Какой SPF следует использовать?

Обзор

Если вы проводите время снаружи, скорее всего, вы слышали предупреждение или два о том, как важно носить солнцезащитный крем.

Если носить солнцезащитный крем лучше, чем не носить, если у вас есть выбор, лучше выбрать солнцезащитный крем с ультрафиолетовой защитой широкого спектра действия, как минимум, SPF 30. Эти рекомендации применимы к людям всех оттенков кожи. В идеале, вы должны также наносить солнцезащитный крем на кожу за 30 минут до выхода на солнце.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о SPF и о том, как защитить кожу на солнце.

РекламаРеклама

Понимание SPF

Имеет ли значение SPF?

SPF не подходит для защиты от солнца. В солнцезащитном креме SPF помогает блокировать кожу от солнечного излучения.

Солнце излучает два типа излучения: UVA и UVB. Лучи UVA вносят вклад в признаки старения кожи, такие как морщины и провисание. Лучи UVB более канцерогенны и часто отвечают за солнечные ожоги. Лучи UVA также делают UVB-лучи более реактивными, поэтому вместе они могут быть смертельными.

Вы подвергаетесь воздействию вредного излучения солнца практически в любое время, когда вы находитесь снаружи или возле окна с солнечным светом. Это излучение влияет на вашу кожу, даже если вы не склонны к солнечным ожогам.

SPF работает, расширяя естественную защиту вашей кожи от солнечных лучей. Например, SPF 15 обеспечивает примерно в 15 раз большую защиту, чем обычный кожу без солнцезащитного крема. Таким образом, SPF, равный 50, обеспечит в 50 раз больше защиты, чем кожа без солнцезащитного крема. Выбор солнцезащитного крема широкого спектра означает, что это солнцезащитный крем, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи.

Нужен ли мне еще высокий SPF, если у меня темная кожа?

Многие ошибочно полагают, что людям с более темной кожей не нужен солнцезащитный крем, но темпы смертельного рака кожи выше среди чернокожих.

Младенцы и дети младшего возраста

Солнцезащитный крем для детей и младенцев

Вам следует избегать использования солнцезащитного крема для детей младше 6 месяцев. Это не означает, что они не подвержены риску повреждения от солнца. Солнцезащитный крем может быть потенциально опасным для маленьких детей, потому что они могут подвергаться большему риску побочных эффектов от химических веществ в солнцезащитном креме. Лучше держать детей в возрасте до 6 месяцев в тени и одевать их в защитную одежду, чтобы предотвратить воздействие солнца.

При выборе солнцезащитного крема для вашего ребенка выберите один из по меньшей мере SPF 30. Большинство солнцезащитных кремов для детей - SPF 50. Вам не нужно использовать солнцезащитный крем для детей, но много солнцезащитных кремов для детей содержат специальные ингредиенты, которые помогают предотвратить нежная кожа ребенка от разрывается или раздражается солнцезащитным кремом.

РекламаРекламаРеклама

Продолжительность

Оказывает ли SPF, как долго солнцезащитный крем защищает вашу кожу?

Солнцезащитный экран длится в среднем два часа. Это означает, что вы должны планировать повторное применение каждые два часа.Если вы потеете много, заметите, что ваша кожа горит, или проводите время в воде, вы захотите повторно подать заявку чаще.

Типы

Выбор солнцезащитного крема

Для низкой экспозиции на солнце достаточно увлажняющего или макияжа с основанием SPF 15. Однако, для других ситуаций, вы захотите рассмотреть свою активность на открытом воздухе, чтобы определить, какой солнцезащитный крем вы должны использовать. Есть много разных типов солнцезащитных кремов, которые вы можете выбрать. Узнайте больше о том, что следует учитывать при выборе солнцезащитного крема.

Водонепроницаемый солнцезащитный крем

Водонепроницаемый солнцезащитный крем может обеспечить хорошую защиту для водных видов деятельности, но может оказаться неприемлемым, если вы играете в спорт, который заставит SPF капать в глаза. Также важно отметить, что солнцезащитный крем не является водонепроницаемым.

Солнцезащитный крем спрей

Этот вид солнцезащитного крема очень популярен, особенно среди родителей шевелящихся и бегущих детей. Тем не менее, солнцезащитный крем для брызг стал проблемой для некоторых экспертов, которые рекомендуют родителям сначала выбирать крем-солнцезащитный крем, а не распылять. Спрей-солнцезащитный крем может выделять вредные химические вещества, которые ваш ребенок может вдыхать.

Широкий спектр

Солнцезащитный крем широкого спектра действия означает, что солнцезащитный крем блокирует как UVA, так и UVB-лучи. Это отличная идея всегда выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия.

Всепогодный солнцезащитный крем

Consumer Reports обнаружил, что большинство солнцезащитных средств на основе минералов не работают, а также солнцезащитные средства с химикатами для активных ингредиентов. Солнцезащитные средства, обозначенные как «натуральные», как правило, основаны на минералах. Если вы ищете натуральный солнцезащитный крем, одно исследование показало, что выбор солнцезащитного крема с основой из оливкового масла или кокосового масла поможет обеспечить максимальную защиту. Как оливковое масло, так и кокосовое масло имеют естественную защиту SPF около SPF 8, поэтому солнцезащитные средства, которые используют их в качестве основы, имеют хороший естественный фундамент SPF.

Низкий и высокий SPF

Consumer Reports также обнаружили, что многие солнцезащитные средства не работают так же хорошо, как рекламируются, поэтому будьте осторожны при выборе очень низкого SPF. После SPF 50 защиты больше нет, но есть вероятность, что бутылка, которая говорит 50, на самом деле меньше SPF. Если вы сомневаетесь, пойдите с 50.

РекламаРеклама

SPF и tans

Можете ли вы получить загар при ношении солнцезащитного крема?

Вы все еще можете получить загар, надев солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем необходимо постоянно наносить, его можно стереть, попотеть или смыть, если вы проводите много времени в бассейне или в воде.

Еда на вынос

Использование солнцезащитного крема - важный способ уменьшить негативные побочные эффекты от вредного излучения UVA и UVB от солнца. Взрослые всех возрастов и цвета кожи должны использовать по крайней мере SPF 30 во время всех видов активного отдыха. Дети старше 6 месяцев должны носить солнцезащитный крем на основе крем, по крайней мере, SPF 30. Кроме того, вы не должны полагаться только на солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечного излучения. Защитная одежда и тень могут также защитить вас от солнца.