10 Лучших ходячих и бегущих туфель для плохих колен и боли в коленях OA
Оглавление:
- Почему правильная обувь имеет значение
- Выбор правильной обуви для вас
- Новый баланс
- Брукс
- Asics GEL
- Vionic с технологией ортопеда
- Skechers
- Puma
- Гравитатор Defyer
- Nike Air
- Меррелл
- Clarks
- Другие средства защиты
Почему правильная обувь имеет значение
Лечение остеоартрита (ОА) колена может потребовать лечения и реабилитации, но правильный выбор обуви также может пройти долгий путь. Согласно обзору, опубликованному в «Current Opinion in Rheumatology», правильные ботинки или стельки могут помочь уменьшить давление на коленях и помочь в боли, вызванной ОА колена.
Мы собрали 10 лучших ходячих и беговых ботинок для плохих коленей и боли в ОА и включили советы о том, как сделать правильный выбор при покупке пары обуви. Эти туфли были отобраны нашими редакторами и избранными пользователями.
РекламаРекламаВыбор правильной обуви
Выбор правильной обуви для вас
Прежде чем перейти к нашему списку из 10 лучших, важно понимать, что не все потребности одинаковы.
«При покупке прогулочных или беговых ботинок важно учитывать тот факт, что каждый человек может варьироваться в зависимости от типа и местоположения артрита на коленях», - говорит д-р Михо Дж. Танака, доцент ортопедической хирургии и директор женской спортивной медицины в больнице Джонса Хопкинса в Балтиморе.
Она рекомендует использовать оценки, предлагаемые в спортивных обувных магазинах.
«В колене есть разные отделения, которые могут быть затронуты, и в зависимости от них различные типы поддержки могут помочь разгрузить пораженные участки колена», - говорит она.
Новый баланс
Новый баланс
Обувь нового баланса настоятельно рекомендуется для пациентов с болью в колене.
«Мой врач-нога настаивает, что я ношу новый баланс со встроенным валиком. Они находятся в серии 800 », - пишет читатель и кандидат на замещение коленного сустава Сюзанн Дэвидсон.
Читатель Барб Коэнен и другие, у которых также были оба колени заменены, говорят, что им «повезло с обувью от New Balance». «
Обувь для ходьбы в новом балансе 813 предлагает технологию управления движением, вспомогательную амортизацию и верхнюю часть кожи (что означает, что верхняя часть обуви выполнена из кожи).
РекламаРекламаРекламаБрукс
Брукс
Это не просто врачи, которые клянутся бочонками Брукс. Читатели Healthline также делают следующее: «После двух моих замен на колене мой хирург предложил Бруккс Адреналин и / или Брукс Глицерин обувь», говорит читатель Линнеа Кристенсен. «Они немного« потрачены », но поддержка феноменальна, и комфорт потрясающий! «
Брукс Глицерин оптимизирует распределение давления от пятки до передней части стопы, в то время как расширенный диагональный вал адреналина обеспечивает дополнительную стабильность.
Asics
Asics GEL
Бегуны и ходунки, страдающие от боли в коленях, рекомендуют обувь от коллекций Asics GEL-Equipped, таких как GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 и GEL-Nimbus. Коллекция, выпущенная в середине 1980-х годов, с тех пор расширилась, чтобы предложить больше обуви для различных видов спорта, включая теннис и волейбол.
РекламаРекламаVionic
Vionic с технологией ортопеда
Раньше известный как Orthaheel, технология Vionics с ортаэлем является доступной альтернативой обычным ортопедам.
«Если у вас нет ортопедии по рецепту, они лучшие, - говорит читатель Диана Граси. «Я могу даже ходить, когда моя собака носит их шлепанцы со встроенной аркой. "
РекламаSkechers
Skechers
Skechers известны своей способностью гибко и крутить, способствуя естественному шагу, когда вы идете. Sketchers GOwalk особенно популярны для тех, у кого проблемы с коленом, включая читателя Пенни Летчфорд. Это легкое проскальзывание обеспечивает вместительную переднюю часть стопы и запах и проскальзывание, предотвращающие носок лайнера.
РекламаРекламаPuma
Puma
Помимо стильной и модной, Puma предлагает кроссовки и бегуны, которые легкие и гибкие. Исследование, опубликованное в журнале Arthritis Care & Research, протестировало H-Street Puma и показало, что плоская и гибкая обувь значительно снижает нагрузку на коленные суставы по сравнению с поддерживающей устойчивой обувью с менее гибкими подошвами. Нагрузка на коленные суставы была на 15% меньше при ношении шлепанцев, плоских гуляющих ботинок или ходьбе босиком.
Хотя H-Street теперь прекращена, 76 Runner похож на H-street и доступен как для мужчин, так и для женщин.
Гравитатор Defyer
Гравитатор Defyer
Онлайн-компания Gravity Defyer продает повседневную обувь для мужчин и женщин, а также ортопедические стельки. Читатель Dottie Brand Burns клянется брендом и владеет своими сапогами, спортивными туфлями и сандалиями.
РекламаРекламаРекламаNike
Nike Air
Читатель Жан Комптон является лишь одним из тех, чьи врачи рекомендовали Nike Airs. Эти ботинки предлагают дополнительную амортизацию и обладают внушительным диапазоном стилей и цветов для бега и других видов деятельности.
Меррелл
Меррелл
Merrell предлагает спортивные и повседневные стили в обуви, ботинках, сандалиях и сабо. Читатель Deanna Daisher Borton рекомендует свои ботинки, в то время как читатель Лиза Бассофф Обермайер выступает за свои сабо.
Для тех, кто пользуется гибким, минималистским ботинком, Merrell Bareform - это линия босоногих ботинок.
Clarks
Clarks
Создатель первой в мире комфортной обуви еще в 1960-х годах, Кларкс остается лучшим выбором для тех, кто страдает от проблем с коленом.Wallabee - это оригинальный и самый популярный стиль компании, но они также предлагают удобную обувь в спортивных стилях для пешеходов и бегунов.
РекламаДругие средства защиты
Другие средства защиты
Инвестирование в пару удобной и практичной обуви важно для всех, но особенно для тех, у кого проблемы с коленом. Тем не менее, как указывает Танака, даже лучшая пара ботинок не решит все ваши проблемы с коленом.
«На обувь нельзя полагаться как на единственный источник поддержки артритного колена», - говорит она. «Реабилитация и противовоспалительные средства часто играют ключевую роль в симптоматическом облегчении, но хорошо подходящий, поддерживающий ботинок может помочь уменьшить стресс на коленях во время занятий. «
