Терморегуляция | Определение и обучение пациентов

Что такое терморегуляция?

Терморегуляция - это процесс, который позволяет вашему телу поддерживать внутреннюю температуру сердечника. Все механизмы терморегуляции предназначены для возвращения вашего тела к гомеостазу. Это состояние равновесия.

Здоровая внутренняя температура тела попадает в узкое окно. Средний человек имеет базовую температуру между 98 ° F (37 ° C) и 100 ° F (37,8 ° C). Ваше тело обладает некоторой гибкостью при температуре. Однако, если вы доберетесь до экстремальных температур тела, это может повлиять на способность вашего тела функционировать. Например, если температура вашего тела падает до 95 ° F (35 ° C) или ниже, у вас есть «гипотермия». «Это состояние может потенциально привести к остановке сердца, повреждению мозга или даже смерти. Если температура вашего тела повышается до 107. 6 ° F (42 ° C), вы можете страдать от повреждения головного мозга или даже смерти.

Многие факторы могут влиять на температуру вашего тела, например, проводить время в холодных или жарких погодных условиях.

Факторы, которые могут повысить вашу внутреннюю температуру, включают:

лихорадка
упражнение
пищеварение

Факторы, которые могут снизить вашу внутреннюю температуру, включают:

употребление наркотиков
употребление алкоголя
метаболический таких как недодействующая щитовидная железа

Ваш гипоталамус - это часть вашего мозга, которая контролирует терморегуляцию. Когда он чувствует, что ваша внутренняя температура становится слишком низкой или высокой, она посылает сигналы вашим мышцам, органам, железам и нервной системе. Они реагируют различными способами, чтобы помочь вернуть вашу температуру в норму.

РекламаРеклама

Процесс

Как работает терморегуляция?

Когда ваша внутренняя температура изменяется, датчики в центральной нервной системе (ЦНС) отправляют сообщения вашему гипоталамусу. В ответ он посылает сигналы различным органам и системам в вашем теле. Они отвечают множеством механизмов.

Если вашему телу нужно остыть, эти механизмы включают в себя:

Потоотделение: ваши потовые железы освобождают пот, который охлаждает вашу кожу при ее испарении. Это помогает снизить внутреннюю температуру.
Вазодилатация: кровеносные сосуды под кожей становятся шире. Это увеличивает приток крови к вашей коже, где она прохладнее - от вашего теплого внутреннего тела. Это позволяет вашему телу выделять тепло через тепловое излучение.

Если вашему телу нужно прогреться, эти механизмы включают в себя:

Вазоконстрикция: кровеносные сосуды под вашей кожей становятся уже. Это уменьшает приток крови к вашей коже, сохраняя тепло возле теплого внутреннего тела.
Термогенез: мышцы, органы и мозг вашего тела вырабатывают тепло различными способами. Например, мышцы могут вырабатывать тепло, дрожа.
Гормональный термогенез: Ваша щитовидная железа высвобождает гормоны, чтобы увеличить ваш метаболизм. Это увеличивает энергию, которую создает ваше тело, и количество тепла, которое она производит.

Еда на вынос

Вынос

Если ваша внутренняя температура падает или поднимается за пределы нормального диапазона, ваше тело предпримет шаги по ее настройке. Этот процесс известен как терморегуляция. Это может помочь вам избежать или выздороветь из потенциально опасных состояний, таких как гипотермия.