стресса. Это сужение ограничивает кровоток и потенциально вызывает эректильную дисфункцию. Исследование в «Журнале нервных и психических заболеваний» подтвердило мнение о том, что стресс, отличный от психологических симптомов и качества отношений, оказывает прямое влияние на сексуальные проблемы.

РекламаРекламаРеклама

Outlook

Лечение низкого либидо часто зависит от лечения основной проблемы. Возможно, вам придется переключать лекарства. Если у вашего низкого либидо есть психологические причины, вам может потребоваться посещение терапевта для консультирования по вопросам отношений.

Вы также можете предпринять шаги, чтобы повысить либидо самостоятельно. Следующее имеет потенциал для увеличения вашего либидо:

жить здоровым образом
получать достаточно сна
практиковать стресс-менеджмент
есть здоровую диету
Так как естественно, что либидо колеблется время от времени, когда (в какой временной продолжительности) низкое либидо вызывает повод для беспокойства?
Посмотрите, что может повлиять на уровни вашего либидо. Как правило, это связано с изменениями в ваших лекарствах, сопровождаемыми стрессорами и изменениями в жизни, такими как хроническая болезнь или стресс.Исследования показали, что наличие детей снижает уровень тестостерона. Кроме того, ваши уровни тестостерона снижаются на 1 процент в год, поэтому возраст также играет определенную роль.
- Доктор Марк ЛаФламме