Теннисный локоть: причины, симптомы и диагностика

Что такое теннисный локоть?

Теннисный локоть или боковой эпикондилит - это болезненное воспаление локтевого сустава, вызванное повторяющимся стрессом (чрезмерным употреблением). Боль находится снаружи (боковая сторона) локтя, но может излучать вниз позади вашего предплечья. Вероятно, вы почувствуете боль, когда вы выпрямите или полностью вытяните руку.

AdvertisementAdvertisement

Причины

Что вызывает теннисный локоть?

Сухожилие - это часть мышцы, которая прикрепляется к кости. Сухожилия предплечья прикрепляют мышцы предплечья к наружной кости локтя. Теннисный локоть часто возникает, когда повреждена определенная мышца в предплечье - мышца экстензора carpi radialis brevis (ECRB). ECRB помогает поднять запястье.

Повторяющийся стресс ослабляет мышцу ECRB, вызывая чрезвычайно крошечные слезы в сухожилии мышц в точке, где он прикрепляется к внешней стороне локтя. Эти слезы приводят к воспалению и боли.

Теннисный локоть может быть вызван любой деятельностью, которая включает повторное скручивание запястья. Эти мероприятия могут включать в себя:

теннис и другие виды ракетки
плавание
игра в гольф
поворот ключа
часто с помощью отвертки, молотка или компьютера

Симптомы

Каковы симптомы теннисного локтя?

У вас могут возникнуть некоторые из следующих симптомов, если у вас есть теннисный локоть:

боль в локте, которая сначала мягкая, но постепенно становится хуже
боль, простирающаяся от внешней стороны локтя до предплечье и запястье
слабая хватка
усиленная боль при рукопожатии или сжатие объекта
боль при подъеме чего-то с помощью инструментов или открывающих банок

РекламаРекламировать

Диагностика

Как теннис локтевой диагноз?

Теннисный локоть обычно диагностируется во время физического обследования. Ваш врач спросит вас о вашей работе, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом и как развиваются ваши симптомы. Затем они проведут несколько простых тестов, которые помогут сделать диагноз. Ваш врач может оказать некоторое давление на то место, где сухожилие прикрепляется к кости, чтобы проверить боль. Когда локоть прям и запястье согнуто (согнуто к стороне ладони), вы почувствуете боль по внешней стороне локтя, когда растягиваете запястье.

Ваш врач может также заказать визуализацию, например, рентген или МРТ, чтобы исключить другие расстройства, которые могут вызвать боль в руках. К ним относятся артрит локтя. Эти тесты обычно не нужны для постановки диагноза.

Лечение

Как лечится теннисный локоть?

Нехирургические вмешательства

От 80 до 95 процентов случаев теннисного локтя можно успешно лечить без операции. Ваш врач сначала назначит одно или несколько из следующих способов лечения:

Отдых: Первым шагом в вашем выздоровлении является покорная рука на несколько недель.Ваш врач может дать вам скобу, которая поможет иммобилизовать пораженные мышцы.
Лед: Пакеты с льдом, расположенные над локтем, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.
Нестероидные противовоспалительные препараты: Внебиржевые лекарства, такие как аспирин и ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и отек.
Физиотерапия: Физиотерапевт будет использовать различные упражнения для укрепления мышц вашего предплечья и улучшения заживления. Они могут включать в себя упражнения на руки, ледяной массаж и мышечно-стимулирующие методы.
Ультразвуковая терапия: В ультразвуковой терапии ультразвуковой зонд располагается над самой болезненной областью на вашей руке. Зонд излучает высокочастотные звуковые волны в ткани в течение заданного периода времени. Этот вид лечения может помочь уменьшить воспаление и ускорить выздоровление.
инъекции стероидов: Ваш врач может принять решение о введении препарата кортикостероидов непосредственно в пораженную мышцу или где сухожилие прикрепляется к кости в локте. Это может помочь уменьшить воспаление.
Ударная волновая терапия: Это экспериментальное лечение, которое подает звуковые волны в локоть, чтобы способствовать собственному процессу заживления организма. Ваш врач может или не может предложить эту терапию.
Плазменная инъекция, богатая тромбоцитами: Это возможность лечения, которая кажется весьма перспективной и используется некоторыми врачами. Однако в настоящее время он не распространяется на страховые компании.

5 Упражнения для реабилитации теннисных локтей »

Хирургия

Хирургия может потребоваться, если симптомы не улучшатся после года лечения. Вы и ваш врач можете определить, нужна ли операция для улучшения вашего состояния.

Хирургия выполняется либо через небольшой объем, который вставлен в локоть (артроскопически), либо через большой разрез, сделанный непосредственно над локтем (открытая хирургия). Оба метода используются для удаления любой мертвой ткани и для прикрепления здоровой мышцы к кости.

После операции ваша рука может быть обездвижена шиной. Это делается для того, чтобы помочь восстановить мышечную силу и гибкость.

Хирургия успешно лечит теннисный локоть в 80-90% случаев. Однако, как правило, ощущается некоторая потеря мышечной силы.

РекламаРеклама

Предотвращение

Как можно предотвратить теннисный локоть?

Существует несколько способов предотвратить теннисный локоть, в том числе:

убедиться, что вы используете правильное оборудование и правильную технику для каждого вида спорта или задачи
, выполняющих упражнения, которые сохраняют силу и гибкость предплечье
обледенение локтя после интенсивной физической активности
отдых локтя, если больно изгибать или выпрямить руку

Если вы предпримете эти шаги и избегаете напряжения на сухожилиях вашего локтя, вы можете снизить свои шансы получить теннисный локоть или не дать ему вернуться.